sábado, 29 de abril de 2023

Quem menos sentir

 Sentir é impulsivo

Controlar o sentior nem sempre é possivel...

Sim é possivel.... mas não para todos...

Sentir  não é ruim...

Ruim é querer que sintam como nós...

Sentir é livre...

Sentir é pessoal e particular...

Sentir é viver ...

Viver é simples se ....

Sim tem um se....

Se viver o seu sentimento por você.


Egoista?


Não...


Só verdadeiro.


Hoje sinto a dor....

Dor de amar por admirar...

Dor de amar e mesubmeter...

Dor de amar  estar perto só por estar...


Mas solto....

e vou voltar a sentir ...

Sentir o vento...

Sentir a cheiro das arvores....

Sentir a água passar....

Sentir as pessoas sorrindo...

quarta-feira, 26 de abril de 2023

Pimenta e gengibre

 Super recomendados para combater a enxaqueca

A dor de cabeça pode ser um sinal de outras doenças mais graves.


 Pimenta e gengibre são super recomendados para combater a enxaqueca

Quem sofre com enxaqueca e dor de cabeça sabe o quanto esses persistentes incômodos podem atrapalhar as tarefas do dia a dia. A única solução, muitas vezes, é tomar um remédio. Um remédio para enxaqueca, no entanto, pode causar danos a longo prazo, de forma que uma boa opção é mudar alguns hábitos e usar produtos naturais como remédio para enxaqueca e outros tipos de dor de cabeça.

Apresentamos a seguir seis opções naturais que servem como remédio para enxaqueca, mas é bom lembrar que a opinião de um/a profissional da saúde é importante antes de qualquer mudança que possa impactar sua saúde ou criar novos sintomas. A dor de cabeça pode ser um sinal de outras doenças mais graves, então fique atenta/o.

Alimentos ricos em magnésio

Espinafre, amêndoas, acelga e chocolate amargo são ricos em magnésio. Pesquisas apontam que a deficiência de magnésio pode contribuir para alguns casos de enxaqueca, por ser essencial nos processos intracelulares. Se você toma muito café ou ingere muito açúcar, seu corpo pode precisar mais de magnésio do que o normal.

Água

A ingestão do líquido vital é sempre aconselhada e faz muito bem para a saúde, sendo um ótimo remédio para enxaqueca. A dor de cabeça pode até ser resultado da ausência de água, que pode trazer esse e outros malefícios ao corpo, como dor nas articulações (a água serve como lubrificante para elas). Caso esteja com dor de cabeça, faça um teste: beba um copo de água e espere vinte minutos. Se a dor passar, era desidratação. Se você se esquece de tomar água durante o dia, existem aplicativos que ajudam o usuário a se hidratar, mas se aplicativos não são sua praia, que tal um copo inteligente que te ajuda a se hidratar corretamente?

Pimentas

Elas possuem um ingrediente ativo chamado capsicina, responsável pelo ardor da pimenta e por outros benefícios à saúde, como a melhora da circulação sanguínea e até o emagrecimento. Além desses benefícios, a pimenta também auxilia no alívio da enxaqueca e de outros tipos de dor de cabeça. Quando aplicada localmente, pode entorpecer os nervos, provendo alívio para dor, especialmente para aqueles com artrite. Quando ingerida regularmente, serve não apenas para o alívio de dor, mas também atua como um agente anti-inflamatório e mantém os níveis de açúcar estáveis.

Gengibre

Rico em potássio e magnésio (lembra do magnésio de alguns itens atrás?), o gengibre também auxilia no estímulo da circulação sanguínea, facilitando o fluxo de sangue para o cérebro e aliviando a enxaqueca. Sua ingestão frequente ajuda a prevenir sintomas de enxaqueca a longo prazo. Ingerir em grandes quantidades não é recomendável para gestantes.

O gengibre pode ser consumido regularmente em diversas formas: ralado, em pó, chá e até em bala. Caso nenhuma das opções pareçam apetitosas para você, tente combiná-lo com outros chás e sucos.

Fazer seu próprio chá de gengibre em casa é muito fácil. Para 500 ml de água, rale 25 g de gengibre fresco. Ferva a bebida por 15 minutos, coe e deixe esfriar antes de beber.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

Para dores de cabeça, óleo essencial de hortelã-pimenta pode fazer maravilhas. Muitas dores de cabeça são causadas por tensão e o óleo de hortelã se mostrou efetivo na indução de relaxamento muscular, agindo como remédio caseiro para a dor localizada.

Açafrão-da-terra

Outro agente anti-inflamatório poderoso, o açafrão-da-terra (ou cúrcuma) pode ajudar a prevenir a dor da inflamação antes mesmo de começar. No geral, o açafrão-da-terra é um antioxidante poderoso e um anti-inflamatório que pode trazer benefícios contra o câncer. Também está presente no curry, portanto, invista em deliciosas receitas indianas com criatividade.

Lembrando que o paracetamol costuma fazer mal em grandes quantidades ou se ingerido por longos períodos. Outro analgésico comumente utilizado como remédio para enxaqueca, a dipirona, por sua vez, pode causar queda de pressão como efeito colateral – especialmente em pessoas mais sensíveis ou que já sofrem de pressão baixa. Consulte sempre sua médica ou médico.

quinta-feira, 20 de abril de 2023

CURA PROFUNDA

Por favor, esteja ciente que a próxima onda de mudança pode trazer à tona coisas que você enterrou ou pensou que havia colocado para dissipar há muito tempo.

Em vez de enterrá-las de volta em seu esconderijo, deixe-as surgir.

Em vez de arremessá-las, observe a possibilidade de você tê-las criado. 

Pode ser desafiador ou doloroso no momento, mas uma vez que aprofunda nelas, desaparecem para sempre.

Acolha este momento de CURA profunda e confie que o Universo está cuidando de você da melhor maneira.

(O Criador)

Sempre volta...

pecebemos que estamos curados quando nao nos afetamos mais.

Não fuja nem encare... 

viva até o momento que estiver preparado ... 

tudo tem o momento certo e nao é forçando que se resolve.

segunda-feira, 17 de abril de 2023

Não é uma dança

Em um dia de puro contato com o viver, me senti incompreendida...

Mas é assim....

Quem nao vive a conecxão não entende.

Em gratidão acariciei o rio

Em gratidão senti o poder do sol

Em gratidão emanei a força da terra...

Em gratidão pulsei naquele momento com o planeta...



GRATIDÃO


sexta-feira, 14 de abril de 2023

Esquizofrenia social

 Cai na real

Ninguem quer nada...

Estão querendo sim a liberdade total ao mesmo tempo que querem impor o diferente

que nem é tão diferente...

Olhar o ser alem dos títulos...

Pessoas e não tipos....

Estão nos fragilizando...

ou nos endurecendo...

viver com medo

ou viver guerrilhando.

Para e analisa....

Descontruir apenas para ficar confortável

Para e analisa...

Vamos SER...

Viver apenas como pessoas que mesmo que nao entenda respeita.... sem agredir visualmente, verbalmente e muito menos fisicamente.



segunda-feira, 10 de abril de 2023

liberdade invertida

 Liberdade é o direito de dizer o óbvio... 

Hoje questiona se o real e se apropria verdade das coisas .. 

transforma a verdade objetiva em subjetiva. 

Guerra é paz,

liberdade é escravidão, 

ignorância é força.

A inversao de tudo vende uma falsa liberdade

uma liberdade confundida com libertinagem

uma depreciação da pureza e da beleza

mas vamos reencontrar a real liberdade de apenas ser

e compreender a verdadeira beleza de que todos somos um.


quinta-feira, 6 de abril de 2023

Escolhendo

Escolhi uma oportunidade que me permite ter vivencias incriveis e aprendizados engrandecedores... me superando em muitos bloqueios...

Escolhi reencontrar a anciedade e ter que me enfrentar para naoexplodir...

 Estar entre cidades p mim é ótimo... mas me obriga a fazer escolhas... 

por momentos pequenos pois estando aqui ...tenho momentos com meu filho 

estando ai tenho momentos com vc... se fosse na mesma cidade era só ir e vir e teria os momentos para todos... 

ontem em 2 horas no centro da cidade levando meu filho ao curso...tive momentos com ele.... com uma amiga e ainda outro amigo alem de passar por uma irma de coração...

Escolhas que me trouceram alegrias e me permitem aprender sempre.

Eu estou aqui para respeitar e compreender que minhas escolhas tem suas consequencias e aprendo sempre com tudo.

domingo, 2 de abril de 2023

– Quem dobrou seu paraquedas hoje?

 Quem foi Charles Plumb?


Essa história aconteceu entre 1959 e 1975, período em que ocorreu a Guerra do Vietnã, um conflito entre os dois governos que lutavam pela unificação do país sob sua liderança.

Nessa época, os Estados Unidos chegaram a enviar mais de 500 mil soldados e um desses soldados era o piloto de caça Charles Plumb.

Charles se saiu muito bem durante a guerra, mas em uma de suas missões, após um ataque inimigo, um míssil acertou o seu avião e o derrubou. E acreditem, ainda assim ele conseguiu sair vivo, ejetando com seu paraquedas.

Ao chegar no solo, ele foi capturado e ficou durante seis longos anos em uma prisão norte-vietnamita.

Quando a guerra terminou, ele foi libertado e pôde voltar aos Estados Unidos onde desde então passou a dar palestras falando sobre o que aprendeu durante o período em que esteve na guerra.
O Reencontro

Um belo dia, ele estava jantando em um restaurante perto de sua casa, quando foi cumprimentado por um homem que ele vagamente reconheceu. O homem disse:


– Olá, tudo bem? Você é Charles Plumb, piloto que participou da guerra no Vietnã, não é?

– Sim, sou eu! Mas como você sabe! – ele disse espantado.

– Era eu quem dobrava o seu paraquedas, lembra? Parece que funcionou bem, não é?

Charles ficou espantado e envergonhado por não lembrar dele. Na mesma hora respondeu.


– Funcionou perfeitamente! Graças a ele, estou aqui hoje.

E agradeceu muito ao homem que havia sido fundamental na sua sobrevivência.

Os dois conversaram mais um pouco sobre a época da guerra, trocando experiências e depois se despediram.

Naquela mesma noite, sozinho em casa, Charles não conseguia dormir. Não parava de pensar e se perguntar.


– Quantas vezes eu vi esse homem no porta-aviões e nunca lhe disse ao menos um bom dia? Eu era um piloto arrogante e ele um simples marinheiro.

Lembrou-se também das horas que viu esse mesmo marinheiro humildemente no barco enrolando vários paraquedas, tendo em suas mãos a vida de alguém que às vezes nem o conhecia.

Depois dessa reflexão, Charles passou a iniciar suas palestras perguntando:


– Quem dobrou seu paraquedas hoje?