Tela em branco

Comedia como sempre dizemos "Não consigo esvaziar a mente"

Mas quando tentamos expor uma ideia.... eita....

Num sai nada.

Ta vazia ou ta cheia???

To olhando p TELA EM BRANCO e nada vem a minha mente.... mas quando quero relaxar a cabeça nao para.

O dureza....

Imagens preenchem meu dia...mas as ideias estão perdidas....

CUIDADOS

Coisa chata... nos distraímos, ocupamos com algo q nos surpreende e pronto.... algo da errado.
Confesso que ando cansada... mas relutante em ceder.... e sigo tentando dividir minha atenção entre a casa... filho.... bichos.... namorido rsrsrs... e agregados... cansei só d lembrar.

E o pais essa loucura.... uns querem quebrar tudo por insatisfação pela justiça sendo feita, outros comemorando as ações urgentes da justiça.... onde eu me encaixo, acredito que na situação atual só sendo radical.

E pronto... fora isso problemas com a natureza, chuvas demais trazendo transtornos... abençoada e necessária, mas graças as burrices humanas perigosa....aaa não para por ai....haja surpresas....

mas tudo bem.... bora recuidar a ATENÇÃO... CUIDAR de tudo, d todos sem esquecer d mim.....


Caso vc esteja lendo.... GRATIDÃO pelos carinhos... só disso q preciso....


Dividindo os CUIDADOS para todos os lados....

ESGOTAMENTO

Os principais sintomas do cansaço físico são:

Dores musculares por todo o corpo;
Apatia;
Desmotivação e desânimo;
Gripes e resfriados constantes causados pela baixa resistência imunológica;
Palpitações cardíacas;
Problemas estomacais;
Distensão muscular;
Cansaço persistente;
Sono não reparador.

Dicas para evitar o esgotamento físico e mental

Pratique atividades físicas; (Nossa... e o trab d um sítio é o q ....)
Respeite o ritmo de seu corpo; (As x gosto de forçar... ir alem)
Tenha uma alimentação balanceada e saudável; (isso sim é uma guerra... tenho q melhorar muito muito muito....)
Durma bem; (Difícil é achar paz p me entregar ao sono)
Consuma muita água; (Isso to tentando)
Aprenda a falar não; (por mais q digam isso eu sei)
Não seja autossuficiente e aprenda a pedir ajuda;(sei q nao sou)
Cobre-se menos; (outro exercício a praticar)
Aprenda a lidar com a imperfeição; (Aceito meus defeitos)
Relaxe e faça coisas que te dão prazer; (achar tempo é q ta difícil)
Tenha autoconhecimento; (todo dia tento aprender mais)
Desenvolva sua Inteligência Emocional. (Luto contra os desânimos)

FONTE: http://www.sbie.com.br/blog/como-identificar-e-diferenciar-os-sintomas-do-esgotamento-fisico-e-mental/

Minha luta até que ta seguindo bem... p cada dica minha atitude

COMO?

Dizer tudo que me sufoca???

Esclarecer o que me incomoda????

Apresentar soluções funcionais???

Escolher as urgências Mais imediatas????

Viver numa corda bamba????

Temer o declínio da sanidade?????

Perder????

COMO ??????????

DESABAFAR

Por que sentimos essa carência...

Desabafar c amigos...

com colegas.....

com namoridos rsrsr pena q nem sempre eles tem paciência...

escutar as demais pessoas desabafarem nas filas...

c atendentes...

c caixas....


dureza....


quando precisamos nunca tem ninguém on line.


RESPIRA...................

MOTO ou CARRO

Assunto doido né????

Pois bem, LIBERDADE... isso q me traz esse assunto.

Não esperar p ir e vir,
conforto para ir e vir,
respeito para ir e vir....

Com ambos podemos sair de repente p alguém ta passando mau, vc liga o carro e sai as pressas, se vc ta feliz e quer comemorar entra no carro e sai feliz, se quer ajudar alguem vc pega o carro e sai feliz.... com a moto vc pode nao ajudar tanto mas tb sai feliz p urgência nem q seja p pedir socorro, sai feliz p compromissos urgentes independente d chuva.... pois apesar d mais delicada a situação pilotar na chuva tem suas alegrias rsrsrsr

Conforto, nada mais triste q pegar onibus com janela emperrada, com ar muito forte ou sem ar, chovendo dentro d ônibus, com piso quebrado, com bancos soltos.... RESPEITO é o q merecemos afinal, pagamos e nao pagamos barato pela passagem, concordo que as pilantragens devem acabar... parte d povo q exige mais respeito não respeita a coletividade...

Ops entrei no terceito assunto dentro do segundo.... pois bem esse é o problema.

Voltando...

MOTO ou CARRO????

Depende d q vc precisa ... a moto é sempre mais pratica, mais barata, mais rapida... mas as x só o carro pode nos atender....

É uma novidade p mim e estou muito apaixonada pela moto, impressionada...

Não tenham raiva d moto, nem todo piloto é louco e desesperado... sou feliz e nao desesperada , só ultrapasso com segurança e nao me enfio no meio dos carros... sigo FELIZ

Eu prefiro moto até debaixo d chuva....

CLIMA

Trabalhe com o que pode...
Respeite a natureza
A chuva tem sua hora e avisa quando vem e quanto vai durar

Se organize e aproveite seus recursos....

O sol é vitamina, é vida e nos serve quando pode, sim quando pode....
O vento traz as nuvens p amenizar o calor e ajuda as arvores a se limparem sacudindo e tirando as folhas mortas sem esquecer d espalhar as sementes, a chuva vem p regar, refrescar, hidratar...
e o sol vem aquece a casa conforta o corpo....

a NATUREZA é nossa amiga...

Vamos trabalhar com ela

MEDITAR

Meditação significa "cessação do processo de um pensamento"

A meditação nos ajuda a lidar com os altos e baixos da vida com centramento, confiança e habilidade. Nos traz a resiliência para que não apenas fiquemos inabaláveis pelas tempestades de emoções que surgem na vida de todos, mas também voltemos mais rápido ao nosso centro.

Alguns benefícios da meditação são:

Ela reduz o consumo de oxigénio.

Ela diminui a frequência respiratória.

Aumenta o fluxo sanguíneo e retarda o ritmo cardíaco.

Aumenta a exercer a tolerância em pacientes cardíacos.

Leva a um nível mais profundo de relaxamento.

Bom para as pessoas com pressão arterial elevada.

Reduz os ataques de ansiedade, diminuindo os níveis de lactato sanguíneo.

Diminui a tensão muscular e dores de cabeça.

Aumenta a auto-confiança.

Ela aumenta a produção de serotonina, que influencia o humor e o comportamento. Baixos níveis de serotonina estão associados com a depressão, obesidade, insónia e dores de cabeça.

Ajuda em doenças cronicas como alergias, artrite, etc

Reduz síndrome pré-menstrual.

Ajuda na cicatrização pós-operatória.

Reforça o sistema imunitário.

Fontes: https://www.praticasalternativas.com/meditacao.php , https://www.artofliving.org/br-pt/meditacao

Um dia evoluo a esse nivel....

Leio muito, conheço pouco e admiro esse trabalho

MENTE VAZIA ou CHEIA

Coisa mais irritante quando o assunto não aparece.

VAZIA ou CHEIA????

Vazia de um assunto p conversar
Cheia de trab p resolver

Vazia de escolhas
Cheia de novos objetivos

Vazia de esperança
Cheia de lutas

...
...

Parabéns as pessoas que conseguem realmente esvaziar a mente e se encherem de paz....

Lado bom

Ter alguém é curiosamente bom... bom ter alguem p preparar o café, bom ter alguem p passear junto, bom ter alguem p ajudar, bom ter alguem p abraçar, bom ter alguem p cuidar d mim, bom ter alguem só p ficar perto....

Morar num sitio é encantadoramente bom... o céu, as frutas, os corregos, o ar, o som....

Viver entre criações é magicamente bom, os cães são só comedia, as ovelhas pura descoberta, o cavalo uma elegância e um mimo, as galinhas só vida rsrsrs

Lado bom

Muito bom

Bom d mais