SER MENOS REATIVA

Uma pessoa reativa no que diz respeito às atitudes é aquela que se caracteriza justamente pela falta de iniciativa, age mais por reação aos outros do que por interesse próprio. Espera que digam o que precisa ser feito.

Então, por exemplo, um funcionário de uma empresa que só faz alguma coisa se for por ordem do chefe.

Em contraposição existe o funcionário proativo. Esse está sempre buscando como contribuir e toma a iniciativa de realizar melhorias, geralmente são mais valorizados pela empresa dado seu nível de contribuição.

Em casa. Um marido ou esposa que não se dá o trabalho de ajudar na arrumação da casa a não ser que seja cobrado pelo outro. O proativo não precisa ser lembrado. Ele sabe que precisa fazer, vai lá e faz.

Pessoas reativas ficam sentadas esperando as coisas acontecerem para ela. Reagem à medida que os problemas aparecem num comportamento emergencial estilo bombeiro.

Não se planejam e assim deixam para fazer tudo no último minuto. Com isso seguidamente acabam se sentindo sobrecarregadas.

A outra forma de reatividade é a emocional. Essa se caracteriza pelo alto grau de reação emocional nas diferentes situações.

Existem algumas situações que somos colocados sob pressão. Você é acusado de não ter feito algo que deveria ter feito. É criticado por ter agido de uma determinada forma que outra pessoa discorda.

Situações assim acontecem de vez em quando na vida. Pode acontecer no trabalho. O chefe ou colega critica você por algo que foi feito ou deixou de ser feito.

Pode inclusive acontecer até com pessoas estranhas. Por exemplo, você se envolve numa confusão no trânsito e algum outro motorista o acusa de ter invadido a pista dele.

Mas como você age em situações como essas? Se você se irrita, inflama e responde “à altura” então você é uma pessoa emocionalmente reativa.

Uma pessoa reativa emocionalmente se afeta muito pelo que outros dizem e tem uma forte resposta negativa.

As formas de reagir emocionalmente podem ser distintas.

Algumas podem reagir de maneira bastante exaltada. Gritam, xingam, brigam quando ficam com raiva. Contra-atacam quando colocadas sob pressão.

Em: https://www.evolucaopessoal.com.br/o-que-e-uma-pessoa-reativa

10 SOLUÇÕES PARA DEIXAR DE SER REATIVO

1. Controle seus nervos
2. Não tire conclusões antecipadas
3. Seja empático com pessoas difíceis
4. Não tome atitudes precipitadas
5. Não se deixe dominar pela ansiedade
6. Procure baixar o nível de estresse
7. Também não dê espaço para o desânimo
8. Afaste os pensamentos contínuos
9. Busque inspiração
10. Transforme toda situação em aprendizado

Em: https://www.familia.com.br/10-solucoes-que-transformam-uma-pessoa-reativa-em-proativa-perante-situacoes-dificeis/

Presta atenção em como você quer levar a sua vida... reagindo aos acoteimentos ou escolhendo como você quer viver.

Trilha é engraçado

 A gente começa a caminhar, cansa, para pra descansar, volta a caminhar, o coração dispara, descansa novamente, a pressão cai, vê tudo preto, torce para não desmaiar, come algo doce, come algo salgado, levanta, volta a caminhar, conversa com os amigos pra ver se melhora, pensa mil vezes no que está fazendo ali e tenta não demonstrar fraqueza, sua muito, bebe água, bebe isotônico, anda, cansa, tem cãibra, come banana, descansa de novo, volta a caminhar.

Um ciclo contínuo e perturbador.

Depois de tanto sofrimento na subida, a gente começa a descer. O joelho dói, a panturrilha dói, o pé começa a doer também. A gente escorrega, cai de bunda no chão, machuca a mão, dão risada da queda, a gente também ri, às vezes chora, corre da cobra, corre da aranha, mata mosquito, passa repelente, a barriga ronca, reclama da fome, imagina o cheiro do feijão, pensa na comida da mãe, fala besteiras, diz que nunca mais volta ali.

E, finalmente, termina a trilha.

Chega em casa, toma um banho, come aquela comida gostosa, deita na na cama, nem dorme porque já quer ver as fotos, por mais cansativo que tenha sido já querem marcar a próxima.😅

Um texto fantástico que recebi e descreve de forma humorada uma realidade

Bilhetes Divinos

Independente da sua fé observe o contexto... Deus, Matriz divina, Universo, Força maior, Oxalá, Não importa o nome, mas observe os bilhetes que estão pelo seu caminho, aprecie o texto.

Deus nos manda bilhetes de amor no presente que nos toca. No abraço gostoso que amacia o dia. No olhar bom que encontra o nosso na rua. No texto bacana que nos chega de repente. 

Deus nos manda bilhetes de amor nos olhos que nos ouvem em silêncio. Na intuição que nos alcança. No sorriso que faz o nosso acontecer. Na palavra do amigo que nos faz pensar. Na mão que segura a mão da gente.

Deus nos manda bilhetes de amor nas gentilezas recebidas. Na música que nos traduz. No livro que nos desperta. No sim tão aguardado. Naquilo que nos protege. Nos detalhes da Natureza.

Deus nos manda bilhetes de amor todo dia. Alguns mensageiros são visíveis; outros, não.

Ana Claudia Jacomo

EXPECTATIVAS, não as crie

Equilíbrio

O grande segredo para não se frustrar é encontrar um equilíbrio. Criar expectativas é saudável, mas é preciso ter consciência de que as coisas nem sempre acontecem conforme o planejado ou desejado — especialmente no que diz respeito à outras pessoas, que posem ser imprevisíveis e ter vontades diferentes das suas. Aceitar as coisas e as pessoas como elas são.

Não se iluda

Ninguém mudará simplesmente para te agradar. Ninguém se molda a outra pessoa, uma vez que cada indivíduo tem suas necessidades, suas opiniões, suas vontades e suas próprias expectativas.

Veja a luz das pessoas

Cada pessoa tem sua luz e sua sombra, e você pode escolher para onde olhar: se permita focar naquilo que os outros têm de bom, a convivência se tornará muito mais positiva.

Aceite as diferenças

Todas as pessoas têm histórias e convicções diferentes. Aceite e respeite a forma de ser do outro. Aprender a conviver e respeitar as diferenças entre os indivíduos é fundamental para se relacionar de forma positiva, sem criar expectativas diferentes da realidade.

Supra suas carências

Em vez de colocar todas as suas expectativas no outro, que tal suprir suas próprias carências e necessidades? Cuide de suas emoções e pare de buscar sua felicidade no outro.

Reflita

Reflita sobre os aspectos que você gostaria que o outro mudasse, quais sentimentos ele desperta em você e quais aspectos você precisa aceitar e perdoar. Algumas pessoas apresentam as mesmas limitações que você, e conviver com isso pode ser terrivelmente doloroso — como se alguém estivesse cutucando sua ferida. Esteja atento se não é justamente isso que está acontecendo.

Escolha

Se as atitudes da pessoa estão realmente prejudicando a sua vida, é preciso escolher se vale a pena persistir na relação e na convivência. Muitas pessoas apresentam comportamentos que refletem e prejudicam as pessoas ao seu redor. O que precisa aprender com ela e decida se realmente vale a pena continuar se relacionando com este indivíduo.

https://www.sbie.com.br/blog/nao-se-iluda-7-dicas-de-como-nao-criar-expectativas-em-pessoas-que-nunca-mudam/

Some tudo isso e viva o que você pode, viva a sua verdade, viva com respeito ao que cada pessoa é e o que você pode ser, lembrando que podemos ser o que queremos de acordo com nossas escolhas.

Chá de folha de goiaba

Melhora a digestão

As folhas da goiaba são também ricas em tanino, um flavonoide que beneficia não apenas a saúde do coração, mas também auxilia o processo digestivo. Além disso, é conhecido por combater diarreia, úlcera e gastrite. 

Combate sintomas de ansiedade e depressão

O chá de folha de goiaba também é capaz de combater os sintomas de ansiedade e depressão. Por isso, ajuda na melhora do humor. Também, age contra os sintomas típicos da TPM (tensão pré-menstrual) e o estresse.

Ajuda na cicatrização

Ele também é aliado da pele, pois facilita e acelera o processo de cicatrização. Devido às propriedades de potencial cicatrizante, o chá age como um antisséptico natural.

Além disso, em uma pesquisa recentemente desenvolvida por cientistas da Universidade da Bahia, foi estudado o potencial da goiaba melhorar a eficiência do protetor solar no combate à ação dos raios UV.

Os benefícios do chá de folha de goiaba não param por aí: também, promove a melhora da saúde cardiovascular, ajuda no combate a infecções, previne diabetes e mais.
Como consumir o chá de folha de goiaba

O modo de preparo é extremamente simples. Feito a partir das folhas secas de goiaba, o chá pode ser tomado puro ou açucarado, como preferir.

Quando a agua ferver despeje as folhas e deixe descansar.

Em https://cuidai.com.br/cha-de-folha-de-goiaba/

Saia do MEDO

O medo tem duas etapas ou ele te movimenta ou ele te paralisa.

Por medo de uma situação, instintivamente corremos, mas se estivermos acuados, vamos atacar.

Por medo desistimos ou arriscamos, quando acreditamos que não temos mais nada a perder.

Por medo nos acomodamos para garantir o que ja temos ou aceitamos o desafio pois também temos medo de ficar preso em certa situação.

Viu como é louco?

O MEDO nos tira da inércia.

Mas também o medo pode nos impedir de arriscar.

Eu escolho por hoje encarar meus medos... e amanha eu vejo.

🌳A cura através da natureza🌳

Muitas pessoas gostam de passar o tempo na natureza. Mas você sabia que o tempo entre as árvores é terapêutico? A terapia florestal é uma prática crescente que promete benefícios para sua mente e seu corpo.👍🍂🌻Pode ajudá-lo a relaxar e se reabastecer - e dar uma pausa dos dispositivos, preocupações e estresse que podem dominar sua vida diária.
A terapia florestal está enraizada na prática japonesa de Shinrin-yoku, que geralmente é traduzida como "banho na floresta". Mas não é um banho literal; o termo se refere simplesmente a mergulhar na atmosfera da floresta. É mais do que apenas um meandro pela floresta. Guias treinados em terapia florestal ajudam os participantes a se envolver em atividades que os ajudam a vivenciar o ambiente natural com todos os seus sentidos.
A técnica surgiu na Agência Florestal do Japão, em 1982, com o objetivo de encorajar as pessoas a passarem um tempo imersas na natureza, a fim de reduzir os níveis de estresse.
Precisamente, o Shinrin-yoku é baseado nos princípios budistas e xintoístas, que ressaltam o contato com a natureza para atingir o bem-estar geral. Nos dias atuais, é utilizada principalmente como forma de medicina preventiva.

Essa atividade visa colocar as pessoas em contato com a experiência do momento presente de uma forma muito profunda. As imagens, sons e cheiros da floresta nos levam o participante direto para aquele momento, então nossos cérebros param de antecipar, relembrar, ruminar e se preocupar.”🥰

Como a terapia florestal pode afetar sua saúde?

O bom senso diz que observar as vistas e os sons da floresta pode ajudá-lo a relaxar. Mas não são apenas nossos cérebros que recebem um impulso. Há evidências de que a terapia florestal também é boa para nossos corpos.🌹🌻💐

Ainda, outra pesquisa sugeriu que apenas caminhar pela floresta pode oferecer como resultado proteção contra o câncer, a depressão e a demência.
Um estudo mostrou que a terapia florestal reduz o cortisol , um hormônio do estresse. Outro estudo descobriu que a terapia florestal teve um impacto positivo na pressão arterial e na adiponectina, uma proteína que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.🌞

Em https://cuidai.com.br/shinrin-yoku/

“O médico cura, a natureza sara.”💚

“Banho de Floresta” é mais uma atividade que o Turismo Terapêutico promove, propondo uma conexão com a natureza, incluindo caminhadas pelas áreas naturais da cidade. Trata-se experimentar a natureza como um espaço livre, onde você não precisa pensar em coisas cotidianas, você pode apenas ser.🌻🌳
O termo vem da expressão Shinrin-yoku. Shinrin em japonês significa "floresta" e yoku significa "banho". Então, a expressão significa "tomar banho na atmosfera da floresta" ou, absorver a floresta através dos nossos sentidos. ... É simplesmente estar na natureza, conectando-se a ela através de nossos sentidos da visão, audição, paladar, olfato e tato. Shinrin-yoku é como uma "ponte".🇯🇵🌺🌿

O Banho de Floresta é bom para o bem-estar físico e mental. Está comprovado que reduz a produção de hormônios do estresse, melhora sentimentos de felicidade e libera criatividade, além de diminuir a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea, impulsionar o sistema imunológico e acelerar a recuperação de doenças. 🌞💊🌼🌴

COMPREENDER

 A minha maior alegria é quando me faço COMPREENDER.

Sempre tento ser clara com as pessoas, mas como cada um tem seu entendimento e sua visão sobre cada assunto, não temos certeza se estamos sendo compreendidos...

Não se culpe, apenas passe sua mensagem.

COMPREENDA que cada um é um.

COMPREENDA que a mente humana é a maquina mais complexa que existe.

COMPREENDA que apenas a simplicidade pode alcançar o entendimento.

Não queira ser compreendido COMPREENDA você o tempo de cada um.

Um dia LIVRE

É ótimo a conexão com a natureza, com pessoas com que buscam essas vivencias...

É ótimo UM DIA LIVRE da rotina e dos caminhos de todo dia...

É lindo esse dia LIVRE, ao ar livre...

É ótimo o sentimento que UM DIA LIVRE te traz.

Busque a sua melhor forma de SER LIVRE.

Busque e multiplique seus dias de SER LIVRE.

E vamos viver um dia após o outro tendo nossos momentos para SER LIVRE

Do físico ao vibracional

Estávamos acostumados à carne...
Ao corpóreo
Ao físico
Ao palpável.
Mas é hora de se elevar...
Se adaptar...
Se projetar!
Compreender que a vida é energia
É Vibração.
É frequência
Que o invisível é o real!
Que o virtual é a conexão.
Que as relações transcendem a matéria.
Na verdade...
Sempre foi assim!
Nos acostumamos a partir dos resultados...
Dos efeitos.
E menospresar a causa...
A origem
A fonte.
Agora temos que inverter...
Ir além.
Perceber a essência...
Nos relacionar com o multidimensional...
A pluralidade de estados existenciais!
O poder é vibracional...
Antes da ação...
Vem a intensão!
Entender que pensamentos são geradores...
Emoções são sintonizações potenciadoras...
Que a realidade é sua criação!
Que o tempo e espaço foram vencidos...
Os acontecimentos se tornaram quase simultâneos...
Nos vemos com o aperto de uma tecla...
A energia eliminou as fronteiras...
Mas temos que eliminar as resistências...
Encarar os desafios de transição!
Humanizar as experiências...
Aprender a fazer dessa nova dimensão...
Um campo de evolução!

DayseGhaya

Somos todos feitos da mesma matéria e de tudo que esta a nossa volta, essas poesias nos levam a entender essas conecões.