POTE DA CALMA

pote da calma (ou calming jar, em inglês), é usado para acalmar crianças pequenas após uma briga ou choro.

Inspirado na abordagem Montessori, o objetivo é distrair e tranquilizar os pequenos com a tinta e glitter colorido se movendo dentro do recipiente. Assim, eles aprendem a respirar fundo e se acalmar. Além de proporcionar um momento para que se expressem e tentem explicar os motivos da tristeza, raiva ou frustração.

É possível fazer uma série de potes com cores e efeitos variados. Veja o passo a passo e alguns potes para se inspirar.

A Pedagogia Montessoriana ou Método Montessori foi desenvolvida por volta de 1907, por Maria Montessori, primeira mulher da Itália formada em medicina. Maria Montessori também era educadora e seu método propunha a criação de um ambiente de aprendizado mais criativo. Seu trabalho enfatiza a importância de se criar um ambiente adequado para o desenvolvimento da criança.

Em: https://lunetas.com.br/inspirado-no-metodo-montessori-pote-da-calma-tranquiliza-as-criancas/

Maria Montessori defendia que o caminho do intelecto passa pelas mãos, porque é por meio do movimento e do toque que as crianças exploram e decodificam o mundo ao seu redor. "A criança ama tocar os objetos para depois poder reconhecê-los", disse certa vez. Muitos dos exercícios desenvolvidos pela educadora - hoje utilizados largamente na Educação Infantil - objetivam chamar a atenção dos alunos para as propriedades dos objetos (tamanho, forma, cor, textura, peso, cheiro, barulho).

O método Montessori parte do concreto rumo ao abstrato. Baseia-se na observação de que meninos e meninas aprendem melhor pela experiência direta de procura e descoberta. Para tornar esse processo o mais rico possível, a educadora italiana desenvolveu os materiais didáticos que constituem um dos aspectos mais conhecidos de seu trabalho. São objetos simples, mas muito atraentes, e projetados para provocar o raciocínio. Há materiais pensados para auxiliar todo tipo de aprendizado, do sistema decimal à estrutura da linguagem.

Em: https://novaescola.org.br/conteudo/459/medica-valorizou-aluno

E então vc se pega numa loja de capas de celular que aplicou essa ideia no produto e vc fica perdida sacudindo as capas p escolher uma ....

ou seja essa tecnica acalma não só as crianças ate hoje mas tb a adultos...

RESPIRA e curte....

RISOTERAPIA

Ja conhecia os benefícios das risadas e eu sou do tipo q da gargalhadas altas, tem crise de riso.... mas nunca imaginei que eram tantos ... adorei esse texto muito exclarecedor

A risoterapia na história
Os seres humanos riem desde que viviam em cavernas e estavam aprendendo como fazer fogo. No entanto, a ideia de que o riso serve para curar e influi no corpo começou muito depois.

Por exemplo, na China, aqueles que seguiam a filosofia Tao ensinavam que um sorriso assegurava a felicidade, a saúde e a longevidade e, por isso, recomendavam rir várias vezes ao dia.
Na Idade Média, os bobos da corte não apenas eram usados para entreter o rei: nas cortes, acreditava-se que eram necessários para fazer uma boa digestão.
Desde o século 16, vários filósofos, médicos e psicólogos, como Immanuel Kant e Sigmund Freud, indicaram que o riso era um fenômeno psicossomático que liberava a energia negativa de nosso organismo e, por fim, servia para viver melhor.

Quando rimos a gargalhadas, movimentamos entre 100 e 400 músculos. O riso é bom para a saúde emocional e física e é o motor fundamental para muitas pessoas que desejam sair de uma fase ruim.


Ter bom humor aumenta as defesas e nos permite fazer frente aos problemas. O riso é uma das principais barreiras contra o estresse, o nervosismo e as doenças.

Se rimos, experimentamos felicidade e vemos as coisas de outra maneira.

Seus benefícios
Esse processo terapêutico de crescimento emprega o riso (entre outras técnicas) para ajudar a nos sentirmos plenos, felizes e satisfeitos. Com apenas 20 segundos de gargalhadas, o corpo trabalha da mesma forma como se fizesse três minutos de exercício aeróbico.

Através de diferentes simulações ou atividades, a risoterapia libera as tensões, tanto físicas quanto emocionais.
Pratica-se em grupos e são seguidas as indicações de monitores especializados.
Através de brincadeiras, danças, expressão corporal e até de massagens, a ideia é que todos os participantes percam suas inibições e riam até não poder mais.
Amigos rindo e se divertindo
Também se trabalha para relaxar os músculos, eliminar tensões e favorecer o riso natural e espontâneo.

As piadas sem ofensas ou as “palhaçadas” que se fazem durante uma sessão ajudam muitos adultos a adotarem o riso como uma forma de vida e, sobretudo, de expressão.

Alguns exercícios feitos em grupo podem incluir, por exemplo:

Inflar um balão para que, com cada sopro, as coisas negativas sejam liberadas.
Dançar arrastando o balão atado aos sapatos.
Praticar os diferentes tons de riso (do mais leve ao mais forte).
Fazer cócegas no companheiro.
Ouvir a risada de uma criança

Em: https://melhorcomsaude.com.br/risoterapia-quando-rir-cura/

EQUIPE

Juntos somos fortes é um cliche mas se prestarmos atenção, a vida nos ensina a viver em equipe.

Super que tem seus poderes incríveis sempre trabalham melhor quando estão em equipe.

hoje escutei isso e cai na gargalhada, quando criança sempre brincamos "Q super heroi vc gostaria de ser?"

Mas na hora não prestamos atenção que quando eles estao em equipe tudo da muito mais certo...

Não tente viver só, conviver enobrece.

Gratidao

PROBLEMOSFERA

Um campo energetico que criamos quando só vemos os problemas...

Sabe a quela pessoa que reclama de tudo....

que acha tudo dificil...

Q tudo da errado pq o universo conspira contra...

Q não faz as coisas pq sempre ve o lado ruim


ESSA PESSOA ESTA PERDIDA NA PROBLEMOSFERA


Acorda... levanta os olhos e contemple a vida...

Acorda... olha pela janela e admira o sol aquecendo o dia ou a chuva renovando a agua...


Sai dessa energia e vibre positivamente


Gratidão

Vc é o sorriso de alguem

Adoro ser....

Alegra meu coração quando escuto "SÓ VC P ME FAZER RIR HOJE!"

Pois é nossa cabeça pode ta conturbada, mas não precisamos desejar nossas dores o tempo todo.

As x é bom ouvir e mudar o foco de alguem q ta te pedindo ajuda....

Amenizar o problema e quem sabe levar a solução, se não, a pelo menos chegar mais perto dela.

Hoje quero plantar sorrisos e adoçar o mundo

GRATIDÃO

Kuan Yin

um pouco de mitologia

Nu-Kua ou Kuan Yin

Há cerca de seis ou sete mil anos havia um mito universal de que todos os seres eram provenientes do útero de uma Mãe Cósmica, tal mito da criação universal teve lugar durante uma fase informe do mundo, aonde nada podia ainda ser identificado. Inicialmente cultuada na Índia, como Kali, a Mãe Informe, recebeu depois o nome de Tiamat (Babilônia), Nu Kua (China), Temut (Egito), Têmis (Grécia pré-helênica) e Tehom (Síria e Canaã) --este último foi o termo usado mais tarde pelos escritores bíblicos para Abismo. As mais antigas noções de criação se originavam da ideia básica do nascimento, que consistia na única origem possível das coisas e esta condição prévia do caos primordial foi extraída diretamente da teoria arcaica de que o útero cheio de sangue era capaz de criar magicamente a prole. Acreditava-se que a partir do sangue divino do útero e através de um movimento, dança ou ritmo cardíaco, que agitasse este sangue, surgissem os "frutos", a própria maternidade. Essa é uma das razões pelas quais as danças das mulheres primitivas eram repletas em movimentos pélvicos e abdominais. Muitas tradições referiram o princípio do coração materno que detém todo o poder da criação. Este coração materno, "uma energia capaz de coagular o caos espumoso" organizou, separou e definiu os elementos que compõem e produzem o cosmos; a esta energia organizadora os gregos deram o nome de Diakosmos, a Determinação da Deusa. Os egípcios, nos hieroglifos, chamaram este coração de ab e os hebreus foram os primeiros a chamar de pai (ainda que masculinizassem, a ideia fundamental de família e continuidade da vida não era patriarcal).

O coração e o sangue definem um elo imanente a todos os seres que dele nasceram e uma ideia de coração oculto do universo que pulsa e mantém o ritmo de ciclos das estações, dos nascimentos, mortes, destinos. Este é o significado que está no Livro dos Mortos ou das Mutações. No mesmo sentido o livro chinês é denominado Livro das Mutações.

O nome chinês dado à Mãe Primordial e informe é Nu Kua, nome referido também entre os egípcios, gregos, mesopotâmicos e hindus. As referências a ela remontam há 2.500 a.C. e a imagem permanece venerada nas regiões setentrionais. Kuan Yin ou A Mulher é uma deusa dos casamentos e das mulheres em geral. O corpo original do I Ching chama-se (Oito Trigramas) e os sessenta e quatro hexagramas são denominados por kua, derivado linguístico de Mãe Primordial ou Nu Kua.

Em: https://pt.wikipedia.org/wiki/Kuan_Yin

LIÇÃO de vida

"É nas quedas que o rio cria energia"

HERMOGENES

Um resumo desse grande exemplo de vida.

Hermógenes descobriu os benefícios da ioga para a saúde física e mental na década de 60, quando era militar e ainda não era reconhecido como Professor. Após um diagnóstico de tuberculose avançada que quase o matou aos 35 anos de idade ele iniciou a prática da ioga e sentiu uma grande melhora de sua saúde e desta forma passou a divulgar a ioga.[1] Hermógenes sobreviveu à tuberculose, chegou a Major do exército brasileiro e reformou-se como Tenente-Coronel e se tornou o respeitado Professor Hermógenes.[2]

Foi um dos primeiros a trazer a mensagem de Sathya Sai Baba para o Brasil. Traduziu obras importantes de Satya Sai Baba para o português: "O Fluir da Canção do Senhor (Gita Vahini) e "Sadhana, o caminho interior". A inauguração do primeiro centro aconteceu no dia 27 de junho em 1987 e foi denominado Centro Bhagavan Sri Sathya Sai Baba do Rio de Janeiro. Mas apesar de seu nome oficial, acabou ficando informalmente conhecido como Centro Sathya Sai de Vila Isabel, devido ao bairro de sua localização.

Hermógenes foi um dos precursores da ioga no Brasil e escreveu mais de 30 livros, traduzidos em diversas línguas. Também publicou diversos artigos, disponíveis gratuitamente para estudo.

Em 2012, foi lançado um livro sobre sua biografia, "Hermógenes: Vida, Yoga, Fé e Amor", escrito por um aluno e discípulo. Ao morrer em março de 2015, Hermógenes deixou duas filhas, seis netos e nove bisnetos e seu corpo foi cremado na capital fluminense.

Em: https://pt.wikipedia.org/wiki/Jos%C3%A9_Herm%C3%B3genes_de_Andrade_Filho

EU MESMA

Eu permito a dor....

Eu permito a magoa...

Eu permito a perseguição....

Quando eu aceito as provocações,

quando eu aceito as ofensas,

quando eu aceito as ironias...

E a grande maioria apela p

RELIGIÃO onde acredita que um salvador vem purificar e salvar os bons

POLITICA onde acredita que uma pessoa vai criar uma norma que te proteja

REMEDIOS que vão anestesiar e fazer vc esquecer a dor fisica emetal....


Eu não preciso disso ....

EU MESMA me salvo, me cuido, me guardo, me alegro, me supero, me realizo.

EU MESMA

Sou a unica que tem o poder de AGIR

EU MESMA

CONQUISTAS

Em meio a momentos turbulentos...
esquecemos de agradecer...

Agradecer as conquistas, a faculdade q concluímos....

Agradecer a saúde

Agradecer a familia, se não tem, as oportunidades de estar com pessoas que formam a familia d coração

Agradecer ter dignidade em meio a tanta tristeza

Hoje estou me enchendo de LUZ e GRATIDAO

PARADIGMA

Etimologicamente, este termo tem origem no grego paradeigma que significa modelo ou padrão, correspondendo a algo que vai servir de modelo ou exemplo a ser seguido em determinada situação.

Em: https://www.significados.com.br/paradigma/

Respeitar os PARADIGMAS é bom, mas ficar preso neles não.

Evoluímos todos os dias, aprendemos todos os dias....

Paradigmas podem ser seguidos desde que nos faça bem.

Caso contrario Evolua, seja diferente, siga seu coração.

Viva sua vida ou morra por um PARADIGMA.