quarta-feira, 27 de setembro de 2023

Estigmas

 

Estigam significa marca ou ferida...

São Francisco de Assis as recebeu


São Francisco tanto amou a Deus que não só no espírito, mas também no corpo, assemelhou-se a Nosso Senhor Jesus Cristo. Cerca de dois anos antes de sua morte, foi agraciado com as marcas da Paixão de Cristo, passando a ter nas mãos e nos pés as feridas correspondentes à crucifixão; na mesma ocasião também foi dotado de uma chaga correspondente à que foi feita pelo soldado que, com a lança, transpassara o coração de Jesus. Indo de encontro à cruz, teve a glória de receber os estigmas do Crucificado.
Os estigmas da Paixão foram concedidos a São Francisco em seguida a um momento de profunda oração contemplativa no Monte Alverne, em que o Crucificado lhe apareceu sob a forma inicial de um Serafim com seis asas. Registrou-se que suas mãos e pés pareciam atravessados bem no meio pelos cravos, aparecendo as cabeças no interior das mãos e em cima dos pés, com as ponta saindo do outro lado. Os sinais eram redondos no interior das mãos e longos no lado de fora, deixando ver um pedaço de carne como se fossem pontas de cravos entortados e rebatidas, saindo para fora da carne. Também nos pés estavam marcados os sinais dos cravos, sobressaindo da carne. O lado direito parecia atravessado por uma lança, com uma cicatriz fechada que muitas vezes soltava sangue, de maneira que sua túnica e suas calças estavam muitas vezes banhadas no sagrado sangue. Infelizmente foram muito poucos os que mereceram ver a ferida sagrada do seu peito, enquanto viveu crucificado o servo do Senhor crucificado. Pois tinha muito cuidado em esconder essas coisas dos estranhos, e ocultava-as mesmo dos mais chegados, de maneira que até os irmãos que eram seus companheiros e seguidores mais devotados não souberam delas por muito tempo.
https://www.fatima.org.br/blog/sao-francisco-de-assis-e-os-estigmas-da-paixao/

Poque estou compartilhando isso?

Vemos muitas coisas a nossa volta e nao damos atenção a riqueza das palavras nos impreciona com o que nao conhecemos e nos mostracomo uma palavra nos leva a vivencias de fé.

domingo, 24 de setembro de 2023

Nervo vago e o stress

O nervo vago, ou nervo pneumogástrico, é um nervo craniano que desempenha um papel fundamental na regulação do sistema nervoso autônomo e, consequentemente, na saúde mental e emocional. Atua como uma espécie de supervia de informação, conectando o cérebro a diversos órgãos internos e influenciando funções como a digestão, a frequência cardíaca, a resposta ao stress e a cognição.


Funções:
O nervo vago é o principal nervo do sistema nervoso parassimpático, que está associado ao relaxamento e à recuperação do corpo após o stress. Ele regula diversas funções vitais, como:Digestão: Atua na produção de suco gástrico e na motilidade intestinal.

Sistema Cardíaco: Influencia a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Resposta ao Stress: Regula a resposta do corpo ao stress, ajudando a reduzir a ansiedade e a depressão.

Sistema Imunológico: Atua na regulação da resposta inflamatória do corpo.

Saúde Mental: Estudos indicam que a estimulação do nervo vago pode melhorar a saúde mental e o bem-estar geral, como por exemplo, através de técnicas como a respiração profunda ou a meditação.

Teoria Polivagal:
A teoria polivagal, de Stephen Porges, explica como o nervo vago influencia a regulação emocional e a resposta ao stress. O nervo vago ajuda a identificar e responder a sinais de perigo, contribuindo para a segurança e sobrevivência.

Estímulo do Nervo Vago:
Diversas práticas podem estimular e promover o bem-estar:

Respiração profunda: A respiração diafragmática pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e melhorar a resposta ao stress.

Yoga e meditação:  fortalece e promover o relaxamento.

Exposição ao frio: A exposição ao frio, como banhos frios, pode ativar o nervo vago.

Cantar: O canto pode estimular o nervo vago e promover o relaxamento.

Estimulação do Nervo Vago (ENV): Em alguns casos, por um dispositivo cirúrgico pode ser utilizada para tratar condições como a depressão e a ansiedade.

Importância na Psicologia:
O estudo do nervo vago tem implicações significativas para a psicologia, especialmente no contexto da saúde mental e da regulação emocional. A teoria polivagal, por exemplo, oferece uma nova perspectiva sobre a relação entre o corpo e a mente, destacando o papel do nervo vago na regulação emocional e na resposta ao stress.

https://www-verywellmind-com.translate.goog/polyvagal-theory-4588049?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pt&_x_tr_hl=pt&_x_tr_pto=sge#:~:text=Lendo%20sinais%20de%20perigo&text=Al%C3%A9m%20de%20executar%20fun%C3%A7%C3%B5es%20importantes,Sistema%20nervoso%20simp%C3%A1tico.

Essa maquina organica tem tudo conectado de forma sencivel que quem trabalhada nos permite a paz e a serenidade para nossa evolução a cada dia... nos entendendo avançamos com mais conciencia do todo.

quinta-feira, 21 de setembro de 2023

Arvores

  21 de Setembro - DIA MUNDIAL DA ÁRVORE


Se o Calor te incomodar, plante uma Árvore.

Se a Chuva te incomodar, plante uma Árvore.

Se você gosta de Frutas, plante uma  Árvore.

Se você gosta de Pássaros, plante uma Árvore.

E se você gosta da Vida, plante muitas Árvores!!!


Respeite

Respire

Recorde


As árvores que encontramos pelos caminhos nos encantam com sua vontade de encontrar o sol

com a força de superar as trepadeiras e seguir seus caminhos para cima

com a tantas belezas que cada arvore apresenta.

sexta-feira, 15 de setembro de 2023

Raiva Encomodo Tempo

 1 Raiva é a parte que mais te ama 

pois sinaliza quando vc deve sair do que nao te proporciona iguadade

 2 O que te encomoda te ensina pasciencia,

O que voccê deve abandonar te ensina  independência,

O que irrita te ensina perdão,

tudo é aprendizado

 3 Hora 

O tempo nao significa nada o carater é tudo


Desconecte termine o que começa


Nos perdemos no apego, no que teimamos, no medo de soltar.

Sim é simples.... 

Observa e compreenda o quanto você se esforça... a vida é leve e nos ensina o tempo todo, mas por comodismo, por medo de sair do que ja conhecemos, deixamos de seguir em frente.

Tenha fé e siga em frente


domingo, 10 de setembro de 2023

RE - Clame

Clame ao invez de  reclamar

Diga quantas vezes for preciso o que queres

Peça de coração, comandando

A mesma forma de dizer, lembrando que tem muitas outras... e agora...

REclame

REdiga

REpeça

Mude o ciclo e deixe de andar de

Comece pela GRATIDÃO

sábado, 9 de setembro de 2023

INTUIÇÃO



Ouça a sua Intuição!
Fique atento a sua
Voz Interna!

A nossa Intuição é como
uma bússola que nos indica
o melhor caminho a seguir

Antes de tomar alguma atitude,
preste atenção nos sinais, que
podem vir através de uma
palavra lida, da boca de
um amigo, de um sonho,
de um filme, etc...

Na maioria das vezes você
ouve a sua própria
Voz da Intuição

Pare de perguntar tudo aos
outros é você quem precisa
saber do seu próprio caminho

A auto-confiança é a melhor
fonte das nossa Intuições.
Creia na sua sensibilidade,
acredite no seu sexto sentido!

Somos responsáveis por
nós mesmos, mais ninguém
tem esse poder, que
é somente nosso.

Pesquisado por:
#kirannavinchandrataróloga

♥️♥️♥️


Nesse dia tao magico essa foi a mensagem que me chamou a atenção... respeite seu coração

terça-feira, 5 de setembro de 2023

Eu Posso?

1."Eu posso lidar com isso"

Autocontrole

Manter as emoções sob controle em momentos de estresse é essencial para a autogestão. Quem tem essa competência consegue rapidamente se recuperar de situações adversas.

2. "Eu posso melhorar e você também"

Visão positiva

Acreditar que todos podem melhorar com prática e orientação demonstra uma visão positiva, crucial para enfrentar desafios.

3. "Estou empolgado com essa mudança"

Adaptabilidade


Adaptar-se a novas situações e aprender novas formas de agir são habilidades vitais para lidar com incertezas.

4. "Isso é o que realmente importa"

Orientação para realização


Manter o foco nos objetivos principais, mesmo com as distrações do dia a dia, é crucial para alcançar o sucesso.

5. "Eu tenho esses pensamentos porque..."

 Autoconsciência


Entender o que desencadeia suas emoções e como elas influenciam seus pensamentos e ações é um sinal de alta autoconsciência.

6. "Eu entendo e me importo com você"

Consciência Social (Empatia
)

Empatia envolve compreender como os outros pensam e sentem, criando um laço de confiança e proximidade.

7. "Então é assim que as coisas funcionam aqui"

Consciência organizacional


Saber quem toma as decisões e como as coisas funcionam dentro da organização permite exercer influência de forma eficaz.

8. "E se você tentasse fazer assim?"

Gestão de Relacionamentos (Influência
)

Convencer alguém a ver as coisas do seu jeito, sugerindo melhorias de forma construtiva, é uma habilidade de influência.

9. "Isso significa muito porque..."

Liderança inspiradora


Líderes inspiradores falam sobre propósitos compartilhados de uma forma que ressoa com os outros, motivando-os a dar o seu melhor.

10. "Podemos resolver isso"

Gestão de conflitos


Lidar com conflitos de maneira eficaz, ouvindo todas as perspectivas e buscando soluções onde todos ganhem, é essencial.

sábado, 2 de setembro de 2023

5 Filosofias Junguiana

1 - Conheça a sua escuridão

Muitos realmente sabemos o que tem no nosso lado treva, mas nem sempre admitimos, e isso é evoluir, reconhecer e saber como trabalhar essa nossa parte.

2 - Trabalhar em si mesmo

No dedidamos ao que nos é cobrado e muitas vezes tiramos nossa atenção do unico ponto que nos faz melhor ... nós mesmos... quando nos melhoramos tudo em volta fica melhor.

3 - Agir

Quantas vezes vemos o dia e pensamos "hoje eu vou fazer" e acabamos nos envolvemos em outros compromoissos e deixamos para depois o que nos é importante. Então seja firme consigo... VAI...

4 - Abrace o medo

Estranho né, mas sim o medo pode te paralisar então respeite, abrase , compreenda e vença.... 

Onde está o medo está sua proxima tarefa, encare o risco.

5 - Aceite o ruim

Semdor não existe  a alegria, compreendemos a alegria sabendo da existencia da tristeza, a dualidade da vida.

Cinco pontos que só nos levam ao movimento... lembre...

Sempre com gratidão, seja o seu melhor.