Você sabe o que é uma alimentação viva? É um estilo de vida que preza pela ingestão de alimentos naturais, principalmente frutas e vegetais, de preferência crus. É também conhecido como crudivorismo.
A ideia é consumir os alimentos de maneira natural, sem assar, grelhar, cozinhar, nem refogar, pois altas temperaturas podem fazer com que certos nutrientes sejam perdidos. No entanto, alguns outros métodos de preparo podem ser utilizados, como a desidratação.
“O cozimento modifica o alimento, nele vitaminas podem ser perdidas. Os brotos utilizados na alimentação viva, por exemplo, são modificados com o cozimento. Mas a desidratação não é um problema”, explica Ludmila Novaes, nutricionista do Instituto do Coração (InCor) de São Paulo.
A alimentação viva pode ser a chave para a cura de doenças crônicas, como a diabetes, por exemplo.
Segundo o médico holístico e psiquiatra americano Gabriel Cousens, considerado o guru da alimentação viva em todo o mundo, a prática melhora em 92% a atividade do sistema imunológico, prevenindo doenças e favorecendo a cura de problemas pré-existentes. O médico esteve no Brasil em fevereiro ministrando workshop sobre o tema.
Doenças cardiovasculares também podem ser evitadas, de acordo com Cousens. “Ficou provado em muitos estudos que a alimentação viva vegana limpa e fortalece as artérias, melhora o fluxo sanguíneo e reduz o índice de doenças coronarianas em até 32%.”
Segundo a nutricionista do InCor, essa dieta pode estar associada também à redução no risco de câncer. “Por ser uma alimentação natural e sem aditivos, acaba reduzindo o índice de câncer também. No caso do coração, o benefício está na ausência dos tipos de gordura que fazem mal”.
Ludmila alerta que a alimentação viva só é realmente eficaz se o praticante priorizar alimentos orgânicos, sem agrotóxicos. “Não é só porque o alimento é cru que ele não vai ter aditivos químicos, por isso é necessário ter atenção com a origem dos produtos que serão consumidos.” Além disso, segundo ela, essa alimentação é vantajosa porque tem mais fibras e não contém açúcar.
Para quem mora em grandes cidades, pela dificuldade de encontrar boas opções, seguir a alimentação viva vegana pode ser um grande desafio. Por isso, a nutricionista orienta que a bolsa esteja sempre equipada com sementes ou frutas desidratadas para evitar longos períodos de jejum.
Outro ponto que deve ser observado pelos seguidores da dieta diz respeito à quantidade de proteína necessária para o organismo se manter saudável.
“Recomendo que seja feito acompanhamento com um nutricionista, porque é uma dieta vegetariana que precisa ter um aporte de proteína adequado.”
Autora: Milla Oliveira
Fonte: Coração e Vida
Como Funciona
Certifique-se que ao menos 75% dos alimentos que você come são crus.
O Que Comer
Todas as frutas frescas;
Todos os legumes crus;
Nozes e sementes cruas;
Grãos e leguminosas;
Frutos secos;
Leites de nozes;
Manteigas de amendoim cru;
Óleos de oliveira e de coco prensados à frio;
Alimentos fermentados como kimchi e chucrute;
Algas marinhas;
Brotos;
Ovos crus ou laticínios, se desejado;
Carne crua ou peixe, se desejado.
Alimentos A Evitar
Frutas, vegetais, carnes e grãos cozidos;
Produtos cozidos;
Nozes e sementes torradas;
Óleos refinados;
Sal;
Açúcar refinado e farinha;
Sucos pasteurizados e produtos lácteos;
Café e chá;
Álcool;
Massa;
Salgadinhos;
Outros alimentos processados e petiscos.
PRÓS
A dieta de alimentos crus é rica em frutas e vegetais frescos. Ela também incorpora outros alimentos que são ricos em nutrientes e fibras.
Ela evita a ingestão de alimentos processados e açucarados, que contribuem para a má saúde.
CONTRA
Queda na ingestão de calorias. As frutas e legumes, embora sejam saudáveis, não fornecem calorias ou proteínas suficientes para compor uma dieta completa.
Cozinhar aumenta a digestibilidade dos alimentos, tornando mais fácil para o seu corpo obter calorias e nutrientes. Em alguns casos, o corpo obtém significativamente menos calorias de um alimento se estiver cru.
Cozinhar também aumenta a quantidade de certos nutrientes e antioxidantes que seu corpo absorve.
As dietas com alimentos crus tendem a ser nutricionalmente desequilibradas, porque elas devem ser compostas principalmente de gorduras ou frutas para satisfazer as necessidades calóricas.
Isto significa que elas podem ser deficientes não apenas em calorias, mas também em algumas vitaminas, minerais e proteínas (13).
Um estudo feito com pessoas que seguem esse tipo de alimentação, descobriu que ela baixou os níveis de colesterol no sangue e triglicerídeos.
No entanto, também reduziu os níveis de colesterol HDL “saudáveis”, e levou à uma deficiência de vitamina B12 para muitas pessoas (16).
Outro estudo descobriu que alguns adeptos à esse tipo de dieta, sofriam com um aumento da erosão dentária (13).
Um estudo feito com participantes descobriu que ela pode gerar perdas de ordura corporal (12).
Além disso, 70% das mulheres na dieta experimentaram irregularidades no ciclo menstrual. E quase um terço das mulheres desenvolveram amenorréia, o que significa que elas param de menstruar.
Estudos apontam que ela pode baixar a ingestão de proteína, cálcio e vitamina D.
O mesmo estudo descobriu que os participantes que seguiam uma dieta vegana crua tinham baixa massa óssea, potencialmente devido à ingestão de baixas calorias e proteínas.
O risco significativo de efeitos negativos sobre a saúde supera os potenciais benefícios desta dieta.
Em: https://drjulianopimentel.com.br/fitness/dieta-dos-alimentos-crus-pros-contras/
Essa pesquisa me levou a ver que EQUILIBRIO é SAÚDE.
Gratidão por mais esse conhecimento
sábado, 20 de julho de 2019
sexta-feira, 19 de julho de 2019
Técnica Japonesa de Massagem Que Faz Parecer Mais Jovem Em 5 Minutos
Com a idade, a pele do rosto fica flácida e não é só porque os músculos faciais enfraquecem e a produção de colágeno e elastina diminui. Há mais uma razão que causa envelhecimento - o deslocamento dos ossos faciais. Como resultado, a face oval torna-se mais desfocada, e as bochechas e o queixo tornam-se flácidos. No entanto, um japonês chamado Chiyo Hayashi fez um ótimo trabalho tentando resolver esse problema. Ele desenvolveu uma técnica especial para massagear o rosto que ajuda a restaurar a posição inicial dos ossos do crânio e melhorar a microcirculação nos tecidos faciais. Este sistema recebeu o nome Korugi .
O Bright Side aprendeu a executar esse tipo de massagem corretamente e estamos ansiosos para compartilhar esse conhecimento com você. Não perca nosso bônus interessante no final do artigo!
O tônus muscular diminui com o passar dos anos e a gordura é redistribuída. Na juventude, a gordura forma uma camada homogênea, mas na velhice ela começa a se acumular em certas zonas.
Pegue um espelho e massageie o óleo antes de iniciar o procedimento. Isso ajudará você a acompanhar se está realizando os movimentos corretamente, além de evitar atrito adicional. Além disso, sua pele deve estar limpa.
É proibido realizar a massagem se você tiver doenças otorrinolaringológicas, distúrbios do sistema linfático, patologias crônicas da pele ou feridas faciais.
Você deve esfregar e pressionar o rosto muito forte, mas sem criar nenhuma sensação dolorosa.
A massagem Korugi contribui para a perda de peso no rosto.
1. elevador da bochecha
2. Trabalhando com a testa
3. Suavizando as bochechas
4. Alisando a testa
5. Abrindo os olhos
6. Trabalhando com a parte inferior do rosto
7. Terminando a massagem
A boa notícia é que, além do objetivo principal desta massagem, também traz vários outros benefícios :
Remove o cansaço e os círculos escuros, fazendo com que o rosto pareça mais brilhante;
Como a pele fica mais elástica, contribui para a eliminação de rugas profundas;
Pele flácida se transforma em uma tez mais suave e brilhante;
O oval geral da face torna-se mais preciso, tornando as feições muito mais nítidas;
Melhor circulação sanguínea promove uma melhor condição da pele.
Em https://brightside.me/inspiration-girls-stuff/7-exercises-from-the-japanese-korugi-massage-that-can-help-you-look-7-years-younger-744910/
Uma x por semana traz mudanças rapidas pele.
O Bright Side aprendeu a executar esse tipo de massagem corretamente e estamos ansiosos para compartilhar esse conhecimento com você. Não perca nosso bônus interessante no final do artigo!
O tônus muscular diminui com o passar dos anos e a gordura é redistribuída. Na juventude, a gordura forma uma camada homogênea, mas na velhice ela começa a se acumular em certas zonas.
Pegue um espelho e massageie o óleo antes de iniciar o procedimento. Isso ajudará você a acompanhar se está realizando os movimentos corretamente, além de evitar atrito adicional. Além disso, sua pele deve estar limpa.
É proibido realizar a massagem se você tiver doenças otorrinolaringológicas, distúrbios do sistema linfático, patologias crônicas da pele ou feridas faciais.
Você deve esfregar e pressionar o rosto muito forte, mas sem criar nenhuma sensação dolorosa.
A massagem Korugi contribui para a perda de peso no rosto.
1. elevador da bochecha
2. Trabalhando com a testa
3. Suavizando as bochechas
4. Alisando a testa
5. Abrindo os olhos
6. Trabalhando com a parte inferior do rosto
7. Terminando a massagem
A boa notícia é que, além do objetivo principal desta massagem, também traz vários outros benefícios :
Remove o cansaço e os círculos escuros, fazendo com que o rosto pareça mais brilhante;
Como a pele fica mais elástica, contribui para a eliminação de rugas profundas;
Pele flácida se transforma em uma tez mais suave e brilhante;
O oval geral da face torna-se mais preciso, tornando as feições muito mais nítidas;
Melhor circulação sanguínea promove uma melhor condição da pele.
Em https://brightside.me/inspiration-girls-stuff/7-exercises-from-the-japanese-korugi-massage-that-can-help-you-look-7-years-younger-744910/
Uma x por semana traz mudanças rapidas pele.
quinta-feira, 18 de julho de 2019
Lei da perpetua transmutação
A Lei da Perpetua Transmutação é uma das principais leis do universo, que afirma que nada é estável, permanece igual e que tudo está em constante movimento e modificação.
Todos os dias, você está crescendo ou está morrendo. Você está enriquecendo ou empobrecendo.
Em: http://construindomeusucesso.com/marcos-trombetta/a-lei-da-perpetua-transmutacao-no-enriquecimento
Lei da transmutação de energia perpétua, afirma que todas as pessoas têm dentro de si o poder de mudar as condições em sua vida.
Essa lei nos mostra que podemos fazer o que quisermos, e que não importa se viemos de um lixão ou de um palácio, quem vai escolher se nós ficamos nos mesmos, somos nós.
Vamos supor que você venha da rua, que seus pais sejam moradores de rua e que você não tem onde cair morto, essa situação irá mudar na hora que você quiser, basta você ter fé em si mesmo e pedir para o universo te tirar dali, não tem como você batalhar para sair de tal lugar e não conseguir sair, se isso ocorresse o universo seria uma porcaria.
Outro exemplo é se você viesse de um palácio, vamos dizer que você é a pessoa mais rica do mundo, vive nesse tal palácio, come do bom e do melhor, tem tudo o que quer, isso só vai continuar até o momento em que você manter sua vibração para o lado das riquezas, pois na hora em que você pensar e vibrar por pobreza, essa sua fortuna vai por água a baixo, lembre-se, dinheiro acaba.
Viu como tudo é questão de nós querermos ou não? Questão de fé em nós mesmo e de vibrações de coisas boas? Use sua energia para o bem.
A lei da transmutação nos ajuda a entender mais um pouco sobre como alcançarmos o que queremos, pois ela nos ensina que toda a forma de energia é capaz de ser modificada por sua oposta.
Exemplo, vamos dizer que você veio de uma família ruim onde você não pode estudar para trabalhar, que você sempre foi decepcionado pelas pessoas, que por sua falta de estudos nunca conseguiu arranjar um emprego decente, entre outras coisas ruins… Com a lei de transmutação você conseguirá modificar isto, não importa o que já aconteceu ou o que está acontecendo agora, escolha mudar e mude!
Você pode mudar tudo e fazer o que quiser, não fique apegado ao passado e sofrendo com isso, mude suas vibrações e pensamentos negativos para vibrações e pensamentos positivos, mude a sua posição de coitadinho para a ação de vencedor, use as leis do universo para você, mude a sua vida.
Quanto mais você ficar em casa se lastimando por que sua vida até então foi uma verdadeira droga, mais disso você vai atrair do universo, e sua vida nunca deixará de ser uma droga.
https://literaturaemartes.wordpress.com/2015/04/20/7-a-lei-da-transmutacao/
O universo não ajuda quem não se esforça, não basta ficar pensando, pedindo se vc não foca, não se esforça, não vai em direção ao q vc quer... não estou dizendo p se matar de trabalhar, mas para se cuidar e emanar luz, buscar os caminhos mais prósperos e entrar na onda da vibração certa, se cercar de pessoas com a mesma energia... esse é o mais dificil, mas equilibra e segue...
GRATIDÃO
Todos os dias, você está crescendo ou está morrendo. Você está enriquecendo ou empobrecendo.
Em: http://construindomeusucesso.com/marcos-trombetta/a-lei-da-perpetua-transmutacao-no-enriquecimento
Lei da transmutação de energia perpétua, afirma que todas as pessoas têm dentro de si o poder de mudar as condições em sua vida.
Essa lei nos mostra que podemos fazer o que quisermos, e que não importa se viemos de um lixão ou de um palácio, quem vai escolher se nós ficamos nos mesmos, somos nós.
Vamos supor que você venha da rua, que seus pais sejam moradores de rua e que você não tem onde cair morto, essa situação irá mudar na hora que você quiser, basta você ter fé em si mesmo e pedir para o universo te tirar dali, não tem como você batalhar para sair de tal lugar e não conseguir sair, se isso ocorresse o universo seria uma porcaria.
Outro exemplo é se você viesse de um palácio, vamos dizer que você é a pessoa mais rica do mundo, vive nesse tal palácio, come do bom e do melhor, tem tudo o que quer, isso só vai continuar até o momento em que você manter sua vibração para o lado das riquezas, pois na hora em que você pensar e vibrar por pobreza, essa sua fortuna vai por água a baixo, lembre-se, dinheiro acaba.
Viu como tudo é questão de nós querermos ou não? Questão de fé em nós mesmo e de vibrações de coisas boas? Use sua energia para o bem.
A lei da transmutação nos ajuda a entender mais um pouco sobre como alcançarmos o que queremos, pois ela nos ensina que toda a forma de energia é capaz de ser modificada por sua oposta.
Exemplo, vamos dizer que você veio de uma família ruim onde você não pode estudar para trabalhar, que você sempre foi decepcionado pelas pessoas, que por sua falta de estudos nunca conseguiu arranjar um emprego decente, entre outras coisas ruins… Com a lei de transmutação você conseguirá modificar isto, não importa o que já aconteceu ou o que está acontecendo agora, escolha mudar e mude!
Você pode mudar tudo e fazer o que quiser, não fique apegado ao passado e sofrendo com isso, mude suas vibrações e pensamentos negativos para vibrações e pensamentos positivos, mude a sua posição de coitadinho para a ação de vencedor, use as leis do universo para você, mude a sua vida.
Quanto mais você ficar em casa se lastimando por que sua vida até então foi uma verdadeira droga, mais disso você vai atrair do universo, e sua vida nunca deixará de ser uma droga.
https://literaturaemartes.wordpress.com/2015/04/20/7-a-lei-da-transmutacao/
O universo não ajuda quem não se esforça, não basta ficar pensando, pedindo se vc não foca, não se esforça, não vai em direção ao q vc quer... não estou dizendo p se matar de trabalhar, mas para se cuidar e emanar luz, buscar os caminhos mais prósperos e entrar na onda da vibração certa, se cercar de pessoas com a mesma energia... esse é o mais dificil, mas equilibra e segue...
GRATIDÃO
quarta-feira, 17 de julho de 2019
Tampinhas plásticas banca castração de pets sem lar
Reciclagem de tampinhas plásticas banca castração de pets sem lar
Projeto criado em Santa Catarina beneficia também famílias que não têm recursos para bancar os custos da cirurgia
06/03/2019 - 14:16
Por: Redação |
O que tampinhas plásticas têm a ver com animaizinhos de estimação? Calma, nenhum gato ou cachorro engoliu uma delas.
Um projeto de Santa Catarina banca a castração de animais abandonados, ou de famílias com poucos recursos financeiros, por meio da reciclagem das tampinhas.
O projeto Ecopet utiliza a reciclagem de tampinhas plásticas para financiar a castração de cães e gatos
Trata-se do projeto Ecopet, idealizado por Natália de Carvalho Nadi. Ele conta com voluntários nas cidades catarinenses de Florianópolis, Palhoça, São José e Biguaçu.
As tampinhas plásticas são enviadas para 438 pontos de coleta, nas cidades de Florianópolis, São José, Biguaçu, Palhoça e Santo Amaro.
Nesses locais, são separadas e destinadas para a reciclagem. O dinheiro arrecadado com a venda é o que financia as castrações de cães e gatos, realizadas em três clínicas.
O procedimento, em geral, aumenta a longevidade desses animais.
Clique aqui e conheça o projeto As Melhores Soluções Sustentáveis.
O dinheiro arrecadado com a venda das tampinhas plásticas para reciclagem é que paga as castrações
Crédito: Reprodução/Facebook/@ecopettampastampinhas
O dinheiro arrecadado com a venda das tampinhas plásticas para reciclagem é que paga as castrações
O Ecopet tem uma lista de espera de solicitações de castração. Os valores são combinados entre o solicitante e a própria clínica. A operação deve ser feita em cinco dias úteis após o acordo.
Segundo Natália, a castração de um cachorro de 15 kg requer 120 kg de tampinhas coletadas. Elas são feitas de polipropileno, tipo de plástico que possui maior valor agregado.
Leia também: Urna ecológica usa cinzas para alimentar crescimento de árvore
Curadoria: engenheiro Bernardo Gradin, presidente da GranBio e especialista em soluções sustentáveis.
EM: https://catracalivre.com.br/parceiros-catraca/as-melhores-solucoes-sustentaveis/reciclagem-de-tampinhas-plasticas-banca-castracao-de-pets-sem-lar/
Projeto criado em Santa Catarina beneficia também famílias que não têm recursos para bancar os custos da cirurgia
06/03/2019 - 14:16
Por: Redação |
O que tampinhas plásticas têm a ver com animaizinhos de estimação? Calma, nenhum gato ou cachorro engoliu uma delas.
Um projeto de Santa Catarina banca a castração de animais abandonados, ou de famílias com poucos recursos financeiros, por meio da reciclagem das tampinhas.
O projeto Ecopet utiliza a reciclagem de tampinhas plásticas para financiar a castração de cães e gatos
Trata-se do projeto Ecopet, idealizado por Natália de Carvalho Nadi. Ele conta com voluntários nas cidades catarinenses de Florianópolis, Palhoça, São José e Biguaçu.
As tampinhas plásticas são enviadas para 438 pontos de coleta, nas cidades de Florianópolis, São José, Biguaçu, Palhoça e Santo Amaro.
Nesses locais, são separadas e destinadas para a reciclagem. O dinheiro arrecadado com a venda é o que financia as castrações de cães e gatos, realizadas em três clínicas.
O procedimento, em geral, aumenta a longevidade desses animais.
Clique aqui e conheça o projeto As Melhores Soluções Sustentáveis.
O dinheiro arrecadado com a venda das tampinhas plásticas para reciclagem é que paga as castrações
Crédito: Reprodução/Facebook/@ecopettampastampinhas
O dinheiro arrecadado com a venda das tampinhas plásticas para reciclagem é que paga as castrações
O Ecopet tem uma lista de espera de solicitações de castração. Os valores são combinados entre o solicitante e a própria clínica. A operação deve ser feita em cinco dias úteis após o acordo.
Segundo Natália, a castração de um cachorro de 15 kg requer 120 kg de tampinhas coletadas. Elas são feitas de polipropileno, tipo de plástico que possui maior valor agregado.
Leia também: Urna ecológica usa cinzas para alimentar crescimento de árvore
Curadoria: engenheiro Bernardo Gradin, presidente da GranBio e especialista em soluções sustentáveis.
EM: https://catracalivre.com.br/parceiros-catraca/as-melhores-solucoes-sustentaveis/reciclagem-de-tampinhas-plasticas-banca-castracao-de-pets-sem-lar/
terça-feira, 16 de julho de 2019
NÃO se ACOSTUME
Trabalhamos todo dia, se não em uma empresa, em casa e as x alem das tarefas da casa empreendemos e buscamos formas de lucrar de casa tb.
E tudo isso p que??? P aceitar uma tv c defeito, p aceitar uma panela q quebrou a alça, para aceitar o a mesa q fica no por lugar do restaurante, para aceitar uma bebida, ja que não tem a que vc gosta???
NÃO ACEITE, NÃO SE ACOSTUME, vc merece o melhor, vc trabalha para o melhor, então se de o melhor, vc MERECE.
VC É A PESSOA MAIS IMPORTANTE DA SUA VIDA.
VC tem q estar em primeiro lugar p vc.
E tudo isso p que??? P aceitar uma tv c defeito, p aceitar uma panela q quebrou a alça, para aceitar o a mesa q fica no por lugar do restaurante, para aceitar uma bebida, ja que não tem a que vc gosta???
NÃO ACEITE, NÃO SE ACOSTUME, vc merece o melhor, vc trabalha para o melhor, então se de o melhor, vc MERECE.
VC É A PESSOA MAIS IMPORTANTE DA SUA VIDA.
VC tem q estar em primeiro lugar p vc.
segunda-feira, 15 de julho de 2019
MENTE SAUDÁVEL
1 Ao acordar hidrate a mente, beba água
2 Meditar 30 min, respirar, focar, centra.
3 Tenha um caderno de metas e GRATIDÃO... escrever exercita o cérebro e ser grato reconhece conquistas.
4 Exercitar o corpo, por 30 min....
5 Alimente-se bem no café da manha... busque alimentos que fortalecem o raciocínio...Ex:
Cacau
Além de ser rico em ferro, fibras e magnésio, é fonte de flavonoides, que aumentam a circulação sanguínea cerebral. O resultado é uma melhora das funções cognitivas, na memória e até no humor.
Café
Possui duas substâncias importantes: cafeína e antioxidantes. Essas substâncias deixam o cérebro em estado de alerta, o que melhora bastante a concentração e o processo de aprendizagem. Para melhorar sua capacidade de foco, basta consumir uma xícara grande de café pela manhã.
Maca
Essa raiz é mais comumente encontrada na forma de pó. Ela é conhecida por ajudar no controle da ansiedade, variações de humor e até mesmo na depressão. Há alguns relatos de que é capaz de aumentar a energia cerebral e o foco.
Nozes
Contém nutrientes essenciais para o funcionamento pleno do cérebro, como a vitamina E, que previne o declínio da nossa capacidade cognitiva. Também é rica em ômega3 e em antioxidantes. Seu consumo moderado e rotineiro favorece uma melhora da memória e protege o cérebro contra a ação de radicais livres.
Granola
É uma ótima escolha para a primeira refeição do dia de quem terá uma manhã que exige foco e alta capacidade de aprendizagem. Isso porque o cereal é rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, que fornecem energia para o cérebro funcionar bem, e em selênio, um importante mineral que atua na capacidade de raciocínio.
Abacate
A fruta é rica em gorduras monoinsaturadas, que fazem bem ao sistema cardiovascular e combatem problemas como colesterol alto. Assim como todo o corpo, o cérebro também depende de uma boa circulação sanguínea para funcionar bem.
Frutas amarelas
Caqui e damasco, entre outras frutas amarelas, são ricos em vitamina C, um antioxidante natural que preserva a saúde do cérebro. Os carotenoides responsáveis pela cor das frutas também previnem o envelhecimento precoce e melhora a capacidade de renovação das células cerebrais.
Esses ex. foram tirados do site: https://www.jasminealimentos.com/alimentacao/cerebro-aprendizagem-concentracao/
Bora evoluir
2 Meditar 30 min, respirar, focar, centra.
3 Tenha um caderno de metas e GRATIDÃO... escrever exercita o cérebro e ser grato reconhece conquistas.
4 Exercitar o corpo, por 30 min....
5 Alimente-se bem no café da manha... busque alimentos que fortalecem o raciocínio...Ex:
Cacau
Além de ser rico em ferro, fibras e magnésio, é fonte de flavonoides, que aumentam a circulação sanguínea cerebral. O resultado é uma melhora das funções cognitivas, na memória e até no humor.
Café
Possui duas substâncias importantes: cafeína e antioxidantes. Essas substâncias deixam o cérebro em estado de alerta, o que melhora bastante a concentração e o processo de aprendizagem. Para melhorar sua capacidade de foco, basta consumir uma xícara grande de café pela manhã.
Maca
Essa raiz é mais comumente encontrada na forma de pó. Ela é conhecida por ajudar no controle da ansiedade, variações de humor e até mesmo na depressão. Há alguns relatos de que é capaz de aumentar a energia cerebral e o foco.
Nozes
Contém nutrientes essenciais para o funcionamento pleno do cérebro, como a vitamina E, que previne o declínio da nossa capacidade cognitiva. Também é rica em ômega3 e em antioxidantes. Seu consumo moderado e rotineiro favorece uma melhora da memória e protege o cérebro contra a ação de radicais livres.
Granola
É uma ótima escolha para a primeira refeição do dia de quem terá uma manhã que exige foco e alta capacidade de aprendizagem. Isso porque o cereal é rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, que fornecem energia para o cérebro funcionar bem, e em selênio, um importante mineral que atua na capacidade de raciocínio.
Abacate
A fruta é rica em gorduras monoinsaturadas, que fazem bem ao sistema cardiovascular e combatem problemas como colesterol alto. Assim como todo o corpo, o cérebro também depende de uma boa circulação sanguínea para funcionar bem.
Frutas amarelas
Caqui e damasco, entre outras frutas amarelas, são ricos em vitamina C, um antioxidante natural que preserva a saúde do cérebro. Os carotenoides responsáveis pela cor das frutas também previnem o envelhecimento precoce e melhora a capacidade de renovação das células cerebrais.
Esses ex. foram tirados do site: https://www.jasminealimentos.com/alimentacao/cerebro-aprendizagem-concentracao/
Bora evoluir
domingo, 14 de julho de 2019
Danos da internet
Algumas dessas desordens são novas versões de aflições antigas, renovadas pela era da banda larga móvel, enquanto outras são criaturas completamente novas. Não fique surpreso se você sentir uma pontinha de - pelo menos - uma ou duas delas.
Síndrome do toque fantasma quando o seu cérebro faz com que você pense que seu celular está vibrando no seu bolso (ou bolsa, se você preferir).
No futuro, com a computação vestível, há o risco da doença evoluir para novas formas, como, por exemplo, usuários de Google Glass começarem a ver coisas que não existem porque seu cérebro está ligado a sinais típicos do aparelho.
Nomophobia a ansiedade que surge por não ter acesso a um dispositivo móvel. O termo "Nomophobia" é uma abreviatura de "no-mobile phobia" (medo de ficar sem telefone móvel).
Sabe aquela horrível sensação de estar desconectado quando acaba a bateria do seu celular e não há tomada elétrica disponível? Para alguns de nós, há um caminho neural que associa diretamente essa sensação desconfortável de privação tecnológica a um tremendo ataque de ansiedade.
"Estamos condicionados a prestar atenção às notificações dos nossos telefones", disse Rosen. "Somos como os cães de Pavlov, de certa forma. Você vê as pessoas pegarem seus celulares e dois minutos depois fazerem a mesma coisa, mesmo que nada tenha ocorrido. Isso é impulsionado pela ação reflexa, bem como pela ansiedade para se certificar de que não ter perdido nada. É tudo parte da reação FOMO (Fear Of Missing Out, ou medo de estar perdendo algo)."
Náusea Digital (Cybersickness) a desorientação e vertigem que algumas pessoas sentem quando interagem com determinados ambientes digitais.
Essas tonturas e náuseas resultantes de um ambiente virtual foram apelidadas de ciberdoença. O termo surgiu na década de 1990 para descrever a sensação de desorientação vivida por usuários iniciais de sistemas de realidade virtual. É basicamente o nosso cérebro sendo enganado e ficando enjoado por conta da sensação de movimento quando não estamos realmente nos movimentando.
Depressão de Facebook a depressão causada por interações sociais (ou a falta de) no Facebook.
Os seres humanos são criaturas sociais. Então você pode pensar que o aumento da comunicação facilitada pelas mídias sociais faria todos nós mais felizes e mais contentes. Na verdade, o oposto é que parece ser verdade.
Uma possível razão é que as pessoas tendem a postar apenas as boas notícias sobre eles mesmos na rede social: férias, promoções, fotos de festas, etc. Então é super fácil cair na falsa crença de que todos estão vivendo vidas muito mais felizes e bem-sucedidas que você (quando isso pode não ser o caso).
Transtorno de Dependência da Internet uma vontade constante e não saudável de acessar à Internet.
O Transtorno de Dependência da Internet (por vezes referido como Uso Problemático da Internet) é o uso excessivo e irracional da Internet que interfere na vida cotidiana. Os termos "dependência" e "transtorno" são um pouco controversos na comunidade médica, já que a utilização compulsiva da Internet é vista frequentemente como sintoma de um problema maior, em vez de ser considerada a própria doença.
"Diagnósticos duplos fazem parte de tratamentos, de modo que o problema está associado a outras doenças, como depressão, TOC, Transtorno de Déficit de Atenção e ansiedade social", diz a Dra. Kimberly Young. A médica é responsável pelo Centro de Dependência da Internet, que trata de inúmeras formas de dependência à rede, como o vício de jogos online e jogos de azar, e vício em cibersexo.
Além disso, ela identificou que formas de vício de Internet geralmente podem ser atribuídas a "baixa autoestima, baixa autossuficiência e habilidades ruins".
Vício de jogos online uma necessidade não saudável de acessar jogos multiplayer online.
De acordo com um estudo de 2010 financiado pelo governo da Coreia do Norte, cerca de 18% da população com idades entre 9 e 39 anos sofrem de dependência de jogos online. O país inclusive promulgou uma lei chamada "Lei Cinderela", que corta o acesso a games online entre a meia-noite e às 6 da manhã para usuários com menos de 16 anos em todo o país.
"Quando você é dependente de algo, seu cérebro basicamente está informando que precisa de certas substâncias neurotransmissoras, particularmente a dopamina e a serotonina, para se sentir bem", diz o Dr. Rosen. "O cérebro aprende rapidamente que certas atividades vão liberar essas substâncias químicas. Se você é um viciado em jogos de azar, tal atividade é o jogo. Se você é um viciado em jogos online, então a atividade é jogar vídeogames. E a necessidade de receber os neurotransmissores exige que você faça repetidamente a atividade para se sentir bem."
Cibercondria, ou hipocondria digital a tendência de acreditar que você tem doenças sobre as quais leu online.
O corpo humano é um magnífico apanhado de surpresas que constantemente nos presenteia com dores misteriosas, aflições e pequenos inchaços que não estavam ali da última vez que verificamos. Na maioria das vezes, essas pequenas anormalidades não dão em nada.
Mas os vastos arquivos de literatura médica disponíveis online permitem que a nossa imaginação corra solta em todos os tipos de pesadelos médicos!
Teve uma dor de cabeça? Provavelmente não é nada. Mas, de novo, a WebMD diz que essas dores de cabeça são um dos sintomas de tumor no cérebro. Há uma chance de você morrer muito em breve! É esse o tipo de pensamento que passa pela cabeça de um cibercondríaco - que juntam fatores médicos para chegar às piores conclusões possíveis.
O efeito Google a tendência do cérebro humano de reter menos informação porque ele sabe que as respostas estão ao alcance de alguns cliques.
Em: https://itmidia.com/oito-novas-doencas-mentais-que-atingem-voce-por-causa-da-internet/
Pois é recebi um video recente sobre esse tema e p meu espanto é antigo...
Novas doenças que a modernidade nos trazem
Síndrome do toque fantasma quando o seu cérebro faz com que você pense que seu celular está vibrando no seu bolso (ou bolsa, se você preferir).
No futuro, com a computação vestível, há o risco da doença evoluir para novas formas, como, por exemplo, usuários de Google Glass começarem a ver coisas que não existem porque seu cérebro está ligado a sinais típicos do aparelho.
Nomophobia a ansiedade que surge por não ter acesso a um dispositivo móvel. O termo "Nomophobia" é uma abreviatura de "no-mobile phobia" (medo de ficar sem telefone móvel).
Sabe aquela horrível sensação de estar desconectado quando acaba a bateria do seu celular e não há tomada elétrica disponível? Para alguns de nós, há um caminho neural que associa diretamente essa sensação desconfortável de privação tecnológica a um tremendo ataque de ansiedade.
"Estamos condicionados a prestar atenção às notificações dos nossos telefones", disse Rosen. "Somos como os cães de Pavlov, de certa forma. Você vê as pessoas pegarem seus celulares e dois minutos depois fazerem a mesma coisa, mesmo que nada tenha ocorrido. Isso é impulsionado pela ação reflexa, bem como pela ansiedade para se certificar de que não ter perdido nada. É tudo parte da reação FOMO (Fear Of Missing Out, ou medo de estar perdendo algo)."
Náusea Digital (Cybersickness) a desorientação e vertigem que algumas pessoas sentem quando interagem com determinados ambientes digitais.
Essas tonturas e náuseas resultantes de um ambiente virtual foram apelidadas de ciberdoença. O termo surgiu na década de 1990 para descrever a sensação de desorientação vivida por usuários iniciais de sistemas de realidade virtual. É basicamente o nosso cérebro sendo enganado e ficando enjoado por conta da sensação de movimento quando não estamos realmente nos movimentando.
Depressão de Facebook a depressão causada por interações sociais (ou a falta de) no Facebook.
Os seres humanos são criaturas sociais. Então você pode pensar que o aumento da comunicação facilitada pelas mídias sociais faria todos nós mais felizes e mais contentes. Na verdade, o oposto é que parece ser verdade.
Uma possível razão é que as pessoas tendem a postar apenas as boas notícias sobre eles mesmos na rede social: férias, promoções, fotos de festas, etc. Então é super fácil cair na falsa crença de que todos estão vivendo vidas muito mais felizes e bem-sucedidas que você (quando isso pode não ser o caso).
Transtorno de Dependência da Internet uma vontade constante e não saudável de acessar à Internet.
O Transtorno de Dependência da Internet (por vezes referido como Uso Problemático da Internet) é o uso excessivo e irracional da Internet que interfere na vida cotidiana. Os termos "dependência" e "transtorno" são um pouco controversos na comunidade médica, já que a utilização compulsiva da Internet é vista frequentemente como sintoma de um problema maior, em vez de ser considerada a própria doença.
"Diagnósticos duplos fazem parte de tratamentos, de modo que o problema está associado a outras doenças, como depressão, TOC, Transtorno de Déficit de Atenção e ansiedade social", diz a Dra. Kimberly Young. A médica é responsável pelo Centro de Dependência da Internet, que trata de inúmeras formas de dependência à rede, como o vício de jogos online e jogos de azar, e vício em cibersexo.
Além disso, ela identificou que formas de vício de Internet geralmente podem ser atribuídas a "baixa autoestima, baixa autossuficiência e habilidades ruins".
Vício de jogos online uma necessidade não saudável de acessar jogos multiplayer online.
De acordo com um estudo de 2010 financiado pelo governo da Coreia do Norte, cerca de 18% da população com idades entre 9 e 39 anos sofrem de dependência de jogos online. O país inclusive promulgou uma lei chamada "Lei Cinderela", que corta o acesso a games online entre a meia-noite e às 6 da manhã para usuários com menos de 16 anos em todo o país.
"Quando você é dependente de algo, seu cérebro basicamente está informando que precisa de certas substâncias neurotransmissoras, particularmente a dopamina e a serotonina, para se sentir bem", diz o Dr. Rosen. "O cérebro aprende rapidamente que certas atividades vão liberar essas substâncias químicas. Se você é um viciado em jogos de azar, tal atividade é o jogo. Se você é um viciado em jogos online, então a atividade é jogar vídeogames. E a necessidade de receber os neurotransmissores exige que você faça repetidamente a atividade para se sentir bem."
Cibercondria, ou hipocondria digital a tendência de acreditar que você tem doenças sobre as quais leu online.
O corpo humano é um magnífico apanhado de surpresas que constantemente nos presenteia com dores misteriosas, aflições e pequenos inchaços que não estavam ali da última vez que verificamos. Na maioria das vezes, essas pequenas anormalidades não dão em nada.
Mas os vastos arquivos de literatura médica disponíveis online permitem que a nossa imaginação corra solta em todos os tipos de pesadelos médicos!
Teve uma dor de cabeça? Provavelmente não é nada. Mas, de novo, a WebMD diz que essas dores de cabeça são um dos sintomas de tumor no cérebro. Há uma chance de você morrer muito em breve! É esse o tipo de pensamento que passa pela cabeça de um cibercondríaco - que juntam fatores médicos para chegar às piores conclusões possíveis.
O efeito Google a tendência do cérebro humano de reter menos informação porque ele sabe que as respostas estão ao alcance de alguns cliques.
Em: https://itmidia.com/oito-novas-doencas-mentais-que-atingem-voce-por-causa-da-internet/
Pois é recebi um video recente sobre esse tema e p meu espanto é antigo...
Novas doenças que a modernidade nos trazem
sábado, 13 de julho de 2019
Auto Sabotagem
As vezes temos que nos policiar para não cair na auto sabotagem.
Nos sabotamos com pensamentos depreciativos tipo "AAAA isso eu não consigo", "poxa hoje to tão cansada", "aaa posso fazer isso amanha"....
Pois é isso, é se sabotar, não seguir seus planos...
E também tem quando cedemos as criticas, quando aceitamos a negatividade de terceiros.
Estamos permitindo que o que os outros dizem se torne verdade, nos derrubem....
Respira, levante a cabeça e não receba ...
Seja o que você é.
Nos sabotamos com pensamentos depreciativos tipo "AAAA isso eu não consigo", "poxa hoje to tão cansada", "aaa posso fazer isso amanha"....
Pois é isso, é se sabotar, não seguir seus planos...
E também tem quando cedemos as criticas, quando aceitamos a negatividade de terceiros.
Estamos permitindo que o que os outros dizem se torne verdade, nos derrubem....
Respira, levante a cabeça e não receba ...
Seja o que você é.
sexta-feira, 12 de julho de 2019
Leis do universo
1 - Lei da causa e efeito e efeito reflete o que pensamos e é bem simples de se compreender: ela se encontra no pensamento. Atraímos o que transmitimos, você já deve ter se perguntado o porquê de algumas coisas parecem sempre dar errado para algumas pessoas, enquanto para outras pessoas tudo dá certo “como num passe de mágica”.
Esse fenômeno tem como base o pensamento e repitição: atraímos aquilo que transmitimos.
Se você vai fazer algo e já pensa que vai dar errado sem ao menos tentar, a tendência é de que as coisas realmente deem errado. Se for a um ambiente: trabalho, encontro amoroso, palestra, ou qualquer outro evento e imaginar que as pessoas lá são insuportáveis e o clima será extremamente desagradável, não tenha dúvidas de que o ambiente será o pior possível.
Da mesma forma que se você passar pelas mesmas situações citadas acima com pensamentos positivos, elas tendem a ser extremamente agradáveis e bem-sucedidas. Já parou para pensar de a causa para tudo estar ruim não estar em você? Tentou mudar seu pensamento sobre as situações? É justamente por isso que algumas pessoas concretizam seus objetivos com sucesso e tendem a realizar tudo com qualidade, o pensamento que elas têm para aquela situação é extremamente positivo, extraindo o melhor de cada instante.
2 – Lei da Busca é essencialmente resumida em “se você não sair do lugar, você nunca terá aquilo que almeja”, já que para alcançar qualquer resultado você precisa de um esforço contínuo.
Você deve estar se perguntando, será que é assim mesmo? Então vamos conferir alguns exemplos.
Eu sempre passo em concursos públicos
Um indivíduo magro
Meus relacionamentos não dão certo
O que podemos analisar de cada uma dessas situações?
O indivíduo do primeiro exemplo, certamente tem resultado de anos de estudo e dedicação, vivência e experiência.
Certamente que ninguém fica gordo em um “passe de mágica” esse é um processo que leva meses, ou até mesmo anos, para alcançar essa situação existiu um esforço contínuo e repetitivo, não foi apenas em uma visita ao Fast food.
Seguindo o mesmo conceito do exemplo citado anteriormente os relacionamentos não terminam da noite para o dia, existe diversos problemas ao decorrer do relacionamento que levam ao fim dos relacionamentos.
Concluímos então que não existe mágica, a lei da busca permite que você alcance o resultado por ter colocado esforço de forma repetitiva no que se propôs a fazer. Não basta querer, tem que fazer, ter a disciplina e o preparo necessário para alcançar seus objetivos de vida.
3 – Lei do controle cita que você pode controlar qualquer coisa na sua vida, porém é crucial que você assuma a responsabilidade sobre aquilo que quer controlar.
Quando as coisas não estão funcionando da maneira que você quer, provavelmente é um sinal claro de que você não assumiu o controle total sobre o que pretende conquistar.
Sejam novas habilidades, competências ou pensamentos, é necessário ressaltar que, quando você almeja muito algo, é essencial assumir toda a responsabilidade daquilo que você almeja.
4 – Lei da crença deixa claro que tudo aquilo que você almeja para a sua vida com sentimento (você acredita) vai se tornar realidade, tudo que acontece quando existe sentimentos relacionados é mais intenso.
Aquele sentimento de que podemos realizar, de que acreditamos cegamente que aquilo que almejamos pode ser realizado.
Um exemplo: se você acredita que pode ser um empresário de sucesso, acredita que tem todas as possibilidades de empenho e a força de vontade necessária, o seu resultado será o melhor possível. Já se você quer se tornar um empresário de sucesso, mas não acredita que pode conseguir, já que durante toda a sua vida foi assim, as coisas ficarão bem mais desafiadoras, é ESSENCIAL acreditar em você e fazer acontecer na prática. Suas crenças limitantes não ajudam e muito menos o levam a lugar algum. Foque, trabalhe e alcance seus resultados com maior rapidez.
5 – Lei da expectativa: basicamente a confiança no futuro. Esse é o conceito inicial: quanto maior for a sua expectativa, mas ela vai motivá-lo a alcançar seus objetivos.
Na lei da expectativa é necessário sempre ter coerência. Não adianta você ter um objetivo e sonho e não mover uma palha por ele e achar que as coisas caem do céu (lembra da lei da busca?). Em tudo aquilo em que você acredita deposite sempre a fé necessária (Lei da crença), esteja sempre disposto a superar e alcançar as metas. Tenha sempre em mente que dará certo, sem dúvida alguma. Esse já é um excelente caminho para uma maravilhosa realização!
6 – Lei da supercompensação nos convida a desafiar os nossos limites. Se você quer aproveitar o melhor da vida com tudo que ela pode lhe proporcionar, faça com que isso o leve a superar os 100% de aproveitamento, leve aos 120%, ou seja, faça além do esperado, desafie seus limites e mantenha-se motivado a gerar mudanças e novos comportamentos, com o intuito de alcançar o seu melhor SEMPRE!
Quando você faz o necessário, está apenas mantendo o que você tem hoje, isto é, se você quer mudança, isso dificilmente mudará.
Eu proponho que você reflita um pouco, Como você está conduzindo a sua vida? Você tem um problema para cada solução ou uma solução para cada problema? O quanto você se empenha para melhorar seus resultados? No que você pode mudar? O que você pode fazer de diferente hoje que não fez ainda?
Indico que você anote essas respostas e as utilize para analisar se você está mais perto dos seus desejos com foco total e 120% de dedicação, ou se você está apenas fazendo o básico e indo com o rebanho.
7 – Lei da atração nada mais é do que a aplicação das seis leis anteriores, isso mesmo! Pratique as seis leis e descubra o quanto a sua vida pode ser extremamente prazerosa, com diversas oportunidades. Não espere nada cair do céu, sem a necessidade de uma dedicação extra.
Muito do que é divulgado sobre a Lei da atração é que apenas desejar com todos os sentimentos que as coisas acontecem naturalmente por meio de alguma força “mágica” do universo. Mas temos que deixar claro que para você conseguir tudo que almeja é necessário que você coloque as seis primeiras leis do universo em prática, INTENSAMENTE.
Espero que com este conteúdo você possa perceber que você tem o poder e que pode utilizar as 7 leis do universo para mudar a sua vida!
Em: https://osegredo.com.br/saiba-quais-sao-as-7-leis-que-governam-o-universo-e-como-elas-podem-mudar-a-sua-vida/
Esse fenômeno tem como base o pensamento e repitição: atraímos aquilo que transmitimos.
Se você vai fazer algo e já pensa que vai dar errado sem ao menos tentar, a tendência é de que as coisas realmente deem errado. Se for a um ambiente: trabalho, encontro amoroso, palestra, ou qualquer outro evento e imaginar que as pessoas lá são insuportáveis e o clima será extremamente desagradável, não tenha dúvidas de que o ambiente será o pior possível.
Da mesma forma que se você passar pelas mesmas situações citadas acima com pensamentos positivos, elas tendem a ser extremamente agradáveis e bem-sucedidas. Já parou para pensar de a causa para tudo estar ruim não estar em você? Tentou mudar seu pensamento sobre as situações? É justamente por isso que algumas pessoas concretizam seus objetivos com sucesso e tendem a realizar tudo com qualidade, o pensamento que elas têm para aquela situação é extremamente positivo, extraindo o melhor de cada instante.
2 – Lei da Busca é essencialmente resumida em “se você não sair do lugar, você nunca terá aquilo que almeja”, já que para alcançar qualquer resultado você precisa de um esforço contínuo.
Você deve estar se perguntando, será que é assim mesmo? Então vamos conferir alguns exemplos.
Eu sempre passo em concursos públicos
Um indivíduo magro
Meus relacionamentos não dão certo
O que podemos analisar de cada uma dessas situações?
O indivíduo do primeiro exemplo, certamente tem resultado de anos de estudo e dedicação, vivência e experiência.
Certamente que ninguém fica gordo em um “passe de mágica” esse é um processo que leva meses, ou até mesmo anos, para alcançar essa situação existiu um esforço contínuo e repetitivo, não foi apenas em uma visita ao Fast food.
Seguindo o mesmo conceito do exemplo citado anteriormente os relacionamentos não terminam da noite para o dia, existe diversos problemas ao decorrer do relacionamento que levam ao fim dos relacionamentos.
Concluímos então que não existe mágica, a lei da busca permite que você alcance o resultado por ter colocado esforço de forma repetitiva no que se propôs a fazer. Não basta querer, tem que fazer, ter a disciplina e o preparo necessário para alcançar seus objetivos de vida.
3 – Lei do controle cita que você pode controlar qualquer coisa na sua vida, porém é crucial que você assuma a responsabilidade sobre aquilo que quer controlar.
Quando as coisas não estão funcionando da maneira que você quer, provavelmente é um sinal claro de que você não assumiu o controle total sobre o que pretende conquistar.
Sejam novas habilidades, competências ou pensamentos, é necessário ressaltar que, quando você almeja muito algo, é essencial assumir toda a responsabilidade daquilo que você almeja.
4 – Lei da crença deixa claro que tudo aquilo que você almeja para a sua vida com sentimento (você acredita) vai se tornar realidade, tudo que acontece quando existe sentimentos relacionados é mais intenso.
Aquele sentimento de que podemos realizar, de que acreditamos cegamente que aquilo que almejamos pode ser realizado.
Um exemplo: se você acredita que pode ser um empresário de sucesso, acredita que tem todas as possibilidades de empenho e a força de vontade necessária, o seu resultado será o melhor possível. Já se você quer se tornar um empresário de sucesso, mas não acredita que pode conseguir, já que durante toda a sua vida foi assim, as coisas ficarão bem mais desafiadoras, é ESSENCIAL acreditar em você e fazer acontecer na prática. Suas crenças limitantes não ajudam e muito menos o levam a lugar algum. Foque, trabalhe e alcance seus resultados com maior rapidez.
5 – Lei da expectativa: basicamente a confiança no futuro. Esse é o conceito inicial: quanto maior for a sua expectativa, mas ela vai motivá-lo a alcançar seus objetivos.
Na lei da expectativa é necessário sempre ter coerência. Não adianta você ter um objetivo e sonho e não mover uma palha por ele e achar que as coisas caem do céu (lembra da lei da busca?). Em tudo aquilo em que você acredita deposite sempre a fé necessária (Lei da crença), esteja sempre disposto a superar e alcançar as metas. Tenha sempre em mente que dará certo, sem dúvida alguma. Esse já é um excelente caminho para uma maravilhosa realização!
6 – Lei da supercompensação nos convida a desafiar os nossos limites. Se você quer aproveitar o melhor da vida com tudo que ela pode lhe proporcionar, faça com que isso o leve a superar os 100% de aproveitamento, leve aos 120%, ou seja, faça além do esperado, desafie seus limites e mantenha-se motivado a gerar mudanças e novos comportamentos, com o intuito de alcançar o seu melhor SEMPRE!
Quando você faz o necessário, está apenas mantendo o que você tem hoje, isto é, se você quer mudança, isso dificilmente mudará.
Eu proponho que você reflita um pouco, Como você está conduzindo a sua vida? Você tem um problema para cada solução ou uma solução para cada problema? O quanto você se empenha para melhorar seus resultados? No que você pode mudar? O que você pode fazer de diferente hoje que não fez ainda?
Indico que você anote essas respostas e as utilize para analisar se você está mais perto dos seus desejos com foco total e 120% de dedicação, ou se você está apenas fazendo o básico e indo com o rebanho.
7 – Lei da atração nada mais é do que a aplicação das seis leis anteriores, isso mesmo! Pratique as seis leis e descubra o quanto a sua vida pode ser extremamente prazerosa, com diversas oportunidades. Não espere nada cair do céu, sem a necessidade de uma dedicação extra.
Muito do que é divulgado sobre a Lei da atração é que apenas desejar com todos os sentimentos que as coisas acontecem naturalmente por meio de alguma força “mágica” do universo. Mas temos que deixar claro que para você conseguir tudo que almeja é necessário que você coloque as seis primeiras leis do universo em prática, INTENSAMENTE.
Espero que com este conteúdo você possa perceber que você tem o poder e que pode utilizar as 7 leis do universo para mudar a sua vida!
Em: https://osegredo.com.br/saiba-quais-sao-as-7-leis-que-governam-o-universo-e-como-elas-podem-mudar-a-sua-vida/
quinta-feira, 11 de julho de 2019
O Relógio Cósmico ou Orgânico
Na Medicina Chinesa existe um fenômeno que se utiliza para o controle biológico do organismo, onde acontece a circulação energética. Embora exista um fluxo energético constante e polarizado em cada meridiano ou canal de energia, sempre haverá, dependendo da hora do dia, uma quantidade maior de energia num dos canais, determinando o que se conhece como "relógio cósmico ou orgânico".
A energia vital inicia sua ação no Meridiano do Pulmão, passando depois ao Meridiano do Intestino Grosso, em seguida ao do Estômago, do Baço-pâncreas, do Coração, do Intestino Delgado, da Bexiga, dos Rins, ao Meridiano de Circulação-Sexualidade, ao Triplo Aquecedor, ao da Vesícula Biliar, e por último ao do Fígado. Então, volta ao Meridiano do Pulmão, fechando o círculo e iniciando outro no mesmo instante.
Graças a esse "relógio", sabendo-se em que momento o canal principal de energia encontra-se em determinada posição, torna-se possível equilibrar todo o sistema energético de uma pessoa, canalizando essa energia mais concentrada para meridianos com escassez de energia.
De modo geral, a cada 2 horas a energia vital concentra-se num meridiano determinado.
Esse circuito é útil para todas as técnicas ligadas à acupuntura, seja a aplicação de agulhas, a massagem ou o calor e também para verificar o bom funcionamento dos órgãos, como por exemplo, do intestino grosso, se este não está funcionando das 5 às 7 horas, estará atrasado e pode precisar ser estimulado.
Outro exemplo, seria o ideal se o almoço, que é nossa refeição mais consistente, ser das 7 às 9 horas, ajudando o estômago a sua melhor digestão.
Pulmão - horário: 03 horas às 05 horas
Intestino Grosso - horário: 05 horas às 07 horas
Estômago - horário: 07 horas às 09 horas.
Baço-Pâncreas - horário: 09 horas às 11 horas.
Coração - horário: 11 horas às 13 horas.
Intestino Delgado - horário: 13 horas às 15 horas.
Bexiga - horário: 15 horas às 17 horas.
Rim - horário: 17 horas às 19 horas.
Circulação-Sexo - horário: 19 horas às 21 horas.
Triplo-Aquecedor - horário: 21 horas às 23 horas.
Vesícula biliar - horário: 23 horas à 01 hora.
Fígado - horário: 01 hora às 03 horas.
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