Nunca achei q Pscicologia tivesse a ver com Auto ajuda, mas não tinha analisado, mas não conseguia esclarecer a diferencia, apesar de compreender q a pscicologia trata o indivíduo e a auto ajuda motiva. No texto a seguir essa visão se expressa da forma mais definida.
A psicologia, enquanto ciência, parte do pressuposto de que cada indivíduo é único e subjetivo, ou seja, traz consigo formas de ser e estar no mundo. Ela leva em conta a questão psicossocial e entende que nem tudo é para todos. Cada caso é um caso.
A autoajuda, por sua vez, geralmente discute assuntos demasiadamente abrangentes, não leva em conta a diferença cultural e nem o contexto social. Sugere caminhos e não leva em conta as particularidades de cada um.
Em: https://joicebruxel.com.br/mitos-psicologo-psicoterapia/
quarta-feira, 31 de julho de 2019
terça-feira, 30 de julho de 2019
AURORA BOREAL e AURORA AUSTRAL
A aurora polar é um fenômeno óptico composto de um brilho observado nos céus noturnos nas regiões polares, em decorrência do impacto de partículas de vento solar com a alta atmosfera da Terra, canalizadas pelo campo magnético terrestre. Em latitudes do hemisfério norte é conhecida como aurora boreal (nome batizado por Galileu Galilei em 1619, em referência à deusa romana do amanhecer, Aurora, e Bóreas, deus grego, representante dos ventos nortes).
Em:http://covenmisteriosdocarvalho.blogspot.com/2015/09/a-deusa-da-aurora-eos.html
Em: https://rpg-rise-of-the-titans.fandom.com/pt-br/wiki/Bóreas
A ocorrência deste fenômeno depende da atividade das fulgurações solares. Em latitudes do hemisfério sul é conhecida como aurora austral que significa Relativo ao sul ou localizado a sul. = MERIDIONAL, nome batizado por James Cook, uma referência direta ao fato de estar ao Sul.
O fenômeno não é exclusivo somente ao planeta Terra, sendo também observável em outros planetas do sistema solar como Júpiter, Saturno, Marte e Vênus. Da mesma maneira
De modo geral, o efeito luminoso é dominado pela emissão de átomos de oxigênio em altas camadas atmosféricas (em torno de 200 km de altitude), o que produz a tonalidade verde. Quando a tempestade é forte, camadas mais baixas da atmosfera são atingidas pelo vento solar (em torno de 100 km de altitude), produzindo a tonalidade vermelho escura pela emissão de átomos de nitrogênio (predominante) e oxigênio. Átomos de oxigênio emitem tonalidades de cores bastante variadas, mas as predominantes são o vermelho e o verde.
O fenômeno também pode ser observado com uma iluminação ultravioleta, violeta ou azul, originada de átomos de nitrogênio, sendo que a primeira é um bom meio para observá-lo do espaço (mas não em terra firme, pois a atmosfera absorve os raios UV). O satélite da NASA Polar já observou o efeito em raios X, sendo que a imagem mostra precipitações de elétrons de alta energia.
A interação entre moléculas de oxigênio e nitrogênio, ambas gerando tonalidades na faixa do verde, cria o efeito da "linha verde auroral", como evidenciado pelas imagens da Estação Espacial Internacional. Da mesma forma a interação entre tais átomos pode produzir o efeito da "linha vermelha auroral", ainda que mais raro e presente em altitudes mais altas.
A Terra é constantemente atingida por ventos solares, um fluxo rarefeito de plasma quente (gás de elétrons livres e cátions) emitidos pelo Sol em todas as direções, um resultado de milhões de graus de temperatura da camada mais externa da estrela, a coroa solar. Durante tempestades magnéticas os fluxos podem ser bem mais fortes, assim como o campo magnético interplanetário entre os dois corpos celestes, causando distúrbios pela ionosfera em resposta às tempestades. Tais distúrbios afetam a qualidade da comunicação por rádio ou de sistemas de navegação, além de causar danos para astronautas em tal região, células solares de satélites artificiais, no movimento de bússolas e na ação de radares. A resposta da ionosfera é complexa e de difícil modelagem, dificultando a predição para tais eventos.
A magnetosfera terrestre é uma região do espaço dominada por seu campo magnético. Ela forma um obstáculo no caminho do vento solar, causando sua dispersão em sua volta. Sua largura é de aproximadamente 190 000 km, e do lado oposto ao sol uma longa cauda magnética é estendida para distâncias ainda maiores.
As auroras geralmente são confinadas em regiões de formato oval, próximas aos polos magnéticos. Quando a atividade do efeito está calma, a região possui um tamanho médio de 3.000 km, podendo aumentar para 4000 ou 5000 km quando os ventos solares são mais intensos.
A fonte de energia da aurora é obtida pelos ventos solares fluindo pela Terra. Tanto a magnetosfera quanto os ventos solares podem conduzir eletricidade. É conhecido que se dois condutores elétricos ligados por um circuito elétrico são imersos em um campo magnético e um deles move-se relativamente ao outro, uma corrente elétrica será gerada no circuito. Geradores elétricos ou dínamos fazem uso de tal processo, mas condutores também podem ser constituídos de plasmas ou ainda outros fluidos. Seguindo a mesma ideia, o vento solar e a magnetosfera são fluidos condutores de eletricidade com movimento relativo, e são capazes de gerar corrente elétrica, que originam tal efeito luminoso.
Como os pólos magnético e geográfico do nosso planeta não estão alinhados, da mesma forma as regiões aurorais não estão alinhadas com o pólo geográfico. Os melhores pontos (chamados pontos de auge) para a observação de auroras encontram-se no Canadá para auroras boreais e na ilha da Tasmânia ou sul da Nova Zelândia para auroras austrais.
Em https://pt.wikipedia.org/wiki/Aurora_polar
A ocorrência deste fenômeno depende da atividade das fulgurações solares. Em latitudes do hemisfério sul é conhecida como aurora austral que significa Relativo ao sul ou localizado a sul. = MERIDIONAL, nome batizado por James Cook, uma referência direta ao fato de estar ao Sul.
O fenômeno não é exclusivo somente ao planeta Terra, sendo também observável em outros planetas do sistema solar como Júpiter, Saturno, Marte e Vênus. Da mesma maneira
De modo geral, o efeito luminoso é dominado pela emissão de átomos de oxigênio em altas camadas atmosféricas (em torno de 200 km de altitude), o que produz a tonalidade verde. Quando a tempestade é forte, camadas mais baixas da atmosfera são atingidas pelo vento solar (em torno de 100 km de altitude), produzindo a tonalidade vermelho escura pela emissão de átomos de nitrogênio (predominante) e oxigênio. Átomos de oxigênio emitem tonalidades de cores bastante variadas, mas as predominantes são o vermelho e o verde.
O fenômeno também pode ser observado com uma iluminação ultravioleta, violeta ou azul, originada de átomos de nitrogênio, sendo que a primeira é um bom meio para observá-lo do espaço (mas não em terra firme, pois a atmosfera absorve os raios UV). O satélite da NASA Polar já observou o efeito em raios X, sendo que a imagem mostra precipitações de elétrons de alta energia.
A interação entre moléculas de oxigênio e nitrogênio, ambas gerando tonalidades na faixa do verde, cria o efeito da "linha verde auroral", como evidenciado pelas imagens da Estação Espacial Internacional. Da mesma forma a interação entre tais átomos pode produzir o efeito da "linha vermelha auroral", ainda que mais raro e presente em altitudes mais altas.
A magnetosfera terrestre é uma região do espaço dominada por seu campo magnético. Ela forma um obstáculo no caminho do vento solar, causando sua dispersão em sua volta. Sua largura é de aproximadamente 190 000 km, e do lado oposto ao sol uma longa cauda magnética é estendida para distâncias ainda maiores.
As auroras geralmente são confinadas em regiões de formato oval, próximas aos polos magnéticos. Quando a atividade do efeito está calma, a região possui um tamanho médio de 3.000 km, podendo aumentar para 4000 ou 5000 km quando os ventos solares são mais intensos.
A fonte de energia da aurora é obtida pelos ventos solares fluindo pela Terra. Tanto a magnetosfera quanto os ventos solares podem conduzir eletricidade. É conhecido que se dois condutores elétricos ligados por um circuito elétrico são imersos em um campo magnético e um deles move-se relativamente ao outro, uma corrente elétrica será gerada no circuito. Geradores elétricos ou dínamos fazem uso de tal processo, mas condutores também podem ser constituídos de plasmas ou ainda outros fluidos. Seguindo a mesma ideia, o vento solar e a magnetosfera são fluidos condutores de eletricidade com movimento relativo, e são capazes de gerar corrente elétrica, que originam tal efeito luminoso.
Como os pólos magnético e geográfico do nosso planeta não estão alinhados, da mesma forma as regiões aurorais não estão alinhadas com o pólo geográfico. Os melhores pontos (chamados pontos de auge) para a observação de auroras encontram-se no Canadá para auroras boreais e na ilha da Tasmânia ou sul da Nova Zelândia para auroras austrais.
Em https://pt.wikipedia.org/wiki/Aurora_polar
segunda-feira, 29 de julho de 2019
MAIS ESCOLHAS
As escolas nos definem...
Escolhemos ser feliz e não nos abalar pelas poluições da conectividade....
Escolhemos ser mais saudáveis e comer menos imbutidos, menos processados...
Escolhemos a PRATICA, ao invés do ócio....
MAIS uma x vemos que as escolhas nos levam a ser o q somos, a sentir o que sentimos e a viver como vivemos
TEMOS QUE APRENDER A FAZER AS ESCOLHAS CERTAS
GRATIDÃO
Escolhemos ser feliz e não nos abalar pelas poluições da conectividade....
Escolhemos ser mais saudáveis e comer menos imbutidos, menos processados...
Escolhemos a PRATICA, ao invés do ócio....
MAIS uma x vemos que as escolhas nos levam a ser o q somos, a sentir o que sentimos e a viver como vivemos
TEMOS QUE APRENDER A FAZER AS ESCOLHAS CERTAS
GRATIDÃO
domingo, 28 de julho de 2019
Lacre da latinha
Parece uma coisa boba, mas realmente não da trabalho e ajuda muita gente... deixar uma garrafa no armário da cozinha e ir enchendo c lacre... ajuda e de graça, c algo q vc ia descartar... olha q legal por que de juntar só o LACRE...
Lacre, A Lenda.
Há algum tempo se falou que a troca de lacres de latinhas de alumínio por cadeiras de rodas era “lenda urbana”. As pessoas acreditavam que para transformar lacres de alumínio em cadeiras de rodas era necessário o processo de derretimento do material.
Ainda hoje muitas pessoas duvidam da mágica dessa troca, que é realizada em parceria com empresas comprometidas com a sustentabilidade e a correta destinação dos resíduos descartados.
E, a partir daí, vem o maior questionamento: mas por que somente os lacres são utilizados e não as latinhas de alumínio inteiras?
Primeiro, pois o manuseio do lacre é mais simples e ocupa bem menos espaço para armazenar do que latinhas. Para ter uma ideia, 30.000 lacres de alumínio cabem em 10 garrafas pets de 2 litros e equivalem a quase 1.000 latinhas de alumínio. Já imaginou armazenar 1.000 latinhas de alumínio em casa?
Em segundo lugar, a liga de alumínio do lacre tem teor de magnésio maior que o a da latinha. Dessa forma, separando o lacre evita-se que a mistura dos dois tipos de alumínio contaminem o alumínio reciclado.
São necessárias, 140 garrafas pet de 2 litros cheias de lacres de alumínio para a troca de uma cadeira de rodas. Mas todo trabalho árduo tem sua recompensa. Para a Arteris e seus inúmeros parceiros desta causa, não há melhor recompensa do que o sorriso no rosto de uma pessoa atendida.
Hoje a Arteris conta com diversos parceiros para a arrecadação de lacres de alumínio, desde escolas, empresas privadas, instituições, comércios, entre outros. E você também pode fazer sua parte juntando qualquer quantidade de lacres e os entregando nos postos de coleta e pontos de arrecadação nos 5 Estados onde a Arteris atua (SP, MG, PR, RJ e SC).
Um pequeno lacre faz uma grande diferença na vida de muitas pessoas.
Em: http://www.lacreamigo.com.br/conheca-o-projeto/
Lacre, A Lenda.
Há algum tempo se falou que a troca de lacres de latinhas de alumínio por cadeiras de rodas era “lenda urbana”. As pessoas acreditavam que para transformar lacres de alumínio em cadeiras de rodas era necessário o processo de derretimento do material.
Ainda hoje muitas pessoas duvidam da mágica dessa troca, que é realizada em parceria com empresas comprometidas com a sustentabilidade e a correta destinação dos resíduos descartados.
E, a partir daí, vem o maior questionamento: mas por que somente os lacres são utilizados e não as latinhas de alumínio inteiras?
Primeiro, pois o manuseio do lacre é mais simples e ocupa bem menos espaço para armazenar do que latinhas. Para ter uma ideia, 30.000 lacres de alumínio cabem em 10 garrafas pets de 2 litros e equivalem a quase 1.000 latinhas de alumínio. Já imaginou armazenar 1.000 latinhas de alumínio em casa?
Em segundo lugar, a liga de alumínio do lacre tem teor de magnésio maior que o a da latinha. Dessa forma, separando o lacre evita-se que a mistura dos dois tipos de alumínio contaminem o alumínio reciclado.
São necessárias, 140 garrafas pet de 2 litros cheias de lacres de alumínio para a troca de uma cadeira de rodas. Mas todo trabalho árduo tem sua recompensa. Para a Arteris e seus inúmeros parceiros desta causa, não há melhor recompensa do que o sorriso no rosto de uma pessoa atendida.
Hoje a Arteris conta com diversos parceiros para a arrecadação de lacres de alumínio, desde escolas, empresas privadas, instituições, comércios, entre outros. E você também pode fazer sua parte juntando qualquer quantidade de lacres e os entregando nos postos de coleta e pontos de arrecadação nos 5 Estados onde a Arteris atua (SP, MG, PR, RJ e SC).
Um pequeno lacre faz uma grande diferença na vida de muitas pessoas.
Em: http://www.lacreamigo.com.br/conheca-o-projeto/
sábado, 27 de julho de 2019
Assim mesmo
“Muitas vezes as pessoas
são egocêntricas, ilógicas e insensatas.
Perdoe-as assim mesmo.
Se você é gentil,
as pessoas podem acusá-lo de interesseiro.
Seja gentil assim mesmo.
Se você é um vencedor,
terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros.
Vença assim mesmo.
Se você é honesto e franco,
as pessoas podem enganá-lo.
Seja honesto e franco assim mesmo.
O que você levou anos para construir,
alguém pode destruir de uma hora para outra.
Construa assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz,
as pessoas podem sentir inveja.
Seja feliz assim mesmo.
O bem que você faz hoje,
pode ser esquecido amanhã.
Faça o bem assim mesmo.
Dê ao mundo o melhor de você,
mas isso pode não ser o bastante.
Dê o melhor de você assim mesmo.
Veja você que, no final das contas,
é tudo entre você e Deus.
Nunca foi entre você e os outros.”
Importante: Alguns amigos que visitam o Viver e Pensar informaram que esta linda poesia, na verdade, não pertence originalmente a Madre Teresa de Calcutá, mas sim, a Kent M, Keith.
Recebi para refletir como um texto de Madre Teresa, mas pesquisando hoje vi q não... de toda forma um exemplo d que devemos ser nós mesmos independente do q a humanidade nos dá.
são egocêntricas, ilógicas e insensatas.
Perdoe-as assim mesmo.
Se você é gentil,
as pessoas podem acusá-lo de interesseiro.
Seja gentil assim mesmo.
Se você é um vencedor,
terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros.
Vença assim mesmo.
Se você é honesto e franco,
as pessoas podem enganá-lo.
Seja honesto e franco assim mesmo.
O que você levou anos para construir,
alguém pode destruir de uma hora para outra.
Construa assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz,
as pessoas podem sentir inveja.
Seja feliz assim mesmo.
O bem que você faz hoje,
pode ser esquecido amanhã.
Faça o bem assim mesmo.
Dê ao mundo o melhor de você,
mas isso pode não ser o bastante.
Dê o melhor de você assim mesmo.
Veja você que, no final das contas,
é tudo entre você e Deus.
Nunca foi entre você e os outros.”
Importante: Alguns amigos que visitam o Viver e Pensar informaram que esta linda poesia, na verdade, não pertence originalmente a Madre Teresa de Calcutá, mas sim, a Kent M, Keith.
Recebi para refletir como um texto de Madre Teresa, mas pesquisando hoje vi q não... de toda forma um exemplo d que devemos ser nós mesmos independente do q a humanidade nos dá.
sexta-feira, 26 de julho de 2019
DOSHAS
Qual é o significado da palavra dosha?
A palavra dosha em sânscrito quer dizer “defeito”.
A Índia sempre viveu numa sociedade extremamente devocional e mística, originária dos Vedas, livros sagrados que organizam a conduta do povo, sua ética, leis, religião, etc. Por volta de 3000 anos atrás, nasce uma Filosofia chamada Samkhya, considerada analítica e empírica. Não se conflitava com a cultura védica, mas reconhecia também a força da matéria no processo de evolução do ser. Baseada no Samkhya, foi desenvolvida a medicina Ayurveda, uma ciência que observa a saúde do corpo e o poder dos Cinco Grande Elementos da natureza em todos os seres vivos. São eles: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter (Espaço). Todos nós deveríamos, enquanto Seres completos, ter os cinco elementos em harmonia. Mas devido às diversas interferências em nosso dia a dia, hábitos de vida e genética, acabamos por sofrer desarmonias nesses elementos. Aí entra a palavra Dosha. O Dosha significa que vc possui uma tendência em se desarmonizar ou já desarmonizou em algum dos cinco elementos.
Dosha Vata, é a sobreposição dos elementos Ar e Éter.
Dosha Pitta, sobreposição de Fogo e Água
Dosha Kapha, sobreposição de Água e Terra.
Existe uma tendência no nascimento a Vata, Pitta ou Kapha. Durante a vida, isso pode modificar. Sua origem não mudará, mas as desarmonias poderão camuflar seu dosha de origem (nascimento).
O elemento Terra traz estabilidade, força, estrutura…em desarmonia se torna muito pesado, tende as retenções (emocionais, de peso, de excrementos, muco,etc), a letargia e até a depressão.
O elemento Água traz fluidez, adaptabilidade, hidratação. Em desarmonia causa fluxo excessivo das emoções, oleosidade e excesso de fluidos, como o suor, por exemplo.
O elemento Fogo traz calor, luz, e é o Senhor da transformação. Em excesso causa irritabilidade, inflamações, vermelhidão cutânea.
O Ar traz leveza, movimento, frescor. Quando elevado, causa frio, secura, gases e extrema agitação e ansiedade.
O Éter é o responsavél pela nossa sutilização.
O dosha pode não só mudar em anos, como também em horas… Se você souber reconhecer o elemento que se desarmonizou, saberá como equilibrá-lo novamente, e trazer a harmonia para todos os momentos.
Em http://andreaalves.blog.br/2012/06/harmonize-se-ja-quiz-sobre-doshas/
Admirável como a cultura trabalha diferente a saúde física, mas nossa sociedade já esta aprendendo q o físico depende de todo um contesto. E assim evoluímos, aprendendo e progredindo.
A palavra dosha em sânscrito quer dizer “defeito”.
A Índia sempre viveu numa sociedade extremamente devocional e mística, originária dos Vedas, livros sagrados que organizam a conduta do povo, sua ética, leis, religião, etc. Por volta de 3000 anos atrás, nasce uma Filosofia chamada Samkhya, considerada analítica e empírica. Não se conflitava com a cultura védica, mas reconhecia também a força da matéria no processo de evolução do ser. Baseada no Samkhya, foi desenvolvida a medicina Ayurveda, uma ciência que observa a saúde do corpo e o poder dos Cinco Grande Elementos da natureza em todos os seres vivos. São eles: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter (Espaço). Todos nós deveríamos, enquanto Seres completos, ter os cinco elementos em harmonia. Mas devido às diversas interferências em nosso dia a dia, hábitos de vida e genética, acabamos por sofrer desarmonias nesses elementos. Aí entra a palavra Dosha. O Dosha significa que vc possui uma tendência em se desarmonizar ou já desarmonizou em algum dos cinco elementos.
Dosha Vata, é a sobreposição dos elementos Ar e Éter.
Dosha Pitta, sobreposição de Fogo e Água
Dosha Kapha, sobreposição de Água e Terra.
Existe uma tendência no nascimento a Vata, Pitta ou Kapha. Durante a vida, isso pode modificar. Sua origem não mudará, mas as desarmonias poderão camuflar seu dosha de origem (nascimento).
O elemento Terra traz estabilidade, força, estrutura…em desarmonia se torna muito pesado, tende as retenções (emocionais, de peso, de excrementos, muco,etc), a letargia e até a depressão.
O elemento Água traz fluidez, adaptabilidade, hidratação. Em desarmonia causa fluxo excessivo das emoções, oleosidade e excesso de fluidos, como o suor, por exemplo.
O elemento Fogo traz calor, luz, e é o Senhor da transformação. Em excesso causa irritabilidade, inflamações, vermelhidão cutânea.
O Ar traz leveza, movimento, frescor. Quando elevado, causa frio, secura, gases e extrema agitação e ansiedade.
O Éter é o responsavél pela nossa sutilização.
O dosha pode não só mudar em anos, como também em horas… Se você souber reconhecer o elemento que se desarmonizou, saberá como equilibrá-lo novamente, e trazer a harmonia para todos os momentos.
Em http://andreaalves.blog.br/2012/06/harmonize-se-ja-quiz-sobre-doshas/
Admirável como a cultura trabalha diferente a saúde física, mas nossa sociedade já esta aprendendo q o físico depende de todo um contesto. E assim evoluímos, aprendendo e progredindo.
quinta-feira, 25 de julho de 2019
Onda Energetica
Hoje foi forte...
Nem todas as minhas defesas me ajudaram...
Quanto mais buscamos conhecimento, mas vemos como tudo se conecta...
Nem sempre conseguimos reagir com positivismo as reclamações...
Nem sempre conseguimos preservar nossa vibração para emanar luz...
Mesmo com estudos diários, nos fortalecendo, eliminando as coisas q drenam, HOJE foi d+
Mas estou aqui, e é verdade, sentimos o q vemos, sofremos com nossos amigos, sofremos com a tv
Mas escolhendo os caminhos certos.... Podemos dar gargalhadas com o q assistimos, podemos nos encantar com a magia ....
Com desenhos, com filmes com séries...
Escolhas que nos fazem subir ou não.... bora escolher as ONDAS ENERGÉTICAS q nos fazem decolar...
BRILHA PROSPERIDADE
Nem todas as minhas defesas me ajudaram...
Quanto mais buscamos conhecimento, mas vemos como tudo se conecta...
Nem sempre conseguimos reagir com positivismo as reclamações...
Nem sempre conseguimos preservar nossa vibração para emanar luz...
Mesmo com estudos diários, nos fortalecendo, eliminando as coisas q drenam, HOJE foi d+
Mas estou aqui, e é verdade, sentimos o q vemos, sofremos com nossos amigos, sofremos com a tv
Mas escolhendo os caminhos certos.... Podemos dar gargalhadas com o q assistimos, podemos nos encantar com a magia ....
Com desenhos, com filmes com séries...
Escolhas que nos fazem subir ou não.... bora escolher as ONDAS ENERGÉTICAS q nos fazem decolar...
BRILHA PROSPERIDADE
quarta-feira, 24 de julho de 2019
IDEIA
Adoro quando durante um momento de rotina, ou um trabalho, ou uma atividade física, ou até mesmo preparando o cha, vem aquele pensamento com a IDEIA.
Um momento de INSPIRAÇÃO, e se vc analisar:
INSPIRAR é puxar o ar, trazer a vida p dentro do corpo, ou seja ter a ideia que vai te motivar, q vai te dar mais energia.
ANOTE. Esses momentos podem e perder na correria, então registrar é fundamental.
Por mais q na hora não faça muito sentido, quando vc parar p pensar nessa LUZ verás que apesar do susto, das incertezas, de como seguir essa nova visão pode assustar, com ajustes ...
Ajustes que podem até melhorar vão fazer vc finalmente achar sua missão de vida...
Hoje foi um dia ASSIM
Gratidão
Um momento de INSPIRAÇÃO, e se vc analisar:
INSPIRAR é puxar o ar, trazer a vida p dentro do corpo, ou seja ter a ideia que vai te motivar, q vai te dar mais energia.
ANOTE. Esses momentos podem e perder na correria, então registrar é fundamental.
Por mais q na hora não faça muito sentido, quando vc parar p pensar nessa LUZ verás que apesar do susto, das incertezas, de como seguir essa nova visão pode assustar, com ajustes ...
Ajustes que podem até melhorar vão fazer vc finalmente achar sua missão de vida...
Hoje foi um dia ASSIM
Gratidão
terça-feira, 23 de julho de 2019
MUDANÇAS
EVOLUIR traz mudanças,
Mudamos os pensamentos sobre certos assuntos
Mudamos o paladar por certos alimentos
Mudamos as prioridades e começamos a olhar mais p nós mesmos...
Mudamos as conversas pois nossa mente busca mais harmonia
Mudamos as atividade pois buscamos mais bem estar....
Algumas pessoas respeitam
Outras resistem
Outras admiram
E seguimos com nossa MUDANÇA INTERNA
Mudamos os pensamentos sobre certos assuntos
Mudamos o paladar por certos alimentos
Mudamos as prioridades e começamos a olhar mais p nós mesmos...
Mudamos as conversas pois nossa mente busca mais harmonia
Mudamos as atividade pois buscamos mais bem estar....
Algumas pessoas respeitam
Outras resistem
Outras admiram
E seguimos com nossa MUDANÇA INTERNA
segunda-feira, 22 de julho de 2019
A missão dada por Deus à cada signo do zodíaco
No início dos tempos, doze seres sustentavam o caminho do sol e, juntos, formavam o zodíaco. Um certo dia Deus chamou esses seres e deu a cada um deles uma missão a ser executada aqui na terra.
Era manhã quando Deus parou diante de doze seres e em cada um deles plantou a semente da vida humana.
Um por um, eles dirigiram-se a Ele para receber seu dom e conhecer sua missão. E Deus disse:
Áries
“Para você, dou a primeira semente, a qual terá a honra de plantar. E, para cada semente plantada, um milhão de novas sementes se multiplicarão em suas mãos. Você não terá tempo para vê-las crescer, pois tudo que plantar criará mais sementes para serem plantadas. Você será o primeiro a penetrar no solo da mente dos homens com minha ideia. Mas não é seu trabalho alimentar a ideia nem questioná-la. Sua vida é ação, e a única ação que atribuo a você é começar a tornar os homens cientes da minha criação. Para que faça um bom trabalho, dou-lhe a virtude do auto-respeito.”
Touro
“Para você eu dou o poder de fazer da semente a substância. Seu trabalho é grande e exige paciência, pois você precisa terminar tudo que foi começado ou as sementes se perderão ao vento. Você não questionará ou mudará de ideia no meio do caminho, nem dependerá de outros para fazer o que pedi. Para isso dou-lhe o dom da força. Use-a com sabedoria.”
Gêmeos
“Para você, dou as perguntas sem respostas para que possa trazer a todos a compreensão do que o homem vê a seu redor. Você nunca saberá por que os homens falam ou ouvem, mas em sua procura pela resposta encontrará o dom do conhecimento.”
Câncer
“Para você, atribuo a tarefa de ensinar aos homens sobre emoção. Minha ideia é você lhes causar risos e lágrimas para que tudo que vejam e pensem se desenvolva com plenitude interior. Para isso, dou-lhe o dom do amor à família.”
Leão
“Para você, dou o trabalho de mostrar minha criação para o mundo em todo o seu esplendor. Mas você precisa tomar cuidado com o orgulho e sempre se lembrar de que a criação é minha, não sua. Pois, se você se esquecer disto, os homens irão desprezá-lo. Há muita alegria no trabalho, se ele for bem-feito. Para isso você terá o dom da honra.”
Virgem
“Para você, peço uma análise de tudo o que o homem tem feito com minha criação. Você examinará seus caminhos minuciosamente e o lembrará de seus erros, para que, por seu intermédio, minha criação possa ser aperfeiçoada. Para isso, dou-lhe o dom da pureza de pensamento.”
Libra
“Para você, dou a missão de servir, pois o homem deve estar ciente de seu serviço em favor de outros. E de que precisa aprender a cooperar, bem como ter a habilidade de enxergar o outro lado de suas ações. Eu colocarei você em todo lugar onde haja discórdia e, pelos seus esforços, lhe darei o dom do amor.”
Escorpião
“Sua tarefa muito difícil. Você terá a habilidade de conhecer a mente dos homens. Mas não permito que fale sobre o que aprender. Muitas vezes, você será magoado pelo que vê e, por causa da dor, se afastará de mim e se esquecerá de que não sou eu, e sim a perversão de minha idéia que está causando a sua dor. Você terá tanto do homem que chegará a conhecê-lo como animal e lutará tanto com seus próprios instintos que perderá seu caminho. Mas, quando você finalmente voltar a mim, Escorpião, lhe darei o supremo dom do propósito.”
Sagitário
“Sagitário, peço a você para fazer rir os homens, pois, por causa das incompreensões de minha idéia, eles se tornam amargos. Ao provocar risos, você dará esperança ao homem e, com esperança, voltará seus olhos para mim. Você tocará muitas vidas, mesmo que só por um momento, e conhecerá a impaciência em cada vida que tocar. Para você, Sagitário, eu dou o dom da abundância infinita, pois você deve espalhar generosidade suficiente para poder penetrar em cada canto de escuridão e torná-lo luminoso.”
Capricórnio
“De você, Capricórnio, peço o suor de seu rosto, para que possa ensinar os homens a trabalhar. Sua tarefa não é fácil, pois você sentirá o trabalho de todos os homens sobre seus ombros. Mas, para que possa vencer seus desafios, dou-lhe o dom da responsabilidade.”
Aquário
“Para você, dou o conceito do futuro para que o homem possa ver outras possibilidades além de sua vida terrena. Você terá a dor da solidão, pois eu não lhe permito personalizar meu amor. Mas, para abrir os olhos do homem para novas possibilidades, eu lhe dou o dom da liberdade, para que, com liberdade, possa continuar a servir a humanidade sempre que necessário.”
Peixes
“Para você, dou a tarefa mais difícil de todas. Peço-lhe para reunir todas as tristezas do homem e enviá-las para mim. Suas lágrimas serão minhas lágrimas. A tristeza que você incorporará é o efeito da incompreensão da minha ideia pelo homem. Mas você lhe dará compaixão para que ele possa tentar novamente. Para esta tarefa, a mais difícil de todas, dou a você o meu maior dom. Você será a única das minhas doze crianças com o poder de me compreender. Mas este dom da compreensão é só para você, Peixes, pois quando você tentar transmiti-la ao homem ele não o ouvirá.”
Então Deus disse: “Cada um de vocês tem uma parte de Minha. Ideia. Vocês não podem confundir nenhuma parte de Minha Ideia nem devem desejar trocá-las entre si. Pois cada um de vocês é perfeito, mas vocês não saberão disto até que todos os doze sejam Um. Pois então o todo da Minha Ideia será revelada a cada um.”
E os seres saíram, cada um determinado a fazer seu trabalho o melhor possível, para que pudessem receber sua dádiva. Mas nenhum compreendeu inteiramente sua tarefa ou sua dádiva e quando voltaram confusas Deus disse: “Cada uma de vocês acredita que as dádivas dos outros são melhores. Portanto, permitirei que vocês as troquem.” Naquele momento cada criança ficou exultante ao considerar todas as possibilidades de sua nova missão.
Mas Deus sorriu quando disse: “Vocês voltarão a Mim muitas vezes pedindo para serem dispensados de sua missão, e cada vez Eu concederei a vocês seus desejos. Vocês irão por incontáveis encarnações antes de completarem a missão original que lhes determinei. Eu lhes dou um tempo incontável para fazê-la, mas somente quando ela estiver feita, vocês poderão estar Comigo.”
EM: https://www.portalangels.com/horoscopo/signos/a-missao-dada-por-deus-a-cada-signo-do-zodiaco.html
Era manhã quando Deus parou diante de doze seres e em cada um deles plantou a semente da vida humana.
Um por um, eles dirigiram-se a Ele para receber seu dom e conhecer sua missão. E Deus disse:
Áries
“Para você, dou a primeira semente, a qual terá a honra de plantar. E, para cada semente plantada, um milhão de novas sementes se multiplicarão em suas mãos. Você não terá tempo para vê-las crescer, pois tudo que plantar criará mais sementes para serem plantadas. Você será o primeiro a penetrar no solo da mente dos homens com minha ideia. Mas não é seu trabalho alimentar a ideia nem questioná-la. Sua vida é ação, e a única ação que atribuo a você é começar a tornar os homens cientes da minha criação. Para que faça um bom trabalho, dou-lhe a virtude do auto-respeito.”
Touro
“Para você eu dou o poder de fazer da semente a substância. Seu trabalho é grande e exige paciência, pois você precisa terminar tudo que foi começado ou as sementes se perderão ao vento. Você não questionará ou mudará de ideia no meio do caminho, nem dependerá de outros para fazer o que pedi. Para isso dou-lhe o dom da força. Use-a com sabedoria.”
Gêmeos
“Para você, dou as perguntas sem respostas para que possa trazer a todos a compreensão do que o homem vê a seu redor. Você nunca saberá por que os homens falam ou ouvem, mas em sua procura pela resposta encontrará o dom do conhecimento.”
Câncer
“Para você, atribuo a tarefa de ensinar aos homens sobre emoção. Minha ideia é você lhes causar risos e lágrimas para que tudo que vejam e pensem se desenvolva com plenitude interior. Para isso, dou-lhe o dom do amor à família.”
Leão
“Para você, dou o trabalho de mostrar minha criação para o mundo em todo o seu esplendor. Mas você precisa tomar cuidado com o orgulho e sempre se lembrar de que a criação é minha, não sua. Pois, se você se esquecer disto, os homens irão desprezá-lo. Há muita alegria no trabalho, se ele for bem-feito. Para isso você terá o dom da honra.”
Virgem
“Para você, peço uma análise de tudo o que o homem tem feito com minha criação. Você examinará seus caminhos minuciosamente e o lembrará de seus erros, para que, por seu intermédio, minha criação possa ser aperfeiçoada. Para isso, dou-lhe o dom da pureza de pensamento.”
Libra
“Para você, dou a missão de servir, pois o homem deve estar ciente de seu serviço em favor de outros. E de que precisa aprender a cooperar, bem como ter a habilidade de enxergar o outro lado de suas ações. Eu colocarei você em todo lugar onde haja discórdia e, pelos seus esforços, lhe darei o dom do amor.”
Escorpião
“Sua tarefa muito difícil. Você terá a habilidade de conhecer a mente dos homens. Mas não permito que fale sobre o que aprender. Muitas vezes, você será magoado pelo que vê e, por causa da dor, se afastará de mim e se esquecerá de que não sou eu, e sim a perversão de minha idéia que está causando a sua dor. Você terá tanto do homem que chegará a conhecê-lo como animal e lutará tanto com seus próprios instintos que perderá seu caminho. Mas, quando você finalmente voltar a mim, Escorpião, lhe darei o supremo dom do propósito.”
Sagitário
“Sagitário, peço a você para fazer rir os homens, pois, por causa das incompreensões de minha idéia, eles se tornam amargos. Ao provocar risos, você dará esperança ao homem e, com esperança, voltará seus olhos para mim. Você tocará muitas vidas, mesmo que só por um momento, e conhecerá a impaciência em cada vida que tocar. Para você, Sagitário, eu dou o dom da abundância infinita, pois você deve espalhar generosidade suficiente para poder penetrar em cada canto de escuridão e torná-lo luminoso.”
Capricórnio
“De você, Capricórnio, peço o suor de seu rosto, para que possa ensinar os homens a trabalhar. Sua tarefa não é fácil, pois você sentirá o trabalho de todos os homens sobre seus ombros. Mas, para que possa vencer seus desafios, dou-lhe o dom da responsabilidade.”
Aquário
“Para você, dou o conceito do futuro para que o homem possa ver outras possibilidades além de sua vida terrena. Você terá a dor da solidão, pois eu não lhe permito personalizar meu amor. Mas, para abrir os olhos do homem para novas possibilidades, eu lhe dou o dom da liberdade, para que, com liberdade, possa continuar a servir a humanidade sempre que necessário.”
Peixes
“Para você, dou a tarefa mais difícil de todas. Peço-lhe para reunir todas as tristezas do homem e enviá-las para mim. Suas lágrimas serão minhas lágrimas. A tristeza que você incorporará é o efeito da incompreensão da minha ideia pelo homem. Mas você lhe dará compaixão para que ele possa tentar novamente. Para esta tarefa, a mais difícil de todas, dou a você o meu maior dom. Você será a única das minhas doze crianças com o poder de me compreender. Mas este dom da compreensão é só para você, Peixes, pois quando você tentar transmiti-la ao homem ele não o ouvirá.”
Então Deus disse: “Cada um de vocês tem uma parte de Minha. Ideia. Vocês não podem confundir nenhuma parte de Minha Ideia nem devem desejar trocá-las entre si. Pois cada um de vocês é perfeito, mas vocês não saberão disto até que todos os doze sejam Um. Pois então o todo da Minha Ideia será revelada a cada um.”
E os seres saíram, cada um determinado a fazer seu trabalho o melhor possível, para que pudessem receber sua dádiva. Mas nenhum compreendeu inteiramente sua tarefa ou sua dádiva e quando voltaram confusas Deus disse: “Cada uma de vocês acredita que as dádivas dos outros são melhores. Portanto, permitirei que vocês as troquem.” Naquele momento cada criança ficou exultante ao considerar todas as possibilidades de sua nova missão.
Mas Deus sorriu quando disse: “Vocês voltarão a Mim muitas vezes pedindo para serem dispensados de sua missão, e cada vez Eu concederei a vocês seus desejos. Vocês irão por incontáveis encarnações antes de completarem a missão original que lhes determinei. Eu lhes dou um tempo incontável para fazê-la, mas somente quando ela estiver feita, vocês poderão estar Comigo.”
EM: https://www.portalangels.com/horoscopo/signos/a-missao-dada-por-deus-a-cada-signo-do-zodiaco.html
domingo, 21 de julho de 2019
Salsinha
Em termos de minerais, a salsinha contém minerais como ferro, cálcio, fósforo, magnésio, cobre, zinco, potássio e enxofre. Devido ao alto teor de ferro é especialmente recomendada para pessoas que sofrem de anemia.
Em termos de vitaminas, é muito rica em vitamina C, Vitaminas B1, B2 e B6.
Além disso tudo, contém clorofila, fibras e possui propriedades antibacterianas e antioxidantes. Contém um flavonoide chamado apigenina, que atua como um agente anti-inflamatório. A salsa é também antineurálgica devido a uma substancia chamada apiol, oleosa e muito utilizada para curar febres intermitentes e neuralgias.
Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
Tratamento para os Rins
Talvez o maior benefício da salsinha é o fato dela ser um poderoso remédio natural para purificar os rins: é diurética e estimula a função renal, eliminando toxinas e o excesso de água através da urina. Também ajuda a expulsar cálculos renais, diluindo-os. A melhor forma de aproveitar a salsinha para esse tratamento é tomando o chá de salsinha. Veja a receita.
Chá de Salsinha
Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
O chá de salsa ajuda a limpar não apenas os rins, mas também outros órgãos, dentre eles o fígado e as vias biliares, auxiliando desta forma na eliminação de pedras nos tnato nos rins como nas vesículas. Esse chá também ajuda a eliminar toxinas acumuladas no organismo. Essa limpeza facilita e potencializa a digestão. O chá de salsinha também é aliado na hora do combate a celulite, pois age diretamente na inflamação das células.
Como Preparar o Chá de Salsinha
Ferva 500 ml de água. Desligue o fogo. Em seguida acrescente 4 colheres de sopa de salsinha picada, tampe a panela e deixe por 10 minutos. Ao colocar na xícara coloque gotinhas de limão. Tome duas xícaras diariamente.
Outros Benefícios da Salsinha
Os benefícios da salsinha não ficam restritos somente à saúde dos rins:
Fortalece o sistema imunológico
Controla o açúcar no sangue
Impede a formação de coágulos, evitando AVC e problemas cardíacos
Aumenta a hemoglobina e combate a anemia
Reduz a pressão arterial
Ajuda na digestão dos alimentos
Alivia constipação intestinal e flatulência
Auxilia nos processos de inflamações hepáticas
Auxilia nos processos de inflamações de trato urinário
Ajuda desintoxicar o organismo quando adicionada a sucos
Possui ação rejuvenescedora para pele, fortalece unhas e cabelos.
Suco Especial de Salsinha
Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
Outra ideia para aproveitar a salsinha é preparando esse suco desintoxicante e super nutritivo. Ingredientes:
Um bom punhado de salsinha (tire os talos)
Um pedaço de mamão
Uma colher de semente de linhaça
Uma colher de sopa de proteína
Bata tudo no liquidificador. Deixe bater muito bem, pois o ideal é que esse suco não seja coado. Ele é ótimo para qualquer hora do dia e também para ser tomado em jejum.
Esta maravilhosa erva medicinal oferece grandes benefícios ao organismo, então aproveite
Em https://belezaesaude.com/beneficios-salsinha/
Em termos de vitaminas, é muito rica em vitamina C, Vitaminas B1, B2 e B6.
Além disso tudo, contém clorofila, fibras e possui propriedades antibacterianas e antioxidantes. Contém um flavonoide chamado apigenina, que atua como um agente anti-inflamatório. A salsa é também antineurálgica devido a uma substancia chamada apiol, oleosa e muito utilizada para curar febres intermitentes e neuralgias.
Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
Tratamento para os Rins
Talvez o maior benefício da salsinha é o fato dela ser um poderoso remédio natural para purificar os rins: é diurética e estimula a função renal, eliminando toxinas e o excesso de água através da urina. Também ajuda a expulsar cálculos renais, diluindo-os. A melhor forma de aproveitar a salsinha para esse tratamento é tomando o chá de salsinha. Veja a receita.
Chá de Salsinha
Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
O chá de salsa ajuda a limpar não apenas os rins, mas também outros órgãos, dentre eles o fígado e as vias biliares, auxiliando desta forma na eliminação de pedras nos tnato nos rins como nas vesículas. Esse chá também ajuda a eliminar toxinas acumuladas no organismo. Essa limpeza facilita e potencializa a digestão. O chá de salsinha também é aliado na hora do combate a celulite, pois age diretamente na inflamação das células.
Como Preparar o Chá de Salsinha
Ferva 500 ml de água. Desligue o fogo. Em seguida acrescente 4 colheres de sopa de salsinha picada, tampe a panela e deixe por 10 minutos. Ao colocar na xícara coloque gotinhas de limão. Tome duas xícaras diariamente.
Outros Benefícios da Salsinha
Os benefícios da salsinha não ficam restritos somente à saúde dos rins:
Fortalece o sistema imunológico
Controla o açúcar no sangue
Impede a formação de coágulos, evitando AVC e problemas cardíacos
Aumenta a hemoglobina e combate a anemia
Reduz a pressão arterial
Ajuda na digestão dos alimentos
Alivia constipação intestinal e flatulência
Auxilia nos processos de inflamações hepáticas
Auxilia nos processos de inflamações de trato urinário
Ajuda desintoxicar o organismo quando adicionada a sucos
Possui ação rejuvenescedora para pele, fortalece unhas e cabelos.
Suco Especial de Salsinha
Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
Outra ideia para aproveitar a salsinha é preparando esse suco desintoxicante e super nutritivo. Ingredientes:
Um bom punhado de salsinha (tire os talos)
Um pedaço de mamão
Uma colher de semente de linhaça
Uma colher de sopa de proteína
Bata tudo no liquidificador. Deixe bater muito bem, pois o ideal é que esse suco não seja coado. Ele é ótimo para qualquer hora do dia e também para ser tomado em jejum.
Esta maravilhosa erva medicinal oferece grandes benefícios ao organismo, então aproveite
Em https://belezaesaude.com/beneficios-salsinha/
sábado, 20 de julho de 2019
Alimentação VIVA - NÃO
Você sabe o que é uma alimentação viva? É um estilo de vida que preza pela ingestão de alimentos naturais, principalmente frutas e vegetais, de preferência crus. É também conhecido como crudivorismo.
A ideia é consumir os alimentos de maneira natural, sem assar, grelhar, cozinhar, nem refogar, pois altas temperaturas podem fazer com que certos nutrientes sejam perdidos. No entanto, alguns outros métodos de preparo podem ser utilizados, como a desidratação.
“O cozimento modifica o alimento, nele vitaminas podem ser perdidas. Os brotos utilizados na alimentação viva, por exemplo, são modificados com o cozimento. Mas a desidratação não é um problema”, explica Ludmila Novaes, nutricionista do Instituto do Coração (InCor) de São Paulo.
A alimentação viva pode ser a chave para a cura de doenças crônicas, como a diabetes, por exemplo.
Segundo o médico holístico e psiquiatra americano Gabriel Cousens, considerado o guru da alimentação viva em todo o mundo, a prática melhora em 92% a atividade do sistema imunológico, prevenindo doenças e favorecendo a cura de problemas pré-existentes. O médico esteve no Brasil em fevereiro ministrando workshop sobre o tema.
Doenças cardiovasculares também podem ser evitadas, de acordo com Cousens. “Ficou provado em muitos estudos que a alimentação viva vegana limpa e fortalece as artérias, melhora o fluxo sanguíneo e reduz o índice de doenças coronarianas em até 32%.”
Segundo a nutricionista do InCor, essa dieta pode estar associada também à redução no risco de câncer. “Por ser uma alimentação natural e sem aditivos, acaba reduzindo o índice de câncer também. No caso do coração, o benefício está na ausência dos tipos de gordura que fazem mal”.
Ludmila alerta que a alimentação viva só é realmente eficaz se o praticante priorizar alimentos orgânicos, sem agrotóxicos. “Não é só porque o alimento é cru que ele não vai ter aditivos químicos, por isso é necessário ter atenção com a origem dos produtos que serão consumidos.” Além disso, segundo ela, essa alimentação é vantajosa porque tem mais fibras e não contém açúcar.
Para quem mora em grandes cidades, pela dificuldade de encontrar boas opções, seguir a alimentação viva vegana pode ser um grande desafio. Por isso, a nutricionista orienta que a bolsa esteja sempre equipada com sementes ou frutas desidratadas para evitar longos períodos de jejum.
Outro ponto que deve ser observado pelos seguidores da dieta diz respeito à quantidade de proteína necessária para o organismo se manter saudável.
“Recomendo que seja feito acompanhamento com um nutricionista, porque é uma dieta vegetariana que precisa ter um aporte de proteína adequado.”
Autora: Milla Oliveira
Fonte: Coração e Vida
Como Funciona
Certifique-se que ao menos 75% dos alimentos que você come são crus.
O Que Comer
Todas as frutas frescas;
Todos os legumes crus;
Nozes e sementes cruas;
Grãos e leguminosas;
Frutos secos;
Leites de nozes;
Manteigas de amendoim cru;
Óleos de oliveira e de coco prensados à frio;
Alimentos fermentados como kimchi e chucrute;
Algas marinhas;
Brotos;
Ovos crus ou laticínios, se desejado;
Carne crua ou peixe, se desejado.
Alimentos A Evitar
Frutas, vegetais, carnes e grãos cozidos;
Produtos cozidos;
Nozes e sementes torradas;
Óleos refinados;
Sal;
Açúcar refinado e farinha;
Sucos pasteurizados e produtos lácteos;
Café e chá;
Álcool;
Massa;
Salgadinhos;
Outros alimentos processados e petiscos.
PRÓS
A dieta de alimentos crus é rica em frutas e vegetais frescos. Ela também incorpora outros alimentos que são ricos em nutrientes e fibras.
Ela evita a ingestão de alimentos processados e açucarados, que contribuem para a má saúde.
CONTRA
Queda na ingestão de calorias. As frutas e legumes, embora sejam saudáveis, não fornecem calorias ou proteínas suficientes para compor uma dieta completa.
Cozinhar aumenta a digestibilidade dos alimentos, tornando mais fácil para o seu corpo obter calorias e nutrientes. Em alguns casos, o corpo obtém significativamente menos calorias de um alimento se estiver cru.
Cozinhar também aumenta a quantidade de certos nutrientes e antioxidantes que seu corpo absorve.
As dietas com alimentos crus tendem a ser nutricionalmente desequilibradas, porque elas devem ser compostas principalmente de gorduras ou frutas para satisfazer as necessidades calóricas.
Isto significa que elas podem ser deficientes não apenas em calorias, mas também em algumas vitaminas, minerais e proteínas (13).
Um estudo feito com pessoas que seguem esse tipo de alimentação, descobriu que ela baixou os níveis de colesterol no sangue e triglicerídeos.
No entanto, também reduziu os níveis de colesterol HDL “saudáveis”, e levou à uma deficiência de vitamina B12 para muitas pessoas (16).
Outro estudo descobriu que alguns adeptos à esse tipo de dieta, sofriam com um aumento da erosão dentária (13).
Um estudo feito com participantes descobriu que ela pode gerar perdas de ordura corporal (12).
Além disso, 70% das mulheres na dieta experimentaram irregularidades no ciclo menstrual. E quase um terço das mulheres desenvolveram amenorréia, o que significa que elas param de menstruar.
Estudos apontam que ela pode baixar a ingestão de proteína, cálcio e vitamina D.
O mesmo estudo descobriu que os participantes que seguiam uma dieta vegana crua tinham baixa massa óssea, potencialmente devido à ingestão de baixas calorias e proteínas.
O risco significativo de efeitos negativos sobre a saúde supera os potenciais benefícios desta dieta.
Em: https://drjulianopimentel.com.br/fitness/dieta-dos-alimentos-crus-pros-contras/
Essa pesquisa me levou a ver que EQUILIBRIO é SAÚDE.
Gratidão por mais esse conhecimento
A ideia é consumir os alimentos de maneira natural, sem assar, grelhar, cozinhar, nem refogar, pois altas temperaturas podem fazer com que certos nutrientes sejam perdidos. No entanto, alguns outros métodos de preparo podem ser utilizados, como a desidratação.
“O cozimento modifica o alimento, nele vitaminas podem ser perdidas. Os brotos utilizados na alimentação viva, por exemplo, são modificados com o cozimento. Mas a desidratação não é um problema”, explica Ludmila Novaes, nutricionista do Instituto do Coração (InCor) de São Paulo.
A alimentação viva pode ser a chave para a cura de doenças crônicas, como a diabetes, por exemplo.
Segundo o médico holístico e psiquiatra americano Gabriel Cousens, considerado o guru da alimentação viva em todo o mundo, a prática melhora em 92% a atividade do sistema imunológico, prevenindo doenças e favorecendo a cura de problemas pré-existentes. O médico esteve no Brasil em fevereiro ministrando workshop sobre o tema.
Doenças cardiovasculares também podem ser evitadas, de acordo com Cousens. “Ficou provado em muitos estudos que a alimentação viva vegana limpa e fortalece as artérias, melhora o fluxo sanguíneo e reduz o índice de doenças coronarianas em até 32%.”
Segundo a nutricionista do InCor, essa dieta pode estar associada também à redução no risco de câncer. “Por ser uma alimentação natural e sem aditivos, acaba reduzindo o índice de câncer também. No caso do coração, o benefício está na ausência dos tipos de gordura que fazem mal”.
Ludmila alerta que a alimentação viva só é realmente eficaz se o praticante priorizar alimentos orgânicos, sem agrotóxicos. “Não é só porque o alimento é cru que ele não vai ter aditivos químicos, por isso é necessário ter atenção com a origem dos produtos que serão consumidos.” Além disso, segundo ela, essa alimentação é vantajosa porque tem mais fibras e não contém açúcar.
Para quem mora em grandes cidades, pela dificuldade de encontrar boas opções, seguir a alimentação viva vegana pode ser um grande desafio. Por isso, a nutricionista orienta que a bolsa esteja sempre equipada com sementes ou frutas desidratadas para evitar longos períodos de jejum.
Outro ponto que deve ser observado pelos seguidores da dieta diz respeito à quantidade de proteína necessária para o organismo se manter saudável.
“Recomendo que seja feito acompanhamento com um nutricionista, porque é uma dieta vegetariana que precisa ter um aporte de proteína adequado.”
Autora: Milla Oliveira
Fonte: Coração e Vida
Como Funciona
Certifique-se que ao menos 75% dos alimentos que você come são crus.
O Que Comer
Todas as frutas frescas;
Todos os legumes crus;
Nozes e sementes cruas;
Grãos e leguminosas;
Frutos secos;
Leites de nozes;
Manteigas de amendoim cru;
Óleos de oliveira e de coco prensados à frio;
Alimentos fermentados como kimchi e chucrute;
Algas marinhas;
Brotos;
Ovos crus ou laticínios, se desejado;
Carne crua ou peixe, se desejado.
Alimentos A Evitar
Frutas, vegetais, carnes e grãos cozidos;
Produtos cozidos;
Nozes e sementes torradas;
Óleos refinados;
Sal;
Açúcar refinado e farinha;
Sucos pasteurizados e produtos lácteos;
Café e chá;
Álcool;
Massa;
Salgadinhos;
Outros alimentos processados e petiscos.
PRÓS
A dieta de alimentos crus é rica em frutas e vegetais frescos. Ela também incorpora outros alimentos que são ricos em nutrientes e fibras.
Ela evita a ingestão de alimentos processados e açucarados, que contribuem para a má saúde.
CONTRA
Queda na ingestão de calorias. As frutas e legumes, embora sejam saudáveis, não fornecem calorias ou proteínas suficientes para compor uma dieta completa.
Cozinhar aumenta a digestibilidade dos alimentos, tornando mais fácil para o seu corpo obter calorias e nutrientes. Em alguns casos, o corpo obtém significativamente menos calorias de um alimento se estiver cru.
Cozinhar também aumenta a quantidade de certos nutrientes e antioxidantes que seu corpo absorve.
As dietas com alimentos crus tendem a ser nutricionalmente desequilibradas, porque elas devem ser compostas principalmente de gorduras ou frutas para satisfazer as necessidades calóricas.
Isto significa que elas podem ser deficientes não apenas em calorias, mas também em algumas vitaminas, minerais e proteínas (13).
Um estudo feito com pessoas que seguem esse tipo de alimentação, descobriu que ela baixou os níveis de colesterol no sangue e triglicerídeos.
No entanto, também reduziu os níveis de colesterol HDL “saudáveis”, e levou à uma deficiência de vitamina B12 para muitas pessoas (16).
Outro estudo descobriu que alguns adeptos à esse tipo de dieta, sofriam com um aumento da erosão dentária (13).
Um estudo feito com participantes descobriu que ela pode gerar perdas de ordura corporal (12).
Além disso, 70% das mulheres na dieta experimentaram irregularidades no ciclo menstrual. E quase um terço das mulheres desenvolveram amenorréia, o que significa que elas param de menstruar.
Estudos apontam que ela pode baixar a ingestão de proteína, cálcio e vitamina D.
O mesmo estudo descobriu que os participantes que seguiam uma dieta vegana crua tinham baixa massa óssea, potencialmente devido à ingestão de baixas calorias e proteínas.
O risco significativo de efeitos negativos sobre a saúde supera os potenciais benefícios desta dieta.
Em: https://drjulianopimentel.com.br/fitness/dieta-dos-alimentos-crus-pros-contras/
Essa pesquisa me levou a ver que EQUILIBRIO é SAÚDE.
Gratidão por mais esse conhecimento
sexta-feira, 19 de julho de 2019
Técnica Japonesa de Massagem Que Faz Parecer Mais Jovem Em 5 Minutos
Com a idade, a pele do rosto fica flácida e não é só porque os músculos faciais enfraquecem e a produção de colágeno e elastina diminui. Há mais uma razão que causa envelhecimento - o deslocamento dos ossos faciais. Como resultado, a face oval torna-se mais desfocada, e as bochechas e o queixo tornam-se flácidos. No entanto, um japonês chamado Chiyo Hayashi fez um ótimo trabalho tentando resolver esse problema. Ele desenvolveu uma técnica especial para massagear o rosto que ajuda a restaurar a posição inicial dos ossos do crânio e melhorar a microcirculação nos tecidos faciais. Este sistema recebeu o nome Korugi .
O Bright Side aprendeu a executar esse tipo de massagem corretamente e estamos ansiosos para compartilhar esse conhecimento com você. Não perca nosso bônus interessante no final do artigo!
O tônus muscular diminui com o passar dos anos e a gordura é redistribuída. Na juventude, a gordura forma uma camada homogênea, mas na velhice ela começa a se acumular em certas zonas.
Pegue um espelho e massageie o óleo antes de iniciar o procedimento. Isso ajudará você a acompanhar se está realizando os movimentos corretamente, além de evitar atrito adicional. Além disso, sua pele deve estar limpa.
É proibido realizar a massagem se você tiver doenças otorrinolaringológicas, distúrbios do sistema linfático, patologias crônicas da pele ou feridas faciais.
Você deve esfregar e pressionar o rosto muito forte, mas sem criar nenhuma sensação dolorosa.
A massagem Korugi contribui para a perda de peso no rosto.
1. elevador da bochecha
2. Trabalhando com a testa
3. Suavizando as bochechas
4. Alisando a testa
5. Abrindo os olhos
6. Trabalhando com a parte inferior do rosto
7. Terminando a massagem
A boa notícia é que, além do objetivo principal desta massagem, também traz vários outros benefícios :
Remove o cansaço e os círculos escuros, fazendo com que o rosto pareça mais brilhante;
Como a pele fica mais elástica, contribui para a eliminação de rugas profundas;
Pele flácida se transforma em uma tez mais suave e brilhante;
O oval geral da face torna-se mais preciso, tornando as feições muito mais nítidas;
Melhor circulação sanguínea promove uma melhor condição da pele.
Em https://brightside.me/inspiration-girls-stuff/7-exercises-from-the-japanese-korugi-massage-that-can-help-you-look-7-years-younger-744910/
Uma x por semana traz mudanças rapidas pele.
O Bright Side aprendeu a executar esse tipo de massagem corretamente e estamos ansiosos para compartilhar esse conhecimento com você. Não perca nosso bônus interessante no final do artigo!
O tônus muscular diminui com o passar dos anos e a gordura é redistribuída. Na juventude, a gordura forma uma camada homogênea, mas na velhice ela começa a se acumular em certas zonas.
Pegue um espelho e massageie o óleo antes de iniciar o procedimento. Isso ajudará você a acompanhar se está realizando os movimentos corretamente, além de evitar atrito adicional. Além disso, sua pele deve estar limpa.
É proibido realizar a massagem se você tiver doenças otorrinolaringológicas, distúrbios do sistema linfático, patologias crônicas da pele ou feridas faciais.
Você deve esfregar e pressionar o rosto muito forte, mas sem criar nenhuma sensação dolorosa.
A massagem Korugi contribui para a perda de peso no rosto.
1. elevador da bochecha
2. Trabalhando com a testa
3. Suavizando as bochechas
4. Alisando a testa
5. Abrindo os olhos
6. Trabalhando com a parte inferior do rosto
7. Terminando a massagem
A boa notícia é que, além do objetivo principal desta massagem, também traz vários outros benefícios :
Remove o cansaço e os círculos escuros, fazendo com que o rosto pareça mais brilhante;
Como a pele fica mais elástica, contribui para a eliminação de rugas profundas;
Pele flácida se transforma em uma tez mais suave e brilhante;
O oval geral da face torna-se mais preciso, tornando as feições muito mais nítidas;
Melhor circulação sanguínea promove uma melhor condição da pele.
Em https://brightside.me/inspiration-girls-stuff/7-exercises-from-the-japanese-korugi-massage-that-can-help-you-look-7-years-younger-744910/
Uma x por semana traz mudanças rapidas pele.
quinta-feira, 18 de julho de 2019
Lei da perpetua transmutação
A Lei da Perpetua Transmutação é uma das principais leis do universo, que afirma que nada é estável, permanece igual e que tudo está em constante movimento e modificação.
Todos os dias, você está crescendo ou está morrendo. Você está enriquecendo ou empobrecendo.
Em: http://construindomeusucesso.com/marcos-trombetta/a-lei-da-perpetua-transmutacao-no-enriquecimento
Lei da transmutação de energia perpétua, afirma que todas as pessoas têm dentro de si o poder de mudar as condições em sua vida.
Essa lei nos mostra que podemos fazer o que quisermos, e que não importa se viemos de um lixão ou de um palácio, quem vai escolher se nós ficamos nos mesmos, somos nós.
Vamos supor que você venha da rua, que seus pais sejam moradores de rua e que você não tem onde cair morto, essa situação irá mudar na hora que você quiser, basta você ter fé em si mesmo e pedir para o universo te tirar dali, não tem como você batalhar para sair de tal lugar e não conseguir sair, se isso ocorresse o universo seria uma porcaria.
Outro exemplo é se você viesse de um palácio, vamos dizer que você é a pessoa mais rica do mundo, vive nesse tal palácio, come do bom e do melhor, tem tudo o que quer, isso só vai continuar até o momento em que você manter sua vibração para o lado das riquezas, pois na hora em que você pensar e vibrar por pobreza, essa sua fortuna vai por água a baixo, lembre-se, dinheiro acaba.
Viu como tudo é questão de nós querermos ou não? Questão de fé em nós mesmo e de vibrações de coisas boas? Use sua energia para o bem.
A lei da transmutação nos ajuda a entender mais um pouco sobre como alcançarmos o que queremos, pois ela nos ensina que toda a forma de energia é capaz de ser modificada por sua oposta.
Exemplo, vamos dizer que você veio de uma família ruim onde você não pode estudar para trabalhar, que você sempre foi decepcionado pelas pessoas, que por sua falta de estudos nunca conseguiu arranjar um emprego decente, entre outras coisas ruins… Com a lei de transmutação você conseguirá modificar isto, não importa o que já aconteceu ou o que está acontecendo agora, escolha mudar e mude!
Você pode mudar tudo e fazer o que quiser, não fique apegado ao passado e sofrendo com isso, mude suas vibrações e pensamentos negativos para vibrações e pensamentos positivos, mude a sua posição de coitadinho para a ação de vencedor, use as leis do universo para você, mude a sua vida.
Quanto mais você ficar em casa se lastimando por que sua vida até então foi uma verdadeira droga, mais disso você vai atrair do universo, e sua vida nunca deixará de ser uma droga.
https://literaturaemartes.wordpress.com/2015/04/20/7-a-lei-da-transmutacao/
O universo não ajuda quem não se esforça, não basta ficar pensando, pedindo se vc não foca, não se esforça, não vai em direção ao q vc quer... não estou dizendo p se matar de trabalhar, mas para se cuidar e emanar luz, buscar os caminhos mais prósperos e entrar na onda da vibração certa, se cercar de pessoas com a mesma energia... esse é o mais dificil, mas equilibra e segue...
GRATIDÃO
Todos os dias, você está crescendo ou está morrendo. Você está enriquecendo ou empobrecendo.
Em: http://construindomeusucesso.com/marcos-trombetta/a-lei-da-perpetua-transmutacao-no-enriquecimento
Lei da transmutação de energia perpétua, afirma que todas as pessoas têm dentro de si o poder de mudar as condições em sua vida.
Essa lei nos mostra que podemos fazer o que quisermos, e que não importa se viemos de um lixão ou de um palácio, quem vai escolher se nós ficamos nos mesmos, somos nós.
Vamos supor que você venha da rua, que seus pais sejam moradores de rua e que você não tem onde cair morto, essa situação irá mudar na hora que você quiser, basta você ter fé em si mesmo e pedir para o universo te tirar dali, não tem como você batalhar para sair de tal lugar e não conseguir sair, se isso ocorresse o universo seria uma porcaria.
Outro exemplo é se você viesse de um palácio, vamos dizer que você é a pessoa mais rica do mundo, vive nesse tal palácio, come do bom e do melhor, tem tudo o que quer, isso só vai continuar até o momento em que você manter sua vibração para o lado das riquezas, pois na hora em que você pensar e vibrar por pobreza, essa sua fortuna vai por água a baixo, lembre-se, dinheiro acaba.
Viu como tudo é questão de nós querermos ou não? Questão de fé em nós mesmo e de vibrações de coisas boas? Use sua energia para o bem.
A lei da transmutação nos ajuda a entender mais um pouco sobre como alcançarmos o que queremos, pois ela nos ensina que toda a forma de energia é capaz de ser modificada por sua oposta.
Exemplo, vamos dizer que você veio de uma família ruim onde você não pode estudar para trabalhar, que você sempre foi decepcionado pelas pessoas, que por sua falta de estudos nunca conseguiu arranjar um emprego decente, entre outras coisas ruins… Com a lei de transmutação você conseguirá modificar isto, não importa o que já aconteceu ou o que está acontecendo agora, escolha mudar e mude!
Você pode mudar tudo e fazer o que quiser, não fique apegado ao passado e sofrendo com isso, mude suas vibrações e pensamentos negativos para vibrações e pensamentos positivos, mude a sua posição de coitadinho para a ação de vencedor, use as leis do universo para você, mude a sua vida.
Quanto mais você ficar em casa se lastimando por que sua vida até então foi uma verdadeira droga, mais disso você vai atrair do universo, e sua vida nunca deixará de ser uma droga.
https://literaturaemartes.wordpress.com/2015/04/20/7-a-lei-da-transmutacao/
O universo não ajuda quem não se esforça, não basta ficar pensando, pedindo se vc não foca, não se esforça, não vai em direção ao q vc quer... não estou dizendo p se matar de trabalhar, mas para se cuidar e emanar luz, buscar os caminhos mais prósperos e entrar na onda da vibração certa, se cercar de pessoas com a mesma energia... esse é o mais dificil, mas equilibra e segue...
GRATIDÃO
quarta-feira, 17 de julho de 2019
Tampinhas plásticas banca castração de pets sem lar
Reciclagem de tampinhas plásticas banca castração de pets sem lar
Projeto criado em Santa Catarina beneficia também famílias que não têm recursos para bancar os custos da cirurgia
06/03/2019 - 14:16
Por: Redação |
O que tampinhas plásticas têm a ver com animaizinhos de estimação? Calma, nenhum gato ou cachorro engoliu uma delas.
Um projeto de Santa Catarina banca a castração de animais abandonados, ou de famílias com poucos recursos financeiros, por meio da reciclagem das tampinhas.
O projeto Ecopet utiliza a reciclagem de tampinhas plásticas para financiar a castração de cães e gatos
Trata-se do projeto Ecopet, idealizado por Natália de Carvalho Nadi. Ele conta com voluntários nas cidades catarinenses de Florianópolis, Palhoça, São José e Biguaçu.
As tampinhas plásticas são enviadas para 438 pontos de coleta, nas cidades de Florianópolis, São José, Biguaçu, Palhoça e Santo Amaro.
Nesses locais, são separadas e destinadas para a reciclagem. O dinheiro arrecadado com a venda é o que financia as castrações de cães e gatos, realizadas em três clínicas.
O procedimento, em geral, aumenta a longevidade desses animais.
Clique aqui e conheça o projeto As Melhores Soluções Sustentáveis.
O dinheiro arrecadado com a venda das tampinhas plásticas para reciclagem é que paga as castrações
Crédito: Reprodução/Facebook/@ecopettampastampinhas
O dinheiro arrecadado com a venda das tampinhas plásticas para reciclagem é que paga as castrações
O Ecopet tem uma lista de espera de solicitações de castração. Os valores são combinados entre o solicitante e a própria clínica. A operação deve ser feita em cinco dias úteis após o acordo.
Segundo Natália, a castração de um cachorro de 15 kg requer 120 kg de tampinhas coletadas. Elas são feitas de polipropileno, tipo de plástico que possui maior valor agregado.
Leia também: Urna ecológica usa cinzas para alimentar crescimento de árvore
Curadoria: engenheiro Bernardo Gradin, presidente da GranBio e especialista em soluções sustentáveis.
EM: https://catracalivre.com.br/parceiros-catraca/as-melhores-solucoes-sustentaveis/reciclagem-de-tampinhas-plasticas-banca-castracao-de-pets-sem-lar/
Projeto criado em Santa Catarina beneficia também famílias que não têm recursos para bancar os custos da cirurgia
06/03/2019 - 14:16
Por: Redação |
O que tampinhas plásticas têm a ver com animaizinhos de estimação? Calma, nenhum gato ou cachorro engoliu uma delas.
Um projeto de Santa Catarina banca a castração de animais abandonados, ou de famílias com poucos recursos financeiros, por meio da reciclagem das tampinhas.
O projeto Ecopet utiliza a reciclagem de tampinhas plásticas para financiar a castração de cães e gatos
Trata-se do projeto Ecopet, idealizado por Natália de Carvalho Nadi. Ele conta com voluntários nas cidades catarinenses de Florianópolis, Palhoça, São José e Biguaçu.
As tampinhas plásticas são enviadas para 438 pontos de coleta, nas cidades de Florianópolis, São José, Biguaçu, Palhoça e Santo Amaro.
Nesses locais, são separadas e destinadas para a reciclagem. O dinheiro arrecadado com a venda é o que financia as castrações de cães e gatos, realizadas em três clínicas.
O procedimento, em geral, aumenta a longevidade desses animais.
Clique aqui e conheça o projeto As Melhores Soluções Sustentáveis.
O dinheiro arrecadado com a venda das tampinhas plásticas para reciclagem é que paga as castrações
Crédito: Reprodução/Facebook/@ecopettampastampinhas
O dinheiro arrecadado com a venda das tampinhas plásticas para reciclagem é que paga as castrações
O Ecopet tem uma lista de espera de solicitações de castração. Os valores são combinados entre o solicitante e a própria clínica. A operação deve ser feita em cinco dias úteis após o acordo.
Segundo Natália, a castração de um cachorro de 15 kg requer 120 kg de tampinhas coletadas. Elas são feitas de polipropileno, tipo de plástico que possui maior valor agregado.
Leia também: Urna ecológica usa cinzas para alimentar crescimento de árvore
Curadoria: engenheiro Bernardo Gradin, presidente da GranBio e especialista em soluções sustentáveis.
EM: https://catracalivre.com.br/parceiros-catraca/as-melhores-solucoes-sustentaveis/reciclagem-de-tampinhas-plasticas-banca-castracao-de-pets-sem-lar/
terça-feira, 16 de julho de 2019
NÃO se ACOSTUME
Trabalhamos todo dia, se não em uma empresa, em casa e as x alem das tarefas da casa empreendemos e buscamos formas de lucrar de casa tb.
E tudo isso p que??? P aceitar uma tv c defeito, p aceitar uma panela q quebrou a alça, para aceitar o a mesa q fica no por lugar do restaurante, para aceitar uma bebida, ja que não tem a que vc gosta???
NÃO ACEITE, NÃO SE ACOSTUME, vc merece o melhor, vc trabalha para o melhor, então se de o melhor, vc MERECE.
VC É A PESSOA MAIS IMPORTANTE DA SUA VIDA.
VC tem q estar em primeiro lugar p vc.
E tudo isso p que??? P aceitar uma tv c defeito, p aceitar uma panela q quebrou a alça, para aceitar o a mesa q fica no por lugar do restaurante, para aceitar uma bebida, ja que não tem a que vc gosta???
NÃO ACEITE, NÃO SE ACOSTUME, vc merece o melhor, vc trabalha para o melhor, então se de o melhor, vc MERECE.
VC É A PESSOA MAIS IMPORTANTE DA SUA VIDA.
VC tem q estar em primeiro lugar p vc.
segunda-feira, 15 de julho de 2019
MENTE SAUDÁVEL
1 Ao acordar hidrate a mente, beba água
2 Meditar 30 min, respirar, focar, centra.
3 Tenha um caderno de metas e GRATIDÃO... escrever exercita o cérebro e ser grato reconhece conquistas.
4 Exercitar o corpo, por 30 min....
5 Alimente-se bem no café da manha... busque alimentos que fortalecem o raciocínio...Ex:
Cacau
Além de ser rico em ferro, fibras e magnésio, é fonte de flavonoides, que aumentam a circulação sanguínea cerebral. O resultado é uma melhora das funções cognitivas, na memória e até no humor.
Café
Possui duas substâncias importantes: cafeína e antioxidantes. Essas substâncias deixam o cérebro em estado de alerta, o que melhora bastante a concentração e o processo de aprendizagem. Para melhorar sua capacidade de foco, basta consumir uma xícara grande de café pela manhã.
Maca
Essa raiz é mais comumente encontrada na forma de pó. Ela é conhecida por ajudar no controle da ansiedade, variações de humor e até mesmo na depressão. Há alguns relatos de que é capaz de aumentar a energia cerebral e o foco.
Nozes
Contém nutrientes essenciais para o funcionamento pleno do cérebro, como a vitamina E, que previne o declínio da nossa capacidade cognitiva. Também é rica em ômega3 e em antioxidantes. Seu consumo moderado e rotineiro favorece uma melhora da memória e protege o cérebro contra a ação de radicais livres.
Granola
É uma ótima escolha para a primeira refeição do dia de quem terá uma manhã que exige foco e alta capacidade de aprendizagem. Isso porque o cereal é rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, que fornecem energia para o cérebro funcionar bem, e em selênio, um importante mineral que atua na capacidade de raciocínio.
Abacate
A fruta é rica em gorduras monoinsaturadas, que fazem bem ao sistema cardiovascular e combatem problemas como colesterol alto. Assim como todo o corpo, o cérebro também depende de uma boa circulação sanguínea para funcionar bem.
Frutas amarelas
Caqui e damasco, entre outras frutas amarelas, são ricos em vitamina C, um antioxidante natural que preserva a saúde do cérebro. Os carotenoides responsáveis pela cor das frutas também previnem o envelhecimento precoce e melhora a capacidade de renovação das células cerebrais.
Esses ex. foram tirados do site: https://www.jasminealimentos.com/alimentacao/cerebro-aprendizagem-concentracao/
Bora evoluir
2 Meditar 30 min, respirar, focar, centra.
3 Tenha um caderno de metas e GRATIDÃO... escrever exercita o cérebro e ser grato reconhece conquistas.
4 Exercitar o corpo, por 30 min....
5 Alimente-se bem no café da manha... busque alimentos que fortalecem o raciocínio...Ex:
Cacau
Além de ser rico em ferro, fibras e magnésio, é fonte de flavonoides, que aumentam a circulação sanguínea cerebral. O resultado é uma melhora das funções cognitivas, na memória e até no humor.
Café
Possui duas substâncias importantes: cafeína e antioxidantes. Essas substâncias deixam o cérebro em estado de alerta, o que melhora bastante a concentração e o processo de aprendizagem. Para melhorar sua capacidade de foco, basta consumir uma xícara grande de café pela manhã.
Maca
Essa raiz é mais comumente encontrada na forma de pó. Ela é conhecida por ajudar no controle da ansiedade, variações de humor e até mesmo na depressão. Há alguns relatos de que é capaz de aumentar a energia cerebral e o foco.
Nozes
Contém nutrientes essenciais para o funcionamento pleno do cérebro, como a vitamina E, que previne o declínio da nossa capacidade cognitiva. Também é rica em ômega3 e em antioxidantes. Seu consumo moderado e rotineiro favorece uma melhora da memória e protege o cérebro contra a ação de radicais livres.
Granola
É uma ótima escolha para a primeira refeição do dia de quem terá uma manhã que exige foco e alta capacidade de aprendizagem. Isso porque o cereal é rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, que fornecem energia para o cérebro funcionar bem, e em selênio, um importante mineral que atua na capacidade de raciocínio.
Abacate
A fruta é rica em gorduras monoinsaturadas, que fazem bem ao sistema cardiovascular e combatem problemas como colesterol alto. Assim como todo o corpo, o cérebro também depende de uma boa circulação sanguínea para funcionar bem.
Frutas amarelas
Caqui e damasco, entre outras frutas amarelas, são ricos em vitamina C, um antioxidante natural que preserva a saúde do cérebro. Os carotenoides responsáveis pela cor das frutas também previnem o envelhecimento precoce e melhora a capacidade de renovação das células cerebrais.
Esses ex. foram tirados do site: https://www.jasminealimentos.com/alimentacao/cerebro-aprendizagem-concentracao/
Bora evoluir
domingo, 14 de julho de 2019
Danos da internet
Algumas dessas desordens são novas versões de aflições antigas, renovadas pela era da banda larga móvel, enquanto outras são criaturas completamente novas. Não fique surpreso se você sentir uma pontinha de - pelo menos - uma ou duas delas.
Síndrome do toque fantasma quando o seu cérebro faz com que você pense que seu celular está vibrando no seu bolso (ou bolsa, se você preferir).
No futuro, com a computação vestível, há o risco da doença evoluir para novas formas, como, por exemplo, usuários de Google Glass começarem a ver coisas que não existem porque seu cérebro está ligado a sinais típicos do aparelho.
Nomophobia a ansiedade que surge por não ter acesso a um dispositivo móvel. O termo "Nomophobia" é uma abreviatura de "no-mobile phobia" (medo de ficar sem telefone móvel).
Sabe aquela horrível sensação de estar desconectado quando acaba a bateria do seu celular e não há tomada elétrica disponível? Para alguns de nós, há um caminho neural que associa diretamente essa sensação desconfortável de privação tecnológica a um tremendo ataque de ansiedade.
"Estamos condicionados a prestar atenção às notificações dos nossos telefones", disse Rosen. "Somos como os cães de Pavlov, de certa forma. Você vê as pessoas pegarem seus celulares e dois minutos depois fazerem a mesma coisa, mesmo que nada tenha ocorrido. Isso é impulsionado pela ação reflexa, bem como pela ansiedade para se certificar de que não ter perdido nada. É tudo parte da reação FOMO (Fear Of Missing Out, ou medo de estar perdendo algo)."
Náusea Digital (Cybersickness) a desorientação e vertigem que algumas pessoas sentem quando interagem com determinados ambientes digitais.
Essas tonturas e náuseas resultantes de um ambiente virtual foram apelidadas de ciberdoença. O termo surgiu na década de 1990 para descrever a sensação de desorientação vivida por usuários iniciais de sistemas de realidade virtual. É basicamente o nosso cérebro sendo enganado e ficando enjoado por conta da sensação de movimento quando não estamos realmente nos movimentando.
Depressão de Facebook a depressão causada por interações sociais (ou a falta de) no Facebook.
Os seres humanos são criaturas sociais. Então você pode pensar que o aumento da comunicação facilitada pelas mídias sociais faria todos nós mais felizes e mais contentes. Na verdade, o oposto é que parece ser verdade.
Uma possível razão é que as pessoas tendem a postar apenas as boas notícias sobre eles mesmos na rede social: férias, promoções, fotos de festas, etc. Então é super fácil cair na falsa crença de que todos estão vivendo vidas muito mais felizes e bem-sucedidas que você (quando isso pode não ser o caso).
Transtorno de Dependência da Internet uma vontade constante e não saudável de acessar à Internet.
O Transtorno de Dependência da Internet (por vezes referido como Uso Problemático da Internet) é o uso excessivo e irracional da Internet que interfere na vida cotidiana. Os termos "dependência" e "transtorno" são um pouco controversos na comunidade médica, já que a utilização compulsiva da Internet é vista frequentemente como sintoma de um problema maior, em vez de ser considerada a própria doença.
"Diagnósticos duplos fazem parte de tratamentos, de modo que o problema está associado a outras doenças, como depressão, TOC, Transtorno de Déficit de Atenção e ansiedade social", diz a Dra. Kimberly Young. A médica é responsável pelo Centro de Dependência da Internet, que trata de inúmeras formas de dependência à rede, como o vício de jogos online e jogos de azar, e vício em cibersexo.
Além disso, ela identificou que formas de vício de Internet geralmente podem ser atribuídas a "baixa autoestima, baixa autossuficiência e habilidades ruins".
Vício de jogos online uma necessidade não saudável de acessar jogos multiplayer online.
De acordo com um estudo de 2010 financiado pelo governo da Coreia do Norte, cerca de 18% da população com idades entre 9 e 39 anos sofrem de dependência de jogos online. O país inclusive promulgou uma lei chamada "Lei Cinderela", que corta o acesso a games online entre a meia-noite e às 6 da manhã para usuários com menos de 16 anos em todo o país.
"Quando você é dependente de algo, seu cérebro basicamente está informando que precisa de certas substâncias neurotransmissoras, particularmente a dopamina e a serotonina, para se sentir bem", diz o Dr. Rosen. "O cérebro aprende rapidamente que certas atividades vão liberar essas substâncias químicas. Se você é um viciado em jogos de azar, tal atividade é o jogo. Se você é um viciado em jogos online, então a atividade é jogar vídeogames. E a necessidade de receber os neurotransmissores exige que você faça repetidamente a atividade para se sentir bem."
Cibercondria, ou hipocondria digital a tendência de acreditar que você tem doenças sobre as quais leu online.
O corpo humano é um magnífico apanhado de surpresas que constantemente nos presenteia com dores misteriosas, aflições e pequenos inchaços que não estavam ali da última vez que verificamos. Na maioria das vezes, essas pequenas anormalidades não dão em nada.
Mas os vastos arquivos de literatura médica disponíveis online permitem que a nossa imaginação corra solta em todos os tipos de pesadelos médicos!
Teve uma dor de cabeça? Provavelmente não é nada. Mas, de novo, a WebMD diz que essas dores de cabeça são um dos sintomas de tumor no cérebro. Há uma chance de você morrer muito em breve! É esse o tipo de pensamento que passa pela cabeça de um cibercondríaco - que juntam fatores médicos para chegar às piores conclusões possíveis.
O efeito Google a tendência do cérebro humano de reter menos informação porque ele sabe que as respostas estão ao alcance de alguns cliques.
Em: https://itmidia.com/oito-novas-doencas-mentais-que-atingem-voce-por-causa-da-internet/
Pois é recebi um video recente sobre esse tema e p meu espanto é antigo...
Novas doenças que a modernidade nos trazem
Síndrome do toque fantasma quando o seu cérebro faz com que você pense que seu celular está vibrando no seu bolso (ou bolsa, se você preferir).
No futuro, com a computação vestível, há o risco da doença evoluir para novas formas, como, por exemplo, usuários de Google Glass começarem a ver coisas que não existem porque seu cérebro está ligado a sinais típicos do aparelho.
Nomophobia a ansiedade que surge por não ter acesso a um dispositivo móvel. O termo "Nomophobia" é uma abreviatura de "no-mobile phobia" (medo de ficar sem telefone móvel).
Sabe aquela horrível sensação de estar desconectado quando acaba a bateria do seu celular e não há tomada elétrica disponível? Para alguns de nós, há um caminho neural que associa diretamente essa sensação desconfortável de privação tecnológica a um tremendo ataque de ansiedade.
"Estamos condicionados a prestar atenção às notificações dos nossos telefones", disse Rosen. "Somos como os cães de Pavlov, de certa forma. Você vê as pessoas pegarem seus celulares e dois minutos depois fazerem a mesma coisa, mesmo que nada tenha ocorrido. Isso é impulsionado pela ação reflexa, bem como pela ansiedade para se certificar de que não ter perdido nada. É tudo parte da reação FOMO (Fear Of Missing Out, ou medo de estar perdendo algo)."
Náusea Digital (Cybersickness) a desorientação e vertigem que algumas pessoas sentem quando interagem com determinados ambientes digitais.
Essas tonturas e náuseas resultantes de um ambiente virtual foram apelidadas de ciberdoença. O termo surgiu na década de 1990 para descrever a sensação de desorientação vivida por usuários iniciais de sistemas de realidade virtual. É basicamente o nosso cérebro sendo enganado e ficando enjoado por conta da sensação de movimento quando não estamos realmente nos movimentando.
Depressão de Facebook a depressão causada por interações sociais (ou a falta de) no Facebook.
Os seres humanos são criaturas sociais. Então você pode pensar que o aumento da comunicação facilitada pelas mídias sociais faria todos nós mais felizes e mais contentes. Na verdade, o oposto é que parece ser verdade.
Uma possível razão é que as pessoas tendem a postar apenas as boas notícias sobre eles mesmos na rede social: férias, promoções, fotos de festas, etc. Então é super fácil cair na falsa crença de que todos estão vivendo vidas muito mais felizes e bem-sucedidas que você (quando isso pode não ser o caso).
Transtorno de Dependência da Internet uma vontade constante e não saudável de acessar à Internet.
O Transtorno de Dependência da Internet (por vezes referido como Uso Problemático da Internet) é o uso excessivo e irracional da Internet que interfere na vida cotidiana. Os termos "dependência" e "transtorno" são um pouco controversos na comunidade médica, já que a utilização compulsiva da Internet é vista frequentemente como sintoma de um problema maior, em vez de ser considerada a própria doença.
"Diagnósticos duplos fazem parte de tratamentos, de modo que o problema está associado a outras doenças, como depressão, TOC, Transtorno de Déficit de Atenção e ansiedade social", diz a Dra. Kimberly Young. A médica é responsável pelo Centro de Dependência da Internet, que trata de inúmeras formas de dependência à rede, como o vício de jogos online e jogos de azar, e vício em cibersexo.
Além disso, ela identificou que formas de vício de Internet geralmente podem ser atribuídas a "baixa autoestima, baixa autossuficiência e habilidades ruins".
Vício de jogos online uma necessidade não saudável de acessar jogos multiplayer online.
De acordo com um estudo de 2010 financiado pelo governo da Coreia do Norte, cerca de 18% da população com idades entre 9 e 39 anos sofrem de dependência de jogos online. O país inclusive promulgou uma lei chamada "Lei Cinderela", que corta o acesso a games online entre a meia-noite e às 6 da manhã para usuários com menos de 16 anos em todo o país.
"Quando você é dependente de algo, seu cérebro basicamente está informando que precisa de certas substâncias neurotransmissoras, particularmente a dopamina e a serotonina, para se sentir bem", diz o Dr. Rosen. "O cérebro aprende rapidamente que certas atividades vão liberar essas substâncias químicas. Se você é um viciado em jogos de azar, tal atividade é o jogo. Se você é um viciado em jogos online, então a atividade é jogar vídeogames. E a necessidade de receber os neurotransmissores exige que você faça repetidamente a atividade para se sentir bem."
Cibercondria, ou hipocondria digital a tendência de acreditar que você tem doenças sobre as quais leu online.
O corpo humano é um magnífico apanhado de surpresas que constantemente nos presenteia com dores misteriosas, aflições e pequenos inchaços que não estavam ali da última vez que verificamos. Na maioria das vezes, essas pequenas anormalidades não dão em nada.
Mas os vastos arquivos de literatura médica disponíveis online permitem que a nossa imaginação corra solta em todos os tipos de pesadelos médicos!
Teve uma dor de cabeça? Provavelmente não é nada. Mas, de novo, a WebMD diz que essas dores de cabeça são um dos sintomas de tumor no cérebro. Há uma chance de você morrer muito em breve! É esse o tipo de pensamento que passa pela cabeça de um cibercondríaco - que juntam fatores médicos para chegar às piores conclusões possíveis.
O efeito Google a tendência do cérebro humano de reter menos informação porque ele sabe que as respostas estão ao alcance de alguns cliques.
Em: https://itmidia.com/oito-novas-doencas-mentais-que-atingem-voce-por-causa-da-internet/
Pois é recebi um video recente sobre esse tema e p meu espanto é antigo...
Novas doenças que a modernidade nos trazem
sábado, 13 de julho de 2019
Auto Sabotagem
As vezes temos que nos policiar para não cair na auto sabotagem.
Nos sabotamos com pensamentos depreciativos tipo "AAAA isso eu não consigo", "poxa hoje to tão cansada", "aaa posso fazer isso amanha"....
Pois é isso, é se sabotar, não seguir seus planos...
E também tem quando cedemos as criticas, quando aceitamos a negatividade de terceiros.
Estamos permitindo que o que os outros dizem se torne verdade, nos derrubem....
Respira, levante a cabeça e não receba ...
Seja o que você é.
Nos sabotamos com pensamentos depreciativos tipo "AAAA isso eu não consigo", "poxa hoje to tão cansada", "aaa posso fazer isso amanha"....
Pois é isso, é se sabotar, não seguir seus planos...
E também tem quando cedemos as criticas, quando aceitamos a negatividade de terceiros.
Estamos permitindo que o que os outros dizem se torne verdade, nos derrubem....
Respira, levante a cabeça e não receba ...
Seja o que você é.
sexta-feira, 12 de julho de 2019
Leis do universo
1 - Lei da causa e efeito e efeito reflete o que pensamos e é bem simples de se compreender: ela se encontra no pensamento. Atraímos o que transmitimos, você já deve ter se perguntado o porquê de algumas coisas parecem sempre dar errado para algumas pessoas, enquanto para outras pessoas tudo dá certo “como num passe de mágica”.
Esse fenômeno tem como base o pensamento e repitição: atraímos aquilo que transmitimos.
Se você vai fazer algo e já pensa que vai dar errado sem ao menos tentar, a tendência é de que as coisas realmente deem errado. Se for a um ambiente: trabalho, encontro amoroso, palestra, ou qualquer outro evento e imaginar que as pessoas lá são insuportáveis e o clima será extremamente desagradável, não tenha dúvidas de que o ambiente será o pior possível.
Da mesma forma que se você passar pelas mesmas situações citadas acima com pensamentos positivos, elas tendem a ser extremamente agradáveis e bem-sucedidas. Já parou para pensar de a causa para tudo estar ruim não estar em você? Tentou mudar seu pensamento sobre as situações? É justamente por isso que algumas pessoas concretizam seus objetivos com sucesso e tendem a realizar tudo com qualidade, o pensamento que elas têm para aquela situação é extremamente positivo, extraindo o melhor de cada instante.
2 – Lei da Busca é essencialmente resumida em “se você não sair do lugar, você nunca terá aquilo que almeja”, já que para alcançar qualquer resultado você precisa de um esforço contínuo.
Você deve estar se perguntando, será que é assim mesmo? Então vamos conferir alguns exemplos.
Eu sempre passo em concursos públicos
Um indivíduo magro
Meus relacionamentos não dão certo
O que podemos analisar de cada uma dessas situações?
O indivíduo do primeiro exemplo, certamente tem resultado de anos de estudo e dedicação, vivência e experiência.
Certamente que ninguém fica gordo em um “passe de mágica” esse é um processo que leva meses, ou até mesmo anos, para alcançar essa situação existiu um esforço contínuo e repetitivo, não foi apenas em uma visita ao Fast food.
Seguindo o mesmo conceito do exemplo citado anteriormente os relacionamentos não terminam da noite para o dia, existe diversos problemas ao decorrer do relacionamento que levam ao fim dos relacionamentos.
Concluímos então que não existe mágica, a lei da busca permite que você alcance o resultado por ter colocado esforço de forma repetitiva no que se propôs a fazer. Não basta querer, tem que fazer, ter a disciplina e o preparo necessário para alcançar seus objetivos de vida.
3 – Lei do controle cita que você pode controlar qualquer coisa na sua vida, porém é crucial que você assuma a responsabilidade sobre aquilo que quer controlar.
Quando as coisas não estão funcionando da maneira que você quer, provavelmente é um sinal claro de que você não assumiu o controle total sobre o que pretende conquistar.
Sejam novas habilidades, competências ou pensamentos, é necessário ressaltar que, quando você almeja muito algo, é essencial assumir toda a responsabilidade daquilo que você almeja.
4 – Lei da crença deixa claro que tudo aquilo que você almeja para a sua vida com sentimento (você acredita) vai se tornar realidade, tudo que acontece quando existe sentimentos relacionados é mais intenso.
Aquele sentimento de que podemos realizar, de que acreditamos cegamente que aquilo que almejamos pode ser realizado.
Um exemplo: se você acredita que pode ser um empresário de sucesso, acredita que tem todas as possibilidades de empenho e a força de vontade necessária, o seu resultado será o melhor possível. Já se você quer se tornar um empresário de sucesso, mas não acredita que pode conseguir, já que durante toda a sua vida foi assim, as coisas ficarão bem mais desafiadoras, é ESSENCIAL acreditar em você e fazer acontecer na prática. Suas crenças limitantes não ajudam e muito menos o levam a lugar algum. Foque, trabalhe e alcance seus resultados com maior rapidez.
5 – Lei da expectativa: basicamente a confiança no futuro. Esse é o conceito inicial: quanto maior for a sua expectativa, mas ela vai motivá-lo a alcançar seus objetivos.
Na lei da expectativa é necessário sempre ter coerência. Não adianta você ter um objetivo e sonho e não mover uma palha por ele e achar que as coisas caem do céu (lembra da lei da busca?). Em tudo aquilo em que você acredita deposite sempre a fé necessária (Lei da crença), esteja sempre disposto a superar e alcançar as metas. Tenha sempre em mente que dará certo, sem dúvida alguma. Esse já é um excelente caminho para uma maravilhosa realização!
6 – Lei da supercompensação nos convida a desafiar os nossos limites. Se você quer aproveitar o melhor da vida com tudo que ela pode lhe proporcionar, faça com que isso o leve a superar os 100% de aproveitamento, leve aos 120%, ou seja, faça além do esperado, desafie seus limites e mantenha-se motivado a gerar mudanças e novos comportamentos, com o intuito de alcançar o seu melhor SEMPRE!
Quando você faz o necessário, está apenas mantendo o que você tem hoje, isto é, se você quer mudança, isso dificilmente mudará.
Eu proponho que você reflita um pouco, Como você está conduzindo a sua vida? Você tem um problema para cada solução ou uma solução para cada problema? O quanto você se empenha para melhorar seus resultados? No que você pode mudar? O que você pode fazer de diferente hoje que não fez ainda?
Indico que você anote essas respostas e as utilize para analisar se você está mais perto dos seus desejos com foco total e 120% de dedicação, ou se você está apenas fazendo o básico e indo com o rebanho.
7 – Lei da atração nada mais é do que a aplicação das seis leis anteriores, isso mesmo! Pratique as seis leis e descubra o quanto a sua vida pode ser extremamente prazerosa, com diversas oportunidades. Não espere nada cair do céu, sem a necessidade de uma dedicação extra.
Muito do que é divulgado sobre a Lei da atração é que apenas desejar com todos os sentimentos que as coisas acontecem naturalmente por meio de alguma força “mágica” do universo. Mas temos que deixar claro que para você conseguir tudo que almeja é necessário que você coloque as seis primeiras leis do universo em prática, INTENSAMENTE.
Espero que com este conteúdo você possa perceber que você tem o poder e que pode utilizar as 7 leis do universo para mudar a sua vida!
Em: https://osegredo.com.br/saiba-quais-sao-as-7-leis-que-governam-o-universo-e-como-elas-podem-mudar-a-sua-vida/
Esse fenômeno tem como base o pensamento e repitição: atraímos aquilo que transmitimos.
Se você vai fazer algo e já pensa que vai dar errado sem ao menos tentar, a tendência é de que as coisas realmente deem errado. Se for a um ambiente: trabalho, encontro amoroso, palestra, ou qualquer outro evento e imaginar que as pessoas lá são insuportáveis e o clima será extremamente desagradável, não tenha dúvidas de que o ambiente será o pior possível.
Da mesma forma que se você passar pelas mesmas situações citadas acima com pensamentos positivos, elas tendem a ser extremamente agradáveis e bem-sucedidas. Já parou para pensar de a causa para tudo estar ruim não estar em você? Tentou mudar seu pensamento sobre as situações? É justamente por isso que algumas pessoas concretizam seus objetivos com sucesso e tendem a realizar tudo com qualidade, o pensamento que elas têm para aquela situação é extremamente positivo, extraindo o melhor de cada instante.
2 – Lei da Busca é essencialmente resumida em “se você não sair do lugar, você nunca terá aquilo que almeja”, já que para alcançar qualquer resultado você precisa de um esforço contínuo.
Você deve estar se perguntando, será que é assim mesmo? Então vamos conferir alguns exemplos.
Eu sempre passo em concursos públicos
Um indivíduo magro
Meus relacionamentos não dão certo
O que podemos analisar de cada uma dessas situações?
O indivíduo do primeiro exemplo, certamente tem resultado de anos de estudo e dedicação, vivência e experiência.
Certamente que ninguém fica gordo em um “passe de mágica” esse é um processo que leva meses, ou até mesmo anos, para alcançar essa situação existiu um esforço contínuo e repetitivo, não foi apenas em uma visita ao Fast food.
Seguindo o mesmo conceito do exemplo citado anteriormente os relacionamentos não terminam da noite para o dia, existe diversos problemas ao decorrer do relacionamento que levam ao fim dos relacionamentos.
Concluímos então que não existe mágica, a lei da busca permite que você alcance o resultado por ter colocado esforço de forma repetitiva no que se propôs a fazer. Não basta querer, tem que fazer, ter a disciplina e o preparo necessário para alcançar seus objetivos de vida.
3 – Lei do controle cita que você pode controlar qualquer coisa na sua vida, porém é crucial que você assuma a responsabilidade sobre aquilo que quer controlar.
Quando as coisas não estão funcionando da maneira que você quer, provavelmente é um sinal claro de que você não assumiu o controle total sobre o que pretende conquistar.
Sejam novas habilidades, competências ou pensamentos, é necessário ressaltar que, quando você almeja muito algo, é essencial assumir toda a responsabilidade daquilo que você almeja.
4 – Lei da crença deixa claro que tudo aquilo que você almeja para a sua vida com sentimento (você acredita) vai se tornar realidade, tudo que acontece quando existe sentimentos relacionados é mais intenso.
Aquele sentimento de que podemos realizar, de que acreditamos cegamente que aquilo que almejamos pode ser realizado.
Um exemplo: se você acredita que pode ser um empresário de sucesso, acredita que tem todas as possibilidades de empenho e a força de vontade necessária, o seu resultado será o melhor possível. Já se você quer se tornar um empresário de sucesso, mas não acredita que pode conseguir, já que durante toda a sua vida foi assim, as coisas ficarão bem mais desafiadoras, é ESSENCIAL acreditar em você e fazer acontecer na prática. Suas crenças limitantes não ajudam e muito menos o levam a lugar algum. Foque, trabalhe e alcance seus resultados com maior rapidez.
5 – Lei da expectativa: basicamente a confiança no futuro. Esse é o conceito inicial: quanto maior for a sua expectativa, mas ela vai motivá-lo a alcançar seus objetivos.
Na lei da expectativa é necessário sempre ter coerência. Não adianta você ter um objetivo e sonho e não mover uma palha por ele e achar que as coisas caem do céu (lembra da lei da busca?). Em tudo aquilo em que você acredita deposite sempre a fé necessária (Lei da crença), esteja sempre disposto a superar e alcançar as metas. Tenha sempre em mente que dará certo, sem dúvida alguma. Esse já é um excelente caminho para uma maravilhosa realização!
6 – Lei da supercompensação nos convida a desafiar os nossos limites. Se você quer aproveitar o melhor da vida com tudo que ela pode lhe proporcionar, faça com que isso o leve a superar os 100% de aproveitamento, leve aos 120%, ou seja, faça além do esperado, desafie seus limites e mantenha-se motivado a gerar mudanças e novos comportamentos, com o intuito de alcançar o seu melhor SEMPRE!
Quando você faz o necessário, está apenas mantendo o que você tem hoje, isto é, se você quer mudança, isso dificilmente mudará.
Eu proponho que você reflita um pouco, Como você está conduzindo a sua vida? Você tem um problema para cada solução ou uma solução para cada problema? O quanto você se empenha para melhorar seus resultados? No que você pode mudar? O que você pode fazer de diferente hoje que não fez ainda?
Indico que você anote essas respostas e as utilize para analisar se você está mais perto dos seus desejos com foco total e 120% de dedicação, ou se você está apenas fazendo o básico e indo com o rebanho.
7 – Lei da atração nada mais é do que a aplicação das seis leis anteriores, isso mesmo! Pratique as seis leis e descubra o quanto a sua vida pode ser extremamente prazerosa, com diversas oportunidades. Não espere nada cair do céu, sem a necessidade de uma dedicação extra.
Muito do que é divulgado sobre a Lei da atração é que apenas desejar com todos os sentimentos que as coisas acontecem naturalmente por meio de alguma força “mágica” do universo. Mas temos que deixar claro que para você conseguir tudo que almeja é necessário que você coloque as seis primeiras leis do universo em prática, INTENSAMENTE.
Espero que com este conteúdo você possa perceber que você tem o poder e que pode utilizar as 7 leis do universo para mudar a sua vida!
Em: https://osegredo.com.br/saiba-quais-sao-as-7-leis-que-governam-o-universo-e-como-elas-podem-mudar-a-sua-vida/
quinta-feira, 11 de julho de 2019
O Relógio Cósmico ou Orgânico
Na Medicina Chinesa existe um fenômeno que se utiliza para o controle biológico do organismo, onde acontece a circulação energética. Embora exista um fluxo energético constante e polarizado em cada meridiano ou canal de energia, sempre haverá, dependendo da hora do dia, uma quantidade maior de energia num dos canais, determinando o que se conhece como "relógio cósmico ou orgânico".
A energia vital inicia sua ação no Meridiano do Pulmão, passando depois ao Meridiano do Intestino Grosso, em seguida ao do Estômago, do Baço-pâncreas, do Coração, do Intestino Delgado, da Bexiga, dos Rins, ao Meridiano de Circulação-Sexualidade, ao Triplo Aquecedor, ao da Vesícula Biliar, e por último ao do Fígado. Então, volta ao Meridiano do Pulmão, fechando o círculo e iniciando outro no mesmo instante.
Graças a esse "relógio", sabendo-se em que momento o canal principal de energia encontra-se em determinada posição, torna-se possível equilibrar todo o sistema energético de uma pessoa, canalizando essa energia mais concentrada para meridianos com escassez de energia.
De modo geral, a cada 2 horas a energia vital concentra-se num meridiano determinado.
Esse circuito é útil para todas as técnicas ligadas à acupuntura, seja a aplicação de agulhas, a massagem ou o calor e também para verificar o bom funcionamento dos órgãos, como por exemplo, do intestino grosso, se este não está funcionando das 5 às 7 horas, estará atrasado e pode precisar ser estimulado.
Outro exemplo, seria o ideal se o almoço, que é nossa refeição mais consistente, ser das 7 às 9 horas, ajudando o estômago a sua melhor digestão.
Pulmão - horário: 03 horas às 05 horas
Intestino Grosso - horário: 05 horas às 07 horas
Estômago - horário: 07 horas às 09 horas.
Baço-Pâncreas - horário: 09 horas às 11 horas.
Coração - horário: 11 horas às 13 horas.
Intestino Delgado - horário: 13 horas às 15 horas.
Bexiga - horário: 15 horas às 17 horas.
Rim - horário: 17 horas às 19 horas.
Circulação-Sexo - horário: 19 horas às 21 horas.
Triplo-Aquecedor - horário: 21 horas às 23 horas.
Vesícula biliar - horário: 23 horas à 01 hora.
Fígado - horário: 01 hora às 03 horas.
quarta-feira, 10 de julho de 2019
OM
Que força tem os textos antigos....
Cada imagem, cada simbolo tem seu poder e seu dever para com o universo....
A imagem a seguir é SANSCRITO
Essa linda imagem que se vê gravada em vários contextos significa OM
Cada imagem, cada simbolo tem seu poder e seu dever para com o universo....
A imagem a seguir é SANSCRITO
Essa linda imagem que se vê gravada em vários contextos significa OM
Om é a vibração primordial, o som do qual emana o Universo. É o mantra eterno Om, os seus três sons, a, u e m, são os três primeiros estados de consciência, e estes três estados são os três sons.
Em: https://pt.wikipedia.org/wiki/Om#:~:text=ouvir%2C%20IAST%3A%20O%E1%B9%83%2C%20Devanagari,%22fecunda%22%20os%20outros%20mantras
Gratidão por mais esse aprendizado........
Gratidão por mais esse aprendizado........
terça-feira, 9 de julho de 2019
Bolsas plasticas de mercado
Ok, vc não quer deixar de ganhar a sacola plastica p ter sacola de lixo em casa?
Essa lei não é novidade em 2009, 10 ANOS, ela ja tinha entrado em vigor.... vai foi derrubada.
Mas muitas pessoas aderiram e agora voltou, e ta novamente gerando discussão...
Os mercados ja estavam deixando as caixas p as pessoas poderem levar suas comprar, pq realmente quem vai de carro é indiferente levar em caixa ou em bolsas, na verdade é melhor levar em caixas para não esparramar no carro, quem vai de ônibus ou pé, ja tinha se acostumado a levar aqueles carrinhos de feira, entao pegam as bolsas de sacanagem, quem vai de moto, ta pedindo por desastre, ja cansei de ver bolsa arrebentando.
OK, os mercados tem q colaborar e deixar as caixas p podermos pegar e não ficar pedindo para o repositor, como em muitos grandes mercados nas grandes cidades e no exterior.... aliais , no exterior, muitos usam sacolas de papel, que seriam o ideal para o lixo.
Desculpe o desabafo e a sinceridade, mas poxa o lixo da cozinha ou de outros lugares só fica nojento pq as pessoas nao fazem a separação... restos de comida de frutas, lixo organico de modo geral deveria ser encaminhado para a compostagem ou esse sim é lixo de verdade, as embalagens plasticas, de papel e outros materiais, não precisam ser completamente separados , mas limpos, não lavados, passa uma agua p tirar o residuo e evitar bichos, hoje em dia sempre tem um catador nos bairros, se não as x o proprio coletor separa....
Bora fazer a nossa parte...
Sem resmungar
GRATIDÃO
Essa lei não é novidade em 2009, 10 ANOS, ela ja tinha entrado em vigor.... vai foi derrubada.
Mas muitas pessoas aderiram e agora voltou, e ta novamente gerando discussão...
Os mercados ja estavam deixando as caixas p as pessoas poderem levar suas comprar, pq realmente quem vai de carro é indiferente levar em caixa ou em bolsas, na verdade é melhor levar em caixas para não esparramar no carro, quem vai de ônibus ou pé, ja tinha se acostumado a levar aqueles carrinhos de feira, entao pegam as bolsas de sacanagem, quem vai de moto, ta pedindo por desastre, ja cansei de ver bolsa arrebentando.
OK, os mercados tem q colaborar e deixar as caixas p podermos pegar e não ficar pedindo para o repositor, como em muitos grandes mercados nas grandes cidades e no exterior.... aliais , no exterior, muitos usam sacolas de papel, que seriam o ideal para o lixo.
Desculpe o desabafo e a sinceridade, mas poxa o lixo da cozinha ou de outros lugares só fica nojento pq as pessoas nao fazem a separação... restos de comida de frutas, lixo organico de modo geral deveria ser encaminhado para a compostagem ou esse sim é lixo de verdade, as embalagens plasticas, de papel e outros materiais, não precisam ser completamente separados , mas limpos, não lavados, passa uma agua p tirar o residuo e evitar bichos, hoje em dia sempre tem um catador nos bairros, se não as x o proprio coletor separa....
Bora fazer a nossa parte...
Sem resmungar
GRATIDÃO
segunda-feira, 8 de julho de 2019
NÃO confunda HUMILDADE com POBREZA
Ja cansei de ver pessoas desafortunadas muito mais arrogantes que pessoas com condições.
Tudo é questão de educação.
Países considerados desenvolvidos, onde o ensino é de qualidade, as pessoas são mais prestativas e respeitosas com os trabalhadores que nos países onde a exploração do funcionário e o desrespeito com a educação predominam.
Triste a arrogância que se trata um garçom, um atendente, a moça da limpeza.... e por ai vai.... aqui em algumas regiões do Brasil, não se engane isso não é só no Brasil, mas somos brasileiro e é aqui q convivemos com isso.
Sim, tem muito rico snobe, difícil de aturar...
Mas triste é ver uma a arrogância de pessoas menos afortunadas... sempre com aquele papo "AAA só ta tratando agente assim pq não estamos usando roupas caras..."
A verdadeira pobreza é a de espírito.
Pois é... vamos gerar mais GENTILEZA para receber mais GENTILEZA....
GRATIÃO
Tudo é questão de educação.
Países considerados desenvolvidos, onde o ensino é de qualidade, as pessoas são mais prestativas e respeitosas com os trabalhadores que nos países onde a exploração do funcionário e o desrespeito com a educação predominam.
Triste a arrogância que se trata um garçom, um atendente, a moça da limpeza.... e por ai vai.... aqui em algumas regiões do Brasil, não se engane isso não é só no Brasil, mas somos brasileiro e é aqui q convivemos com isso.
Sim, tem muito rico snobe, difícil de aturar...
Mas triste é ver uma a arrogância de pessoas menos afortunadas... sempre com aquele papo "AAA só ta tratando agente assim pq não estamos usando roupas caras..."
A verdadeira pobreza é a de espírito.
Pois é... vamos gerar mais GENTILEZA para receber mais GENTILEZA....
GRATIÃO
domingo, 7 de julho de 2019
GERAÇÃO ALPHA
É composta por crianças que desde muito pequenas, estão inseridas em um cotidiano rodeado pela tecnologia. Em pleno desenvolvimento, é precoce afirmar o que pensam, mas a tendência indica que sejam muito mais independentes que suas antecessoras, e com habilidade de adaptação a novas tecnologias.
CARATERÍSTICAS
São crianças muito mais atentas e observadoras. Aparentam ser mais inteligentes, mas esta percepção se deve por estarem inseridas em um ambiente com muito mais estímulos sensoriais, com brinquedos criados cuidadosamente para desenvolver sua audição, tato e visão.
A mobilidade da tecnologia atual também auxilia bombardearmos esta geração com cores e formas de educação em todos os lugares e momentos, gerando uma aceleração ainda maior no processo de desenvolvimento.
COMO AS ESCOLAS E OS PAIS ESTÃO SE ADAPTANDO PARA LIDAR COM ESSE GRUPO CONSIDERADO MAIS EVOLUÍDO?
É um grupo extremamente novo e em pleno desenvolvimento, não tendo ainda modelos de educação bem definidos ou pré-estabelecidos. O que se sabe é que seguimos cada vez mais para uma forma de ensino mais voltada para as necessidades e interesses dos alunos, e menos para o padrão sistematizado e hierárquico de outrora.
Piaget mencionou que “cabe ao professor acreditar na potencialidade de seus alunos, e organizar experiências que lhes possibilitem interagir com os saberes formalizados”.
Desta forma, pais e professores deixam de ser educadores e passam a ser mentores, com foco maior na orientação de uma geração que possui acesso as informações na palma da mão.
COMO ESTÃO HOJE AS GERAÇÕES X, Y E Z? ELAS ESTÃO CORRESPONDENDO ÀS EXPECTATIVAS CRIADAS EM RELAÇÃO A ELAS DESDE O SEU SURGIMENTO? OU MUDARAM COMPLETAMENTE DE RUMO, CONTRARIANDO AS EXPECTATIVAS?
As gerações se mesclam em algum momento, temos a X de 1960 – 1980, Y de 1980 – 2000, e Z de 1990 – 2010. As gerações se comportam hoje ainda com traços característicos de sua época, porém como temos uma globalização as diferenças vão diminuindo e as pessoas se adaptando umas as outras. As expectativas criadas e os tabus colocados foram muito fortes. A geração X foi criada para ter um futuro mais próspero que seus pais tiveram, pois os mesmos vieram de uma era de recessão. Construir carreiras firmes e estáveis, e conseguir ascensão após anos de trabalho árduo. Com a economia mundial entrando numa era de prosperidade, a chave do sucesso foi possível, trazendo um otimismo em relação ao futuro.
EM: http://www.marisapsicologa.com.br/geracao-alpha.html
Onde vamos alcançar....
CARATERÍSTICAS
São crianças muito mais atentas e observadoras. Aparentam ser mais inteligentes, mas esta percepção se deve por estarem inseridas em um ambiente com muito mais estímulos sensoriais, com brinquedos criados cuidadosamente para desenvolver sua audição, tato e visão.
A mobilidade da tecnologia atual também auxilia bombardearmos esta geração com cores e formas de educação em todos os lugares e momentos, gerando uma aceleração ainda maior no processo de desenvolvimento.
COMO AS ESCOLAS E OS PAIS ESTÃO SE ADAPTANDO PARA LIDAR COM ESSE GRUPO CONSIDERADO MAIS EVOLUÍDO?
É um grupo extremamente novo e em pleno desenvolvimento, não tendo ainda modelos de educação bem definidos ou pré-estabelecidos. O que se sabe é que seguimos cada vez mais para uma forma de ensino mais voltada para as necessidades e interesses dos alunos, e menos para o padrão sistematizado e hierárquico de outrora.
Piaget mencionou que “cabe ao professor acreditar na potencialidade de seus alunos, e organizar experiências que lhes possibilitem interagir com os saberes formalizados”.
Desta forma, pais e professores deixam de ser educadores e passam a ser mentores, com foco maior na orientação de uma geração que possui acesso as informações na palma da mão.
COMO ESTÃO HOJE AS GERAÇÕES X, Y E Z? ELAS ESTÃO CORRESPONDENDO ÀS EXPECTATIVAS CRIADAS EM RELAÇÃO A ELAS DESDE O SEU SURGIMENTO? OU MUDARAM COMPLETAMENTE DE RUMO, CONTRARIANDO AS EXPECTATIVAS?
As gerações se mesclam em algum momento, temos a X de 1960 – 1980, Y de 1980 – 2000, e Z de 1990 – 2010. As gerações se comportam hoje ainda com traços característicos de sua época, porém como temos uma globalização as diferenças vão diminuindo e as pessoas se adaptando umas as outras. As expectativas criadas e os tabus colocados foram muito fortes. A geração X foi criada para ter um futuro mais próspero que seus pais tiveram, pois os mesmos vieram de uma era de recessão. Construir carreiras firmes e estáveis, e conseguir ascensão após anos de trabalho árduo. Com a economia mundial entrando numa era de prosperidade, a chave do sucesso foi possível, trazendo um otimismo em relação ao futuro.
EM: http://www.marisapsicologa.com.br/geracao-alpha.html
Onde vamos alcançar....
sábado, 6 de julho de 2019
Chakras
“Roda de luz”: este é o significado da palavra “Chakra”, que vem do Sânscrito e constitui parte dos estudos e práticas orientais para equilíbrio de corpo e mente dos seres humanos.
Os Chakras, então, são centros energéticos que representam aspectos diferentes da nossa natureza corporal, mental, emocional e energética.
Apesar de haver vários desses centros de energia espalhados pelo nosso corpo, há sete principais que são conhecidos no mundo inteiro e que, quando equilibrados, podem proporcionar experiências de harmonia, paz espiritual e realização interpessoal.
chakras
1 – Chakra Básico / 2 – Chakra Sacro / 3 – Chakra Plexo Solar / 4 – Chakra Cardíaco / 5 – Chakra Laríngeo / 6 – Chakra Frontal / 7 – Chakra Coronário.
De acordo com a tradição Hindu, os sete Chakras principais estão posicionados ao longo da nossa coluna e cada um deles é relacionado a uma cor do arco-íris que nos ajuda a nos conectar com a energia e, ainda, desbloquear as que estiverem eventualmente impedindo que as energias fluam naturalmente.
Vamos entender melhor?
1. Chakra Básico: sobrevivência.
Este é o primeiro Chakra vital e está localizado na base da nossa coluna, na área do cóccix. O Chakra Básico é responsável pela consciência da sobrevivência, por isso nos conecta a questões financeiras, independência e comida.
Os principais benefícios da abertura deste centro energético é melhorar nossa reflexão a respeito da relação que estabelecemos na nossa vida entre “ter e ser”. Ele é representado pela cor vermelha e ajuda a entender o processo de desapego.
Cor: Vermelho.
Localização: Base da coluna.
O que estimula: sobrevivência.
2. Chakra Sacro: energia sexual, autoestima e criatividade.
Representado pela cor laranja, está ligado à energia sexual e à nossa conexão e habilidade de aceitar pessoas e experiências novas. É normalmente ativado quando precisamos trabalhar, entender e nos libertar de mágoas passadas, a culpa e o medo.
Sua ação sobre os órgãos genitais nos ajuda a entender melhor nossa energia sexual e incentiva a refletir sobre nosso próprio “eu”. Fica localizado mais ou menos dois dedos abaixo do umbigo, na região abdominal.
Cor: Alaranjado.
Localização: Região abdominal.
O que estimula: energia sexual e autoestima.
3. Chakra Plexo Solar: ego e digestão.
Esse é um dos Chakras que acomete grande parte da população pelo excesso energético. Isso porque o Terceiro Chakra é a morada do nosso ego. É nessa região do umbigo onde concentramos nossa força individual e controlamos o egoísmo, o egocentrismo, a raiva, o ódio e tudo aquilo que temos dificuldade de “digerir”.
Também é no Plexo Solar que trabalhamos as funções digestivas. Doenças como gastrite e estomatite podem estar relacionadas ao bloqueio desse Chakra de cor amarela.
Está sentindo suas energias baixas? Trabalhe o Terceiro Chakra e permita que a luz solar faça o trabalho!
Cor: Amarelo.
Localização: Região do umbigo.
O que estimula: ego e sistema digestório.
4. Chakra Cardíaco: o amor e o perdão.
Este é o meu Chakra favorito. Foi por meio dele que consegui melhorar minha relação com meu pai e me permitir perdoar e ser perdoada. Mas apesar de parecer simples, o fluxo intenso de energia presente no Chakra Cardíaco também desperta ressentimentos latentes e mágoas reprimidas.
É preciso muita perseverança e equilíbrio de todos os outros seis Chakras para desobstruir o Quarto Chakra. Práticas orientais como Reiki, Deeksha e Yoga costumam ajudar bastante. Geralmente, a abertura desse centro energético se dá pela mentalização da sua cor – o verde – em conjunto com meditação e terapias holísticas.
Leia: As piores fotos panorâmicas do mundo deixarão você sem entender o que está acontecendo
Não tenha medo! Mesmo que pareça assustador, seu equilíbrio proporciona a capacidade de sentir genuinamente o amor, a alegria e a paz interior.
Cor: Verde.
Localização: Peito.
O que estimula: amor e perdão.
5. Chakra Laríngeo: comunicação, autoexpressão, verdade.
O quinto Chakra fica na região da garganta e é representado pela cor azul-claro. Ele é responsável pela nossa maneira de nos expressarmos e comunicarmos. A ele estão ligadas as relações interpessoais e problemas de comunicação – tanto para quem não costuma falar (e eventualmente guarda seus ‘monstros’ dentro de si) quanto para quem fala excessivamente sem discernimento dos contextos.
Para desobstruir esse Chakra pela primeira vez, passei por uma situação desesperadora: me vi tentando falar com as pessoas sem conseguir emitir o som pela boca. Minha aflição só deu lugar à paz quando finalmente percebi que é preciso tranquilidade, paciência e ponderação para falar com mais clareza e assertividade.
Cor: Azul-claro.
Localização: Garganta.
O que estimula: comunicação.
6. Chakra Frontal: o terceiro olho.
Posicionado entre os olhos, o Chakra frontal está relacionado ao nosso foco, nossa mente e nossa intuição. Percebe-se a dificuldade de manter seu equilíbrio principalmente nas práticas de meditação, em que precisamos “limpar” a nossa mente enquanto um turbilhão de pensamentos brotam sem parar.
É para se conectar a esse centro energético que alguns espiritualistas ‘enfeitam’ suas testas. De acordo com a crença, a abertura do terceiro olho leva a uma abertura de mente que nos conecta com o universo e, consequentemente, exige da nossa mente ainda mais foco para discernir nossas intuições latentes e tomar decisões.
Seu desequilíbrio pode provocar falta de sono, tensão, medo, pesadelos etc.
Cor: Azul-índigo.
Localização: Entre os olhos.
O que estimula: foco, mente e intuição.
7. Chakra Coronário: conexão espiritual.
“Ter a mente aberta” é uma expressão que faz todo o sentido quando o assunto é o Sétimo Chakra. Localizado no topo da cabeça, ele é o responsável pela nossa conexão espiritual e representa a nossa ligação íntima com o Universo, uma Energia Superior, Deus (o nome é dado de acordo com a crença de cada um).
A alienação ao processo de espiritualização é um dos principais sinais de obstrução desse Chakra. Não ser autoconsciente prejudica nossa relação com o mundo, a compreensão que temos sobre nós mesmos e resulta em falta de esperança e dificuldades de encontrar sua vocação natural.
Cor: Lilás, roxo.
Localização: Topo da cabeça.
O que estimula: conexão espiritual.
Em: https://awebic.com/saude/7-chakras/
Gratidão por mais esse conhecimento
Os Chakras, então, são centros energéticos que representam aspectos diferentes da nossa natureza corporal, mental, emocional e energética.
Apesar de haver vários desses centros de energia espalhados pelo nosso corpo, há sete principais que são conhecidos no mundo inteiro e que, quando equilibrados, podem proporcionar experiências de harmonia, paz espiritual e realização interpessoal.
chakras
1 – Chakra Básico / 2 – Chakra Sacro / 3 – Chakra Plexo Solar / 4 – Chakra Cardíaco / 5 – Chakra Laríngeo / 6 – Chakra Frontal / 7 – Chakra Coronário.
De acordo com a tradição Hindu, os sete Chakras principais estão posicionados ao longo da nossa coluna e cada um deles é relacionado a uma cor do arco-íris que nos ajuda a nos conectar com a energia e, ainda, desbloquear as que estiverem eventualmente impedindo que as energias fluam naturalmente.
Vamos entender melhor?
1. Chakra Básico: sobrevivência.
Este é o primeiro Chakra vital e está localizado na base da nossa coluna, na área do cóccix. O Chakra Básico é responsável pela consciência da sobrevivência, por isso nos conecta a questões financeiras, independência e comida.
Os principais benefícios da abertura deste centro energético é melhorar nossa reflexão a respeito da relação que estabelecemos na nossa vida entre “ter e ser”. Ele é representado pela cor vermelha e ajuda a entender o processo de desapego.
Cor: Vermelho.
Localização: Base da coluna.
O que estimula: sobrevivência.
2. Chakra Sacro: energia sexual, autoestima e criatividade.
Representado pela cor laranja, está ligado à energia sexual e à nossa conexão e habilidade de aceitar pessoas e experiências novas. É normalmente ativado quando precisamos trabalhar, entender e nos libertar de mágoas passadas, a culpa e o medo.
Sua ação sobre os órgãos genitais nos ajuda a entender melhor nossa energia sexual e incentiva a refletir sobre nosso próprio “eu”. Fica localizado mais ou menos dois dedos abaixo do umbigo, na região abdominal.
Cor: Alaranjado.
Localização: Região abdominal.
O que estimula: energia sexual e autoestima.
3. Chakra Plexo Solar: ego e digestão.
Esse é um dos Chakras que acomete grande parte da população pelo excesso energético. Isso porque o Terceiro Chakra é a morada do nosso ego. É nessa região do umbigo onde concentramos nossa força individual e controlamos o egoísmo, o egocentrismo, a raiva, o ódio e tudo aquilo que temos dificuldade de “digerir”.
Também é no Plexo Solar que trabalhamos as funções digestivas. Doenças como gastrite e estomatite podem estar relacionadas ao bloqueio desse Chakra de cor amarela.
Está sentindo suas energias baixas? Trabalhe o Terceiro Chakra e permita que a luz solar faça o trabalho!
Cor: Amarelo.
Localização: Região do umbigo.
O que estimula: ego e sistema digestório.
4. Chakra Cardíaco: o amor e o perdão.
Este é o meu Chakra favorito. Foi por meio dele que consegui melhorar minha relação com meu pai e me permitir perdoar e ser perdoada. Mas apesar de parecer simples, o fluxo intenso de energia presente no Chakra Cardíaco também desperta ressentimentos latentes e mágoas reprimidas.
É preciso muita perseverança e equilíbrio de todos os outros seis Chakras para desobstruir o Quarto Chakra. Práticas orientais como Reiki, Deeksha e Yoga costumam ajudar bastante. Geralmente, a abertura desse centro energético se dá pela mentalização da sua cor – o verde – em conjunto com meditação e terapias holísticas.
Leia: As piores fotos panorâmicas do mundo deixarão você sem entender o que está acontecendo
Não tenha medo! Mesmo que pareça assustador, seu equilíbrio proporciona a capacidade de sentir genuinamente o amor, a alegria e a paz interior.
Cor: Verde.
Localização: Peito.
O que estimula: amor e perdão.
5. Chakra Laríngeo: comunicação, autoexpressão, verdade.
O quinto Chakra fica na região da garganta e é representado pela cor azul-claro. Ele é responsável pela nossa maneira de nos expressarmos e comunicarmos. A ele estão ligadas as relações interpessoais e problemas de comunicação – tanto para quem não costuma falar (e eventualmente guarda seus ‘monstros’ dentro de si) quanto para quem fala excessivamente sem discernimento dos contextos.
Para desobstruir esse Chakra pela primeira vez, passei por uma situação desesperadora: me vi tentando falar com as pessoas sem conseguir emitir o som pela boca. Minha aflição só deu lugar à paz quando finalmente percebi que é preciso tranquilidade, paciência e ponderação para falar com mais clareza e assertividade.
Cor: Azul-claro.
Localização: Garganta.
O que estimula: comunicação.
6. Chakra Frontal: o terceiro olho.
Posicionado entre os olhos, o Chakra frontal está relacionado ao nosso foco, nossa mente e nossa intuição. Percebe-se a dificuldade de manter seu equilíbrio principalmente nas práticas de meditação, em que precisamos “limpar” a nossa mente enquanto um turbilhão de pensamentos brotam sem parar.
É para se conectar a esse centro energético que alguns espiritualistas ‘enfeitam’ suas testas. De acordo com a crença, a abertura do terceiro olho leva a uma abertura de mente que nos conecta com o universo e, consequentemente, exige da nossa mente ainda mais foco para discernir nossas intuições latentes e tomar decisões.
Seu desequilíbrio pode provocar falta de sono, tensão, medo, pesadelos etc.
Cor: Azul-índigo.
Localização: Entre os olhos.
O que estimula: foco, mente e intuição.
7. Chakra Coronário: conexão espiritual.
“Ter a mente aberta” é uma expressão que faz todo o sentido quando o assunto é o Sétimo Chakra. Localizado no topo da cabeça, ele é o responsável pela nossa conexão espiritual e representa a nossa ligação íntima com o Universo, uma Energia Superior, Deus (o nome é dado de acordo com a crença de cada um).
A alienação ao processo de espiritualização é um dos principais sinais de obstrução desse Chakra. Não ser autoconsciente prejudica nossa relação com o mundo, a compreensão que temos sobre nós mesmos e resulta em falta de esperança e dificuldades de encontrar sua vocação natural.
Cor: Lilás, roxo.
Localização: Topo da cabeça.
O que estimula: conexão espiritual.
Em: https://awebic.com/saude/7-chakras/
Gratidão por mais esse conhecimento
sexta-feira, 5 de julho de 2019
APRENDER
Todo dia é para aprender, e nos surpreendemos de onde vem alguns aprendizados.
Com a natureza, com as criaturas, com a sociedade e até com nós mesmos.
A água nos ensina a desviar p alcançar nossos objetivos.
Os animais nos ensinam o respeito para sobreviver as adversidades.
A sociedade nos ensina a nos superarmos todos os dias, pois temos que compreender, respeitar, conviver, aceitar, conviver.... com os egos, com as oposições, com as opiniões....
E om nós mesmos, quando um penamento nos leva a uma solução inesperada, a uma superação, quando mesmo com nossas limitações nos desafiamos e vencemos a nós mesmos, fisica e emocionalmente...
VIVER é duro mas é um desafio que merece ser superado e com isso APRENDEMOS a cada RESPIRAÇÃO
GRATIDÃO
Com a natureza, com as criaturas, com a sociedade e até com nós mesmos.
A água nos ensina a desviar p alcançar nossos objetivos.
Os animais nos ensinam o respeito para sobreviver as adversidades.
A sociedade nos ensina a nos superarmos todos os dias, pois temos que compreender, respeitar, conviver, aceitar, conviver.... com os egos, com as oposições, com as opiniões....
E om nós mesmos, quando um penamento nos leva a uma solução inesperada, a uma superação, quando mesmo com nossas limitações nos desafiamos e vencemos a nós mesmos, fisica e emocionalmente...
VIVER é duro mas é um desafio que merece ser superado e com isso APRENDEMOS a cada RESPIRAÇÃO
GRATIDÃO
quinta-feira, 4 de julho de 2019
D E S A C E L E R E
D E S A C E L E R E
Será que é tempo que lhe falta pra perceber ? Será que temos esse tempo pra perder?
(Lenine)
Sempre que possível, desacelere!
Observe melhor o que está à sua volta e observe-se também.
Perceba o que habitualmente pensa, sente e cultiva em sua mente.
Avalie com sinceridade como anda a sua qualidade de vida:
Sente o ar que respira? Dá importância a esse registro ou julga isso uma perda de tempo?
Cede ao condicionamento de andar rápido, mesmo tendo tempo de sobra para chegar ao seu destino?
Ouve prestando atenção ao que o outro tem para dizer ou fala emendando um assunto no outro?
Durante as refeições, mastiga calmamente ou sai logo engolindo o alimento por conta da pressa?
No trânsito, dirige sem apostar corrida ou enxerga nos demais possíveis adversários querendo “roubar” o “seu lugar”e serem mais espertos?
Faz pausa entre os pensamentos ou anda o tempo todo num ritmo mental frenético e enlouquecedor?
Desacelerar não é deixar de planejar, ignorando prazos e objetivos, é considerar que tudo isso pode ser feito de modo mais humano.
É desaprender a competição pela competição.
É rever o consumo de coisas e ideias.
É não se escravizar às redes sociais nem definir sua própria individualidade a partir delas.
É sair do automatismo que nos impede de ampliar sensações e percepções.
É esvaziar-se das informações inúteis, das emoções envelhecidas, das culpas que nunca tivemos, das cobranças absurdas que nos permitimos e das comparações sem sentido que vivemos fazendo.
É sentir o próprio coração!
Desacelerar não é parar, aplaudir a lerdeza ou incentivar a preguiça, mas andar, sentir e viver com mais atenção, calma e alegria.
É se enxergar nos olhos de alguém.
É brincar com um animal.
É ver o vento acariciando as árvores.
É ouvir um pássaro cantando .
É mexer na terra.
É experimentar tranquilidade ao ver seu filho dormindo.
É sentir-se vivo e grato pela vida.
É ter mais cuidado consigo.
É se amar um pouco mais...
Cezar Braga Said
LINDISSIMO
Será que é tempo que lhe falta pra perceber ? Será que temos esse tempo pra perder?
(Lenine)
Sempre que possível, desacelere!
Observe melhor o que está à sua volta e observe-se também.
Perceba o que habitualmente pensa, sente e cultiva em sua mente.
Avalie com sinceridade como anda a sua qualidade de vida:
Sente o ar que respira? Dá importância a esse registro ou julga isso uma perda de tempo?
Cede ao condicionamento de andar rápido, mesmo tendo tempo de sobra para chegar ao seu destino?
Ouve prestando atenção ao que o outro tem para dizer ou fala emendando um assunto no outro?
Durante as refeições, mastiga calmamente ou sai logo engolindo o alimento por conta da pressa?
No trânsito, dirige sem apostar corrida ou enxerga nos demais possíveis adversários querendo “roubar” o “seu lugar”e serem mais espertos?
Faz pausa entre os pensamentos ou anda o tempo todo num ritmo mental frenético e enlouquecedor?
Desacelerar não é deixar de planejar, ignorando prazos e objetivos, é considerar que tudo isso pode ser feito de modo mais humano.
É desaprender a competição pela competição.
É rever o consumo de coisas e ideias.
É não se escravizar às redes sociais nem definir sua própria individualidade a partir delas.
É sair do automatismo que nos impede de ampliar sensações e percepções.
É esvaziar-se das informações inúteis, das emoções envelhecidas, das culpas que nunca tivemos, das cobranças absurdas que nos permitimos e das comparações sem sentido que vivemos fazendo.
É sentir o próprio coração!
Desacelerar não é parar, aplaudir a lerdeza ou incentivar a preguiça, mas andar, sentir e viver com mais atenção, calma e alegria.
É se enxergar nos olhos de alguém.
É brincar com um animal.
É ver o vento acariciando as árvores.
É ouvir um pássaro cantando .
É mexer na terra.
É experimentar tranquilidade ao ver seu filho dormindo.
É sentir-se vivo e grato pela vida.
É ter mais cuidado consigo.
É se amar um pouco mais...
Cezar Braga Said
LINDISSIMO
quarta-feira, 3 de julho de 2019
Se ORGANIZE e vc vai fazer seu salario durar o mes inteiro
Por muito tempo ganhei salario minimo, e sempre consegui fazer meu DINHEIRO durar mais q o mês.
COMO??
Bom recebeu... tira o das contas.... o q sobrou... divide por 4.... pronto, só isso e se proíbe usar alem d dim dim da semana... não esquece de tirar 5% p aplicar... não é muito... de um salario minimo atual 998 reais é R$ 49,90... guarda logo 50 rsrsrsrsrsrs
se vc pesquisar acha milhares de dicas... eu amei a dica das caixas... decora um canto e se organiza... caixa de contas , caixa de sonhos, caixa de instruções, caixa de investimentos, caixa de doações.... AMEI... e vou fazer rsrsrs
Ex... essas dicas:
1 – Acompanhe de perto seu orçamento
Para fazer seu salário render mais, a primeira dica é organização.
Para isso, você pode, por exemplo, adotar um app de controle financeiro em seu smartphone, como o Sicoob Minhas Finanças. Disponível gratuitamente na Google Play e na App Store, o app permite registrar tudo de forma prática, categorizar gastos e estabelecer limites por categoria, além de programar alertas pra não gastar mais do que o previsto, entre outras funcionalidades.
Se preferir, você também pode montar sua própria planilha de controle financeiro ou mesmo anotar tudo em um caderninho. O que importa é organizar seus ganhos e gastos, para conferir em que pode economizar e planejar melhor seu orçamento.
2 – Cuidado com o efeito “supersize”
O conceito de “supersize” começou nas redes de fast food, com o aumento do tamanho dos lanches por um “preço módico”. Logo, outros setores descobriram as vantagens desse tipo de venda. Você vai comprar uma TV de 32”, por exemplo, e o vendedor oferece uma de 42” por um preço só um pouco maior.
A questão é que esses gastos não planejados podem acabar interferindo na saúde das suas finanças. Nem toda promoção é boa para o seu bolso. Pense sobre a necessidade que tem do item antes de comprar.
3 – Atenção aos gastos com alimentação
Normalmente, representam uma grande fatia do orçamento:
leve sempre uma lista de compras para o supermercado e siga-a;
nunca vá ao supermercado com fome;
procure trocar os restaurantes por almoços em casa;
considere a possibilidade de levar marmita para o trabalho;
leve um lanche na bolsa (uma barrinha de cereal ou uma fruta, por exemplo) para o caso de sentir fome enquanto estiver na rua.
4 – Descubra novas formas de lazer
É bastante comum associar o lazer ao consumo, mas é importante lembrar que uma coisa não depende da outra.
Você pode trocar o passeio no shopping por um passeio no parque, por exemplo. Pode trocar o cinema pela sessão pipoca em casa. Pode experimentar outras formas de distração, como ler, andar de bike, fotografar, visitar exposições, etc. Pode reunir os amigos em casa em vez de ir ao barzinho. Enfim, não se trata de deixar de se divertir para economizar, mas, sim, de encontrar novas formas mais econômicas de lazer.
5 – Economize água e energia
Economizar nas contas básicas (em gastos essenciais, como água e energia elétrica) é outra forma de fazer o seu dinheiro render mais no final do mês.
Algumas atitudes que podem ajudar:
cheque vazamentos em canos e não deixe torneiras pingando;
feche a torneira ao escovar os dentes ou fazer a barba; abra só quando for usar;
acumule a roupa suja para lavar de uma só vez;
limite o tempo de banho e desligue o chuveiro ao se ensaboar;
desligue da tomada os aparelhos que não estiver usando;
ao usar a geladeira, abra-a o mínimo de vezes possível;
ao usar o ar-condicionado, mantenha o ambiente com portas e janelas fechadas.
Além de fazer seu dinheiro render mais, a economia de água e de energia contribui para a preservação do meio ambiente e, dessa forma, para um futuro melhor.
EM: https://www.oseudinheirovalemais.com.br/5-dicas-para-fazer-seu-salario-render-mais/
COMO??
Bom recebeu... tira o das contas.... o q sobrou... divide por 4.... pronto, só isso e se proíbe usar alem d dim dim da semana... não esquece de tirar 5% p aplicar... não é muito... de um salario minimo atual 998 reais é R$ 49,90... guarda logo 50 rsrsrsrsrsrs
se vc pesquisar acha milhares de dicas... eu amei a dica das caixas... decora um canto e se organiza... caixa de contas , caixa de sonhos, caixa de instruções, caixa de investimentos, caixa de doações.... AMEI... e vou fazer rsrsrs
Ex... essas dicas:
1 – Acompanhe de perto seu orçamento
Para fazer seu salário render mais, a primeira dica é organização.
Para isso, você pode, por exemplo, adotar um app de controle financeiro em seu smartphone, como o Sicoob Minhas Finanças. Disponível gratuitamente na Google Play e na App Store, o app permite registrar tudo de forma prática, categorizar gastos e estabelecer limites por categoria, além de programar alertas pra não gastar mais do que o previsto, entre outras funcionalidades.
Se preferir, você também pode montar sua própria planilha de controle financeiro ou mesmo anotar tudo em um caderninho. O que importa é organizar seus ganhos e gastos, para conferir em que pode economizar e planejar melhor seu orçamento.
2 – Cuidado com o efeito “supersize”
O conceito de “supersize” começou nas redes de fast food, com o aumento do tamanho dos lanches por um “preço módico”. Logo, outros setores descobriram as vantagens desse tipo de venda. Você vai comprar uma TV de 32”, por exemplo, e o vendedor oferece uma de 42” por um preço só um pouco maior.
A questão é que esses gastos não planejados podem acabar interferindo na saúde das suas finanças. Nem toda promoção é boa para o seu bolso. Pense sobre a necessidade que tem do item antes de comprar.
3 – Atenção aos gastos com alimentação
Normalmente, representam uma grande fatia do orçamento:
leve sempre uma lista de compras para o supermercado e siga-a;
nunca vá ao supermercado com fome;
procure trocar os restaurantes por almoços em casa;
considere a possibilidade de levar marmita para o trabalho;
leve um lanche na bolsa (uma barrinha de cereal ou uma fruta, por exemplo) para o caso de sentir fome enquanto estiver na rua.
4 – Descubra novas formas de lazer
É bastante comum associar o lazer ao consumo, mas é importante lembrar que uma coisa não depende da outra.
Você pode trocar o passeio no shopping por um passeio no parque, por exemplo. Pode trocar o cinema pela sessão pipoca em casa. Pode experimentar outras formas de distração, como ler, andar de bike, fotografar, visitar exposições, etc. Pode reunir os amigos em casa em vez de ir ao barzinho. Enfim, não se trata de deixar de se divertir para economizar, mas, sim, de encontrar novas formas mais econômicas de lazer.
5 – Economize água e energia
Economizar nas contas básicas (em gastos essenciais, como água e energia elétrica) é outra forma de fazer o seu dinheiro render mais no final do mês.
Algumas atitudes que podem ajudar:
cheque vazamentos em canos e não deixe torneiras pingando;
feche a torneira ao escovar os dentes ou fazer a barba; abra só quando for usar;
acumule a roupa suja para lavar de uma só vez;
limite o tempo de banho e desligue o chuveiro ao se ensaboar;
desligue da tomada os aparelhos que não estiver usando;
ao usar a geladeira, abra-a o mínimo de vezes possível;
ao usar o ar-condicionado, mantenha o ambiente com portas e janelas fechadas.
Além de fazer seu dinheiro render mais, a economia de água e de energia contribui para a preservação do meio ambiente e, dessa forma, para um futuro melhor.
EM: https://www.oseudinheirovalemais.com.br/5-dicas-para-fazer-seu-salario-render-mais/
terça-feira, 2 de julho de 2019
Não deixe p depois
DEIXAR P DEPOIS...
Isso vicia e te trava.
Como???
Um dia vc acorda um pouco mais cansada, levanta e pensa... "aaaa vou DEIXAR isso P DEPOIS"
Depois surgem novas tarefas e vc olha uma tarefa mais boba... "aaaa vou DEIXAR isso P DEPOIS"
Em casa seus pais te pedem p fazer algo e vc diz... "aaaa vou FAZER isso P DEPOIS"
Isso vira uma bola de neve.... só cresce...
Ae no fim do ano vc olha e pensa: "Caramba o ano acabou e eu deixei tanta coisa p fazer...."
Então vamos nos educar e não cair nessa armadilha....
Bora fazer AGORA.
Isso vicia e te trava.
Como???
Um dia vc acorda um pouco mais cansada, levanta e pensa... "aaaa vou DEIXAR isso P DEPOIS"
Depois surgem novas tarefas e vc olha uma tarefa mais boba... "aaaa vou DEIXAR isso P DEPOIS"
Em casa seus pais te pedem p fazer algo e vc diz... "aaaa vou FAZER isso P DEPOIS"
Isso vira uma bola de neve.... só cresce...
Ae no fim do ano vc olha e pensa: "Caramba o ano acabou e eu deixei tanta coisa p fazer...."
Então vamos nos educar e não cair nessa armadilha....
Bora fazer AGORA.
segunda-feira, 1 de julho de 2019
UMA AULA
Achei o máximo!
Na fila do supermercado, o caixa diz a uma senhora idosa:
- A senhora deveria trazer suas próprias sacolas para as compras, uma vez que
sacos de plástico não são amigáveis com o ambiente.
A senhora pediu desculpas e disse:
- Não havia essa onda verde no meu tempo.
O empregado respondeu:
- Esse é exatamente o nosso problema hoje, minha senhora. Sua geração não se preocupou o suficiente com o nosso meio ambiente.
- Você está certo - respondeu a senhora. Nossa geração não se preocupou adequadamente com o meio ambiente. Naquela época, as garrafas de leite, garrafas de refrigerante e cerveja eram devolvidos à loja. A loja mandava de volta para a fábrica, onde eram lavadas e esterilizadas antes de cada reuso, e eles, os fabricantes de bebidas, usavam as garrafas, umas tantas outras vezes.
Realmente, não nos preocupamos com o ambiente no nosso tempo.
Até as fraldas de bebês eram lavadas, porque não havia fraldas descartáveis. A secagem era feita por nós mesmos, não nestas máquinas secadoras elétricas. A energia solar e eólica é que realmente secavam nossas roupas.
Mas é verdade: não havia preocupação com o ambiente, naqueles dias. Naquela época tínhamos somente uma TV ou rádio em casa, e não uma TV em cada quarto. E a TV tinha uma tela de 14 polegadas, não um telão do tamanho de um estádio; que depois será descartado, como não sei.
Na cozinha, tínhamos que bater tudo com as mãos porque não havia batedeiras elétricas, que fazem tudo por nós. Quando enviávamos algo frágil pelo correio, usávamos jornal velho como proteção, e não plástico bolha ou pellets de plástico que duram cinco séculos para começar a degradar.
Naqueles tempos não se usava motor a gasolina para cortar a grama, era utilizado um cortador de grama que exigia músculos. O exercício era extraordinário, e não precisava ir a uma academia e usar esteiras que também funcionam à eletricidade.
Mas você tem razão: não havia naquela época preocupação com o meio ambiente. Bebíamos água diretamente da fonte, quando estávamos com sede, em vez de usar copos plásticos e garrafas pet que agora lotam os oceanos.
Na verdade, não tivemos uma onda verde naquela época. Naquele tempo, as pessoas tomavam o bonde ou ônibus coletivos e os meninos iam em suas bicicletas ou a pé para a escola, ao invés de usar os pais como serviço de táxi 24 horas.
Então, não é incrível que a atual geração fale tanto em "meio ambiente", mas não queira abrir mão de nada e não pense em viver um pouco como na minha época!
Agora que você leu esse desabafo, envie para os seus amigos que têm
mais de 50 anos de idade, e para os jovens que tem tudo nas mãos e só sabem criticar os mais velhos!!!
Uma aula gratuita ministrada por uma idosa considerada ultrapassada.
Se vc leu de um up
.
.
. Por favor, se vc puder Compartilhe nos grupos para que mais pessoas leem, eu agradeço!
Recebi via Whatsapp e achei maravilhoso... Não sou idosa mas consegui viver muito desse estilo de vida.... como as garrafas de refri retornáveis....
As vezes olhar p traz é ver q certos conceitos q temos hoje estão equivocados....
Lindo texto
Na fila do supermercado, o caixa diz a uma senhora idosa:
- A senhora deveria trazer suas próprias sacolas para as compras, uma vez que
sacos de plástico não são amigáveis com o ambiente.
A senhora pediu desculpas e disse:
- Não havia essa onda verde no meu tempo.
O empregado respondeu:
- Esse é exatamente o nosso problema hoje, minha senhora. Sua geração não se preocupou o suficiente com o nosso meio ambiente.
- Você está certo - respondeu a senhora. Nossa geração não se preocupou adequadamente com o meio ambiente. Naquela época, as garrafas de leite, garrafas de refrigerante e cerveja eram devolvidos à loja. A loja mandava de volta para a fábrica, onde eram lavadas e esterilizadas antes de cada reuso, e eles, os fabricantes de bebidas, usavam as garrafas, umas tantas outras vezes.
Realmente, não nos preocupamos com o ambiente no nosso tempo.
Até as fraldas de bebês eram lavadas, porque não havia fraldas descartáveis. A secagem era feita por nós mesmos, não nestas máquinas secadoras elétricas. A energia solar e eólica é que realmente secavam nossas roupas.
Mas é verdade: não havia preocupação com o ambiente, naqueles dias. Naquela época tínhamos somente uma TV ou rádio em casa, e não uma TV em cada quarto. E a TV tinha uma tela de 14 polegadas, não um telão do tamanho de um estádio; que depois será descartado, como não sei.
Na cozinha, tínhamos que bater tudo com as mãos porque não havia batedeiras elétricas, que fazem tudo por nós. Quando enviávamos algo frágil pelo correio, usávamos jornal velho como proteção, e não plástico bolha ou pellets de plástico que duram cinco séculos para começar a degradar.
Naqueles tempos não se usava motor a gasolina para cortar a grama, era utilizado um cortador de grama que exigia músculos. O exercício era extraordinário, e não precisava ir a uma academia e usar esteiras que também funcionam à eletricidade.
Mas você tem razão: não havia naquela época preocupação com o meio ambiente. Bebíamos água diretamente da fonte, quando estávamos com sede, em vez de usar copos plásticos e garrafas pet que agora lotam os oceanos.
Na verdade, não tivemos uma onda verde naquela época. Naquele tempo, as pessoas tomavam o bonde ou ônibus coletivos e os meninos iam em suas bicicletas ou a pé para a escola, ao invés de usar os pais como serviço de táxi 24 horas.
Então, não é incrível que a atual geração fale tanto em "meio ambiente", mas não queira abrir mão de nada e não pense em viver um pouco como na minha época!
Agora que você leu esse desabafo, envie para os seus amigos que têm
mais de 50 anos de idade, e para os jovens que tem tudo nas mãos e só sabem criticar os mais velhos!!!
Uma aula gratuita ministrada por uma idosa considerada ultrapassada.
Se vc leu de um up
.
.
. Por favor, se vc puder Compartilhe nos grupos para que mais pessoas leem, eu agradeço!
Recebi via Whatsapp e achei maravilhoso... Não sou idosa mas consegui viver muito desse estilo de vida.... como as garrafas de refri retornáveis....
As vezes olhar p traz é ver q certos conceitos q temos hoje estão equivocados....
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