RESPEITAR

É aceitar e não tentar modificar ....

É Conviver e não obrigar...

É entender mesmo que não compreenda..

ESPEITAR é saber que cada pessoa tem seu jeito, seus gostos e seus desejos, mesmo que não compartilhemos, basta não tentar mudar pois a luz dessa pessoa está em cada sentimento, pensamento ou até mesmo nas metas e se tentamos mudar essa luz se apaga.

RESPEITE

REVOLTAS

Muitas REVOLTAS atormentam a mente, como lidar c elas???

Difícil saber.

Como direciona-las para não ser vencida por elas???

Como acalma-las p não ser transtornada por elas???

Desistir???

Deixar???

Abrir a janela para novos ares entrarem e acalmarem as revoltas da mente????

O céu

É lindo....

Contemplável...

Em todos os momentos....Depois de uma chuva com o céu carregado de núvens nos é presenteado com um arco-ires

Um céu azul... com nuvens passeado com o vento.... refletindo no mar deixando ele mais lindo....

O Céu no fim da tarde mostrando que mesmo para descansar demonstra sua magnitude e seu calor

Acordar cedo da preguiça mas recompença... ser acordado com esse nascer d sol....

Até mesmo quando o céu traz a chuva é incrível

Adoro admirar o céu.... não tenho uma boa camera para fotografar a lua e as estrelas que tb amo, mas aqui esta um pouco do que me acalma e me faz dedicar preciosos momentos registrando a força e a beleza do CÉU.

Bullying

É errado???

Sim

Deve ser combatido???

Sim

O q é???

Violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, cometidos por um ou mais agressores contra uma pessoa.

O problema é q isso ta tomando proporções absurdas e exageradas.....

A sociedade está desaprendendo a se defender.

As Crianças estão sendo ensinadas que se alguém faz algum comentário mesmo q real mas que a chateie é Bullying.
Critica nos fortalece, nos faz pensar, nos faz buscar respostas e ver o porque de certos atritos ou de certas implicâncias...

Todos somos diferentes... mas essas diferenças que nos tornam especiais...

Bullying é algo perigoso, mas não é um monstro... basta saber combater d forma certa e ensinar nossos pequenos a trabalhar de forma a vencer esses abusos, quando digo combater, não digo brigar, nada melhor d q um desafio para nos melhorar e nos fazer ir alem.

Temos que nos fortalecer e isso só nós mesmos podemos...

O apoio ajuda mas essa conquista é individual e com o apoio certo podemos vencer

AMOR

Acalenta
sufoca
anima
anestesia
conforta
enlouquece
cobra
ajuda
compartilha
exige

Amores de todas as formas

certos e errados

respeitosos e dominadores

saudosos e dolorosos

será que existe uma emoção tão intença???

Ansiedade

Cuidado, pq isso sufoca....

Ansiedade desespera....

.... desnorteia e enlouquece....

Respira e controla ou ameniza...

Respira e alivia....

Respira....

Um e-mail antigo q recebi a 10 anos...

UM DIA ALGUÉM ESCREVEU:

SE TIVESSE UM MILHÃO DE AMIGOS E PEDISSE A CADA UM UMA MOEDA , PODERIA SER
MILIONÁRIO.

SE TIVESSE 500 MIL AMIGOS, PEDIRIA PARA DARMOS AS MÃOS E UNIRMOS O PAÍS.

SE TIVESSE 200 MIL AMIGOS FUNDARIA UMA CIDADE ONDE TODOS SE SAUDASSEM COM UM
SORRISO.

SE TIVESSE 25 MIL AMIGOS A EMPRESA DE TELEFONE CORTARIA A MINHA LINHA CADA
VEZ QUE FIZESSE ANOS.

SE TIVESSE 6 MIL AMIGOS GOSTARIA DE TER 6 MIL AFILHADOS.

SE TIVESSE MIL AMIGOS TERIA DUAS MIL MÃOS SÓ PARA MIM.

SE TIVESSE 365 AMIGOS PASSARIA CADA DIA DO ANO COM UM DELES.

SE TIVESSE 100 AMIGOS TERIA 100 CONSELHOS.

SE TIVESSE 4 AMIGOS TERIA ASSEGURADAS AS 4 PESSOAS QUE CARREGARIAM O MEU
CAIXÃO.

SE TIVESSE 2 AMIGOS SERIA 2 VEZES MAIS FELIZ.

MAS SE TIVESSE SÓ 1 AMIGO (E TENHO) NÃO PRECISARIA DE TER MAIS.

HÁ QUEM QUEIRA TER UM MILHÃO DE AMIGOS, QUANDO SÓ UM VALE POR MILHÕES.

DE CERTO ALGUMAS PESSOAS DE QUEM VC GOSTA MUITO POR LHE SEREM IMPORTANTES,
HAVERIAM DE SENTIR-SE FELIZES POR LER ESTA MENSAGEM...

REENVIA ÀQUELES QUE VC CONSIDERA SEUS AMIGOS, INCLUINDO A MIM (SE ME
CONSIDERA TAMBÉM).

"AMIGOS SÃO OS QUE, SE OS CHAMARMOS NOS MOMENTOS BONS, APARECEM E NOS
MAUS..... SIMPLESMENTE APARECEM"

E eu concluo q amigos são jóias da vida que devemos compartilhar e respeitar....

PESADELOS

Coisa de louco....

Raro lembrar de um sonho e quando lembro é sonho ruim....

De acordo com a psicanálise, os nossos desejos reprimidos podem, de certa forma, ser realizados durante o sonho. Outras vezes, temos pesadelos, às vezes recorrentes, dos quais temos muito medo, e despertamos assustados. Todos sonham. Às vezes as narrativas parecem literatura fantástica, em outros momentos assemelham-se mais com a realidade. Mas nem todo mundo se lembra sobre as narrativas quando acorda. Outros lembram quando despertam, mas esquecem-se logo depois. Em: https://www.sonhos.com.br/busca.phtml

Sonhos e revelações...
A oniromancia, previsão do futuro pela interpretação dos sonhos, tem grande credibilidade nas religiões judaico-cristãs: consta na Torá e na bíblia que Jacó, José e Daniel receberam de Deus a habilidade de interpretar os sonhos. No Novo Testamento, São José é avisado em sonho pelo anjo Gabriel de que sua esposa traz no ventre uma criança divina, e depois da visita dos Reis Magos um anjo em sonho o avisa para fugir para o Egito e quando seria seguro retornar à Israel. Na história de São Patrício, na Irlanda, também figura o sonho. Quando escravizado, Patrício em sonho é avisado de que um barco o espera para que retorne à sua terra natal. No Islamismo, os sonhos bons são inspirados por Alah e podem trazer mensagens divinatórias, enquanto os pesadelos são considerados armadilhas de Satã. Filósofos ocidentais eram céticos quanto ao tema religião e sonhos, por alegarem que não haveria controle consciente durante os sonhos, mas estudos recentes analisando movimentos dos olhos (REM) durante o sono mostram resultados cientificamente comprovados com sonhos lúcidos, que se contrapõem às teorias anteriores. Pensadores, cientistas e matemáticos como René Descartes e Friedrich August Kekulé von Stradonitz também tiveram em sonhos visões reveladoras. Descartes, em viagem à Alemanha, teve uma visão em sonho de um novo sistema matemático e científico. Kekulé propôs a fórmula hexagonal do benzeno após sonhar com uma cobra que mordia sua própria cauda. O grande pai da tabela periódica, Dmitri Mendeleiev, afirmou ter tido um sonho no qual era mostrado o modelo da tabela periódica atual. Em: https://pt.wikipedia.org/wiki/Sonho

Pois bem... mensagens... esperanças... reflexo dos nossos problemas... poucas vezes nos lembramos mas quando acontece é sempre marcante....

Mas o d hoje espero esquecer .....

IDEIAS

Todo dia alguém vem com alguma ideia nova...

Dieta...

Leitura...

Um lugar interessante...

Uma atividade nova...

Terapia....

Alimentação saudável....

Comida exótica....

Um filme...

Trabalho ....

O negocio é ti modificar...

Por que???

Difícil.

Respira, faz uma seleção rsrssr umas adaptações, sem esquecer do seu biotipo, já que é para seguir a maré tenha certeza de como seu organismo reage, como sua rotina pode se alterar sem esquecer do seu humor... mudanças geram alterações no humor.....

RESPIRA FUNDO....

ATENDENTE DE TELEMARKETING

Uma experiência pessoal.

Sou muito paciente, mas as x é d lascar.

Uma noite de semana, recebi uma ligação de uma operadora de celular pq tinha recarregado meu cel por vezes seguidas em curto período de tempo então eles me ligaram para me oferecer um plano que seria perfeito pra mim, e eu respondi que não tinha interesse pois fiquei 6 meses ligando para a eles para cancelar um serviço que a operadora não estava conseguindo prestar o serviço que eu tava pagando, expliquei que a empresa alegou que eu moro numa sombra onde o sinal é fraco e a atendente insistiu "estamos com um novo serviço, mais forte que pega muito bem em todo Brasil" e eu respondei que tive que ir p porta pois o sinal tava fraco e para a ligação não cair e a atendente não desistiu insistindo que com esse serviço novo iria melhorar, e eu calmamente expliquei q só mantinha o serviço pois era o mesmo q meus pais usam e na cidade deles funciona aceitavelmente, a atendente relutante me questiona "Mais onde a Sra mora?" e continua informando que no Rio a operadora esta com cobertura total, então informei que moro no interior do Rio, lembrando que meus pais tb moram no interior numa cidade a 60 km de onde eu moro.
Depois de 3 anos morando nessa cidade abriu uma loja dessa operadora que só durou 4 meses e fechou, acredito que tenha fechado por falta de compromisso com os serviços oferecidos, onde depois de 6 meses reclamando o próprio supervisor da empresa sugeriu q eu cancelasse o serviço já que a empresa não podia prestar o serviço, o que me deixou pasma pois os primeiros meses funcionou muito bem.
Mas espantada com o que contei a atendente exclamou "Mas como?" e para a minha surpresa teve coragem de me questionar "POR QUE A SENHORA NÃO MUDA DESSA CIDADE?" minha reação??

Cai na gargalhada e não consegui responder... desliguei rsrsrsrsrsrsrsr

Isso aconteceu a 1 ano atrás....

CEGUEIRA EMOCIONAL

Pensei nessa frase CEGUEIRA EMOCIONAL do ponto de vista de não conseguir mostrar, passar, apresentar as verdades das minhas atitudes, dos meus sentimentos, dos meus pensamentos e pesquisando me deparei com essas situações:

ANALISE
Se apaixonou pela ideia de estar apaixonado, se apaixonou pelo ser idealizado do começo e viciou-se nas doses cavalares de atenção despejadas sobre suas cabeças no início e continua “amando” essa ficção.
fonte: https://www.contioutra.com/ainda-sinto-falta-amor-ou-cegueira-emocional/

UMA DOENÇA
Não procure respostas nos outros, busque em si mesmo. Enquanto você olha, comenta, julga, inventa e deseja a vida de outro, a sua vai se esgotando. A única pessoa que pode te salvar é a mesma que te afunda tantas vezes, e ela é você mesma. Vai continuar cega e alheia a si ou se jogar uma corda de salvação? Tenha FÉ! Aprenda a se sentir confortável em sua própria pele.
fonte: http://diariodeumasobrevivente.com.br/post/uma-doenca-chamada-cegueira-emocional/97/#.Wtp9LS7wbIU

Estou sem palavras.....

Existe muito mais....

Estou surpresa e assustada....

Turbulências mentais...

RESPIRA

RESPIRA

RESPIRA

RESPIRA

ta vendo???

Segui seus sonhos....

Seus sonhos mudaram....

Segui seus novos sonhos....

Seus novos sonhos se transformaram....

Estou tentando....

E novas ideias surgiram....

Me perdi....

E mais surpresas vieram...

Fiquei p traz....

E não existo mais...

Sou uma sombra..................

UMA SOMBRA

e vc ????

Ainda me cobra......




RESPIRA



RESPIRA



RESPIRA



RESPIRA

ESTRELAS

Nada leva mais a minha mente que as estrelas

lindas... longe...

As vezes acompanhadas pela lua

Outras interrompidas pelas nuvens


Próximo d cidade atravessadas por aviões

ou pouco visíveis pelas luzes das casas

Nada mais fascinante....

Nada mais intrigante....

E faz o ser humano viajar....

Questionar.....


O q vc pensa... o que vc sente quando se perde nas estrelas????

PROGREDIR

Todo dia se superar...

Todo dia fazer o melhor...

Todo dia lutar contra as dores da alma...

Todos os dias acalmar as turbulências da mente...

Todos os dias enfrentar os medos...

Todos os dias SORRIR.... para descontrair o coração...

Todo dia servir...

Todo dia cuidar...

Todos os dias se cuidar....

Todo dia levantar e agradecer por ter mais um dia....

GRATIDÃO

GRATIDÃO

GRATIDÃO

GRATIDÃO

SERVIR

Servir de coração sem aguardar aplausos...

Servir por se sentir bem e não para se sentir usada....

Servir não deve ser um peso e sim um carinho...

...

...

...

Servir por amor...

SILÊNCIO não

Eu nunca...

O silencio total sempre me incomodou.
Acredita... até p dormir o silencio irrita...

Mas tudo bem.... a vezes o silencio é necessário.

Não sei p que srsrs mas dizem q é.

Mas o q mais irrita é o silencio no tumulto....
Simmm da p ser....

Esse é o q enlouquece, pois em meio a transtornos e loucuras o silencio d tudo... até a natureza conspira....


Bora quebrar o silêncio....

INTERIOR

Visitando o passado só me da certeza que o progresso é bom mas sufoca....

Não sei o que significa interior p quem é da capital...

Minha antiga cidade é considerada interior... mas a modernidade é ótima mas o crescimento populacional sufocante, levam a baixo o q se espera de uma cidade de interior

Transito louco, lojas cheias, pessoas se esbarrando nas calçadas...

No interior de verdade, isso não existe....

Fila.... só se for no banco rsrsrs já q o interior isso é precário, mas p quem não precisa desse serviço c tanta frequência nem faz falta, claro q chateia quando vc lembra q podia ir ao banco sem perder o dia... mas de q vle um dia diante das semanas sem engarrafamento, no transito nas calçadas, nas lojas e nos cafés rsrsrsr

tirando feriados e fins d semana q o povo sisma d conhecer o interior rsrsrs tudo é calmo e pratico...


Acho q deveriam rever o titulo de INTERIOR....

INTERIOR.... me lembra conforto.... calmaria... belezas preservadas.....

e nao cidades nos arredores da capital q ja atingiram o progresso d capital..... tumultuada e sobrecarregada.

Bora curtir o ar puro

GRATIDÃO

INSTINTO dos BIXOS

As vezes ajuda, protege, alerta...
Outras assustam...
Mas as vezes é irritante o INSTINTO de caça é triste...

Hoje um beija flor entrou em casa... fui abrir a porta d vidro p ele sair, mas o cachorro foi mais rapido e deu um pulo, o suficiente p fazer a ave cair... mesmo ordenando ele não resistiu e atacou....

Adianta brigar ???

Não...

Respira e segue....

TECNOLOGIA

Ótima, facilita e aproxima...

Irritante, se vc se distrair da problema...

Simmmmm.... as atualizações e as inconstâncias das TECNOLOGIAS.

Muitos benefícios, a agilidade para resolver a vida, a proximidade q permite a distancia física ficar mais leve, mas stresa... quando de repente os problemas chegam e as tão incríveis TECNOLOGIAS falham.

Bom, um problema de cada x rsrsrsr

Bora concertar o PC para não ficar na mão....

METAS

Crie metas e cumpra

São mais simples, mais reais...

Metas pode ser altas, mas não pare até cumprir...

Metas nos dão expectativas e nos obrigam a nos superar....

Vamos vencer as METAS

Tela em branco

Comedia como sempre dizemos "Não consigo esvaziar a mente"

Mas quando tentamos expor uma ideia.... eita....

Num sai nada.

Ta vazia ou ta cheia???

To olhando p TELA EM BRANCO e nada vem a minha mente.... mas quando quero relaxar a cabeça nao para.

O dureza....

Imagens preenchem meu dia...mas as ideias estão perdidas....

CUIDADOS

Coisa chata... nos distraímos, ocupamos com algo q nos surpreende e pronto.... algo da errado.
Confesso que ando cansada... mas relutante em ceder.... e sigo tentando dividir minha atenção entre a casa... filho.... bichos.... namorido rsrsrs... e agregados... cansei só d lembrar.

E o pais essa loucura.... uns querem quebrar tudo por insatisfação pela justiça sendo feita, outros comemorando as ações urgentes da justiça.... onde eu me encaixo, acredito que na situação atual só sendo radical.

E pronto... fora isso problemas com a natureza, chuvas demais trazendo transtornos... abençoada e necessária, mas graças as burrices humanas perigosa....aaa não para por ai....haja surpresas....

mas tudo bem.... bora recuidar a ATENÇÃO... CUIDAR de tudo, d todos sem esquecer d mim.....


Caso vc esteja lendo.... GRATIDÃO pelos carinhos... só disso q preciso....


Dividindo os CUIDADOS para todos os lados....

ESGOTAMENTO

Os principais sintomas do cansaço físico são:

Dores musculares por todo o corpo;
Apatia;
Desmotivação e desânimo;
Gripes e resfriados constantes causados pela baixa resistência imunológica;
Palpitações cardíacas;
Problemas estomacais;
Distensão muscular;
Cansaço persistente;
Sono não reparador.

Dicas para evitar o esgotamento físico e mental

Pratique atividades físicas; (Nossa... e o trab d um sítio é o q ....)
Respeite o ritmo de seu corpo; (As x gosto de forçar... ir alem)
Tenha uma alimentação balanceada e saudável; (isso sim é uma guerra... tenho q melhorar muito muito muito....)
Durma bem; (Difícil é achar paz p me entregar ao sono)
Consuma muita água; (Isso to tentando)
Aprenda a falar não; (por mais q digam isso eu sei)
Não seja autossuficiente e aprenda a pedir ajuda;(sei q nao sou)
Cobre-se menos; (outro exercício a praticar)
Aprenda a lidar com a imperfeição; (Aceito meus defeitos)
Relaxe e faça coisas que te dão prazer; (achar tempo é q ta difícil)
Tenha autoconhecimento; (todo dia tento aprender mais)
Desenvolva sua Inteligência Emocional. (Luto contra os desânimos)

FONTE: http://www.sbie.com.br/blog/como-identificar-e-diferenciar-os-sintomas-do-esgotamento-fisico-e-mental/

Minha luta até que ta seguindo bem... p cada dica minha atitude

COMO?

Dizer tudo que me sufoca???

Esclarecer o que me incomoda????

Apresentar soluções funcionais???

Escolher as urgências Mais imediatas????

Viver numa corda bamba????

Temer o declínio da sanidade?????

Perder????

COMO ??????????

DESABAFAR

Por que sentimos essa carência...

Desabafar c amigos...

com colegas.....

com namoridos rsrsr pena q nem sempre eles tem paciência...

escutar as demais pessoas desabafarem nas filas...

c atendentes...

c caixas....


dureza....


quando precisamos nunca tem ninguém on line.


RESPIRA...................

MOTO ou CARRO

Assunto doido né????

Pois bem, LIBERDADE... isso q me traz esse assunto.

Não esperar p ir e vir,
conforto para ir e vir,
respeito para ir e vir....

Com ambos podemos sair de repente p alguém ta passando mau, vc liga o carro e sai as pressas, se vc ta feliz e quer comemorar entra no carro e sai feliz, se quer ajudar alguem vc pega o carro e sai feliz.... com a moto vc pode nao ajudar tanto mas tb sai feliz p urgência nem q seja p pedir socorro, sai feliz p compromissos urgentes independente d chuva.... pois apesar d mais delicada a situação pilotar na chuva tem suas alegrias rsrsrsr

Conforto, nada mais triste q pegar onibus com janela emperrada, com ar muito forte ou sem ar, chovendo dentro d ônibus, com piso quebrado, com bancos soltos.... RESPEITO é o q merecemos afinal, pagamos e nao pagamos barato pela passagem, concordo que as pilantragens devem acabar... parte d povo q exige mais respeito não respeita a coletividade...

Ops entrei no terceito assunto dentro do segundo.... pois bem esse é o problema.

Voltando...

MOTO ou CARRO????

Depende d q vc precisa ... a moto é sempre mais pratica, mais barata, mais rapida... mas as x só o carro pode nos atender....

É uma novidade p mim e estou muito apaixonada pela moto, impressionada...

Não tenham raiva d moto, nem todo piloto é louco e desesperado... sou feliz e nao desesperada , só ultrapasso com segurança e nao me enfio no meio dos carros... sigo FELIZ

Eu prefiro moto até debaixo d chuva....

CLIMA

Trabalhe com o que pode...
Respeite a natureza
A chuva tem sua hora e avisa quando vem e quanto vai durar

Se organize e aproveite seus recursos....

O sol é vitamina, é vida e nos serve quando pode, sim quando pode....
O vento traz as nuvens p amenizar o calor e ajuda as arvores a se limparem sacudindo e tirando as folhas mortas sem esquecer d espalhar as sementes, a chuva vem p regar, refrescar, hidratar...
e o sol vem aquece a casa conforta o corpo....

a NATUREZA é nossa amiga...

Vamos trabalhar com ela

MEDITAR

Meditação significa "cessação do processo de um pensamento"

A meditação nos ajuda a lidar com os altos e baixos da vida com centramento, confiança e habilidade. Nos traz a resiliência para que não apenas fiquemos inabaláveis pelas tempestades de emoções que surgem na vida de todos, mas também voltemos mais rápido ao nosso centro.

Alguns benefícios da meditação são:

Ela reduz o consumo de oxigénio.

Ela diminui a frequência respiratória.

Aumenta o fluxo sanguíneo e retarda o ritmo cardíaco.

Aumenta a exercer a tolerância em pacientes cardíacos.

Leva a um nível mais profundo de relaxamento.

Bom para as pessoas com pressão arterial elevada.

Reduz os ataques de ansiedade, diminuindo os níveis de lactato sanguíneo.

Diminui a tensão muscular e dores de cabeça.

Aumenta a auto-confiança.

Ela aumenta a produção de serotonina, que influencia o humor e o comportamento. Baixos níveis de serotonina estão associados com a depressão, obesidade, insónia e dores de cabeça.

Ajuda em doenças cronicas como alergias, artrite, etc

Reduz síndrome pré-menstrual.

Ajuda na cicatrização pós-operatória.

Reforça o sistema imunitário.

Fontes: https://www.praticasalternativas.com/meditacao.php , https://www.artofliving.org/br-pt/meditacao

Um dia evoluo a esse nivel....

Leio muito, conheço pouco e admiro esse trabalho

MENTE VAZIA ou CHEIA

Coisa mais irritante quando o assunto não aparece.

VAZIA ou CHEIA????

Vazia de um assunto p conversar
Cheia de trab p resolver

Vazia de escolhas
Cheia de novos objetivos

Vazia de esperança
Cheia de lutas

...
...

Parabéns as pessoas que conseguem realmente esvaziar a mente e se encherem de paz....

Lado bom

Ter alguém é curiosamente bom... bom ter alguem p preparar o café, bom ter alguem p passear junto, bom ter alguem p ajudar, bom ter alguem p abraçar, bom ter alguem p cuidar d mim, bom ter alguem só p ficar perto....

Morar num sitio é encantadoramente bom... o céu, as frutas, os corregos, o ar, o som....

Viver entre criações é magicamente bom, os cães são só comedia, as ovelhas pura descoberta, o cavalo uma elegância e um mimo, as galinhas só vida rsrsrs

Lado bom

Muito bom

Bom d mais