pressão alta

Um Amasso para Baixar a Medonha da Pressão Alta Até agora nunca foi tão fácil baixar alguns pontos da sua pressão alta. Você pode reduzir sua pressão arterial simplesmente sentando em um sofá amassando-apertando uma pequena bola firme em suas mãos. Pelo menos é que mostra pesquisas publicadas recentemente nos USA. Será que é mesmo? O que mais? Os estudos afirmam que estes exercícios podem baixar seus números de pressão, mais até do que caminhando, levantando pesos, ou outras atividades bem suadoras. Olha sugiro que você continue caminhando, independente do que resultar este amasso! Nestes estudos, pessoas que ficavam apertando-amassando bolas nas suas mãos por dois minutos, descansando e repetindo quatro vezes em um período de dez minutos, baixaram seus valores sistólicos (o valor maior da pressão) por cerca de 10 pontos (ex. De 150 para 140 ou 15 para 14). Seus valores diastólicos (o valor menor da pressão) baixaram em 7 pontos.. Tentamos estas práticas e confirmamos os resultados deste o primeiro momento que iniciamos os exercícios. No nosso caso não demorou tanto para confirmar o que os estudos descobriram. Contudo, continuamos andando diariamente, mas nada funcionou como amassar as pequena bolas com as mãos.. Vamos ver o que vai pintar daqui por diante! Se você tem pressão alta, sem esquecer os outros exercícios e sua medicação, tente também esta nova prática quando estiver assistindo televisão, pensando em novas idéias, orando ou quando as mãos estiverem desocupadas. Escolha um bola firme, como uma bola dura, mas amassável de tênis ou de borracha. Pode ser algo mais “soft”. Faça isto três vezes ao dia e teste os resultados depois de seis semanas de práticas. E o mais importante: assim que compravar os resultados, ponha um comentário aqui e continue praticando diariamente. O estudo também demonstrou que a pressão volta a subir depois de algumas semanas sem fazer o exercício. Logo não pare de continuar dando aquele amasso nas redodinhas!