Muitas vezes tudo parece ir tão mal em nossa vida e não sabemos por onde começar a resolver os problemas. Outras vezes, a prostração é tamanha que nem sabemos o diagnóstico do que pode estar havendo de errado com a gente.😔
Buscar o autoconhecimento, "sair de si" e aproveitar o mundo lá fora, que podem ser a chave que você precisa para voltar ao equilíbrio que você tanto almeja.
Acredite! Acredite no poder da sua REAÇÃO! Você é capaz. E nós estamos e QUEREMOS te auxiliar nessa jornada. Fale com a gente. Venha compartilhar sua vida, suas emoções, vamos dividir nossos sentimentos e descobrir juntos que "sempre há um sol a nascer após a terrível tempestade."🥰
Que tal começar guiando sua vida pelos seguintes passos?👍👊
Acompanhe a gratidão e as realizações com um diário.
Comece o dia com uma xícara de café ou outra bebida que goste. O consumo de café está relacionado a taxas mais baixas de depressão.
Prepare uma fuga. Busque a natureza ou alguma coisa do tipo.
Trabalhe seus pontos fortes. Faça algo em que você seja bom para desenvolver autoconfiança e, em seguida, enfrente uma tarefa mais difícil.
"Você não precisa ver toda a escada, apenas dê o primeiro passo." - Martin Luther King, Jr.
Experimente uma nova receita, escreva um poema, pinte ou experimente um novo projeto. A expressão criativa e o bem-estar geral estão ligados.
Mostre algum amor a alguém em sua vida. Relações íntimas, de qualidade, são essenciais para uma vida feliz e saudável.
Aumente a capacidade intelectual, presenteando-se com alguns pedaços de chocolate amargo todos os dias. Acredita-se que os flavonóides, a cafeína e a teobromina do chocolate trabalhem juntos para melhorar o estado de alerta e as habilidades mentais.
Pequenos passos que podem te salvar.
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