Gestão da Emoção: o DCD (Duvidar, Criticar, Determinar)
DUVIDAR das idéias dramáticas que muitas
vezes alimentamos; DUVIDAR das circunstâncias, pensamentos e fatos que nos deixem
deprimidos, tristes, magoados, ansiosos; DUVIDAR de sentimentos de inferioridade,
de complexos que nos atormentam a vida.
A partir daí, CRITICAR tais pensamentos, posturas e comportamentos. Com um detalhe:
em nós mesmos, não nos outros; CRITICAR pensamentos negativos, idéia perturbadora,
angústias, medos e inseguranças que surjam interiormente. Em, por fim,
DETERMINAR ser feliz, equilibrado, sereno, harmonioso consigo mesmo, tranqüilo; conquistar
o que mais ama e ser líder de si mesmo, ao invés de deixar-se conduzir. DETERMINAR reações e comportamentos altruístas, idéias e posturas positivas que lhe tragam alegria, bem estar e equilíbrio emocional.
Em: https://espirito.org.br/artigos/a-tecnica-do-dcd/
Duvidar (filosofia), criticar (psicologia) e determinar (recursos humanos)
Em: https://psicanaliseonline.net.br/como-gerenciar-seus-pensamentos/
Gerenciar os pensamentos é um dos pilares mais importantes da vida saudável!
Com o tempo dizem q isso vai se alinhando então ja digo rsrsrs to longe... cuidar dos pensamentos e das emoções ta difícil
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