Impressionante, hoje me deparei com um texto q dizia que meditar pode fazer mau.
Discordei das colocações.
Uma delas era posição desconfortável, bom se vc esta desconfortável, não consegue meditar.
Não se concentra até o corpo estar em harmonia, em uma posição que não te doa.
Respiração irregular. Se não começar a se tranquilizar acalmar os pensamentos, dando a atenção devida ao ar que entra e sai, lembrando de todo o bem q inspiração traz e q a expiração leva não consegue meditar.
Texto curioso mas não achei coerente.
Raramente consigo me acalmar realmente para meditar, mas venho estudando para atingir meus objetivos e espero um dia alcançar a centralidade da meditação.
Enquanto isso bora respirar.
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