Boas práticas!!!
Eu me conecto
eu me abro sem reservas, resistências e julgamentos
eu crio, eu preservo e me desapego
eu me purifico
eu me volto pra dentro e compreendo meu mundo interior
eu elevo minha consciência
eu me conecto com a força dinâmica da vida
e a energia sutil da existência
eu entrego, confio e aceito
eu encontro a paz na meditação silenciosa
eu me alegro em contentamento
eu me liberto do medo, do sofrimento e do apego eu conecto o
eu individual ao
eu maior e encontro a harmonia dentro de mim
eu agradeço e reverencio a existência
eu expando minha consciência
e vivencio a unidade, me reconhecendo como parte do Universo
eu e o Todo somos um
eu inspiro e expiro
eu estou em paz
Significado e benefícios dos mudras:
1. jñana mudrá (gesto da sabedoria) O dedo indicador representa o Jivatma (alma individual em evolução) e o polegar Paramatma (a Consciência Suprema). Portanto a união destes dois dedos significa a nossa união com a Consciência Suprema nos conectando com o Eu Maior.
2. trimurti mudrá (gesto da trindade) Representa a trindade hindu (vishnu, bhrama e shiva) o potencial criador, conservador e destruidor presente no ciclo da vida. Este mudra nos conecta com o ciclo da vida e nos permite a compreensão da impermanência de todas as coisas.
3. padma mudrá (gesto da flor de lótus) Significa pureza, pureza de pensamentos, pureza de atitude. Nos purifica proporcionando a sabedoria em nossos pensamento, palavras e ações.
4. shiva mudrá (gesto da energia masculina) Representa a força masculina presente no universo. Nos conecta com a força dinâmica da vida.
5. shakti mudra (gesto da energia feminina) Representa a força feminina presente no universo. Nos conecta com a força sutil da existência.
6. dhyana mudra (gesto da meditação) Representa a concentração absoluta do processo meditativo desenvolvendo o sentimento de paz e serenidade. Traz maior concentração e estado de presença.
7. abhaya mudra (gesto da coragem e do desapego) Este é o gesto do destemor e do desapego, favorece a proteção, força interior e paz.
8. matangi mudra (gesto da harmonia) Representa a paz interior, o equilíbrio e a harmonia. Traz serenidade e harmonia para nossos estados internos.
9. anjali mudra (gesto a reverencia) Representa a saudação, a reverencia e a gratidão. Traz uma atitude de reverencia, honrando e agradecendo a existência.
10. hakini mudra (gesto da unidade) Proporciona o equilíbrio dos hemisférios cerebrais, fortalecendo a ideia de unidade e integração. Nos conecta com o todo.
https://www.youtube.com/watch?v=4KQijJt30lY&feature=youtu.be
Uma pratica que só cura
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