🌳A cura através da natureza🌳

Muitas pessoas gostam de passar o tempo na natureza. Mas você sabia que o tempo entre as árvores é terapêutico? A terapia florestal é uma prática crescente que promete benefícios para sua mente e seu corpo.👍🍂🌻Pode ajudá-lo a relaxar e se reabastecer - e dar uma pausa dos dispositivos, preocupações e estresse que podem dominar sua vida diária.
A terapia florestal está enraizada na prática japonesa de Shinrin-yoku, que geralmente é traduzida como "banho na floresta". Mas não é um banho literal; o termo se refere simplesmente a mergulhar na atmosfera da floresta. É mais do que apenas um meandro pela floresta. Guias treinados em terapia florestal ajudam os participantes a se envolver em atividades que os ajudam a vivenciar o ambiente natural com todos os seus sentidos.
A técnica surgiu na Agência Florestal do Japão, em 1982, com o objetivo de encorajar as pessoas a passarem um tempo imersas na natureza, a fim de reduzir os níveis de estresse.
Precisamente, o Shinrin-yoku é baseado nos princípios budistas e xintoístas, que ressaltam o contato com a natureza para atingir o bem-estar geral. Nos dias atuais, é utilizada principalmente como forma de medicina preventiva.

Essa atividade visa colocar as pessoas em contato com a experiência do momento presente de uma forma muito profunda. As imagens, sons e cheiros da floresta nos levam o participante direto para aquele momento, então nossos cérebros param de antecipar, relembrar, ruminar e se preocupar.”🥰

Como a terapia florestal pode afetar sua saúde?

O bom senso diz que observar as vistas e os sons da floresta pode ajudá-lo a relaxar. Mas não são apenas nossos cérebros que recebem um impulso. Há evidências de que a terapia florestal também é boa para nossos corpos.🌹🌻💐

Ainda, outra pesquisa sugeriu que apenas caminhar pela floresta pode oferecer como resultado proteção contra o câncer, a depressão e a demência.
Um estudo mostrou que a terapia florestal reduz o cortisol , um hormônio do estresse. Outro estudo descobriu que a terapia florestal teve um impacto positivo na pressão arterial e na adiponectina, uma proteína que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.🌞

Em https://cuidai.com.br/shinrin-yoku/

“O médico cura, a natureza sara.”💚

“Banho de Floresta” é mais uma atividade que o Turismo Terapêutico promove, propondo uma conexão com a natureza, incluindo caminhadas pelas áreas naturais da cidade. Trata-se experimentar a natureza como um espaço livre, onde você não precisa pensar em coisas cotidianas, você pode apenas ser.🌻🌳
O termo vem da expressão Shinrin-yoku. Shinrin em japonês significa "floresta" e yoku significa "banho". Então, a expressão significa "tomar banho na atmosfera da floresta" ou, absorver a floresta através dos nossos sentidos. ... É simplesmente estar na natureza, conectando-se a ela através de nossos sentidos da visão, audição, paladar, olfato e tato. Shinrin-yoku é como uma "ponte".🇯🇵🌺🌿

O Banho de Floresta é bom para o bem-estar físico e mental. Está comprovado que reduz a produção de hormônios do estresse, melhora sentimentos de felicidade e libera criatividade, além de diminuir a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea, impulsionar o sistema imunológico e acelerar a recuperação de doenças. 🌞💊🌼🌴