Sabemos e ignoramos.
Sabemos que caminhar é ótimo p saúde, mas ignoramos.
Ironia, mas a correria do dia a dia não nos permite fazer 30 minutos de caminhada saudável.
O quão saudável?
Muito.
Caminhada de qualidade nos dá mais...
Força nas articulações...
Melhora nossa respiração...
Funcionamento do cérebro....
A visão (essa eu nem sabia)...
Alivia dor nas costas...
e muito mais...
E relaxa pois vc pode curtir esse momento com um amigo ou se preferir sozinha escutando aquela música ou adiantando a leitura com um audio livro ...
Pois é, p quem tem neura de estar perdendo tempo... olha só ... magina uma caminhada c a turma e depois aquele café da manha saudável...
FIT
Frequencia
Intensidade
Tempo
3 pontos de uma caminhada saudável....
Gratidão por mais essa descoberta.
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