100 vezes

“Cem vezes por dia, eu lembro a mim mesmo que a minha vida interior e exterior dependem do trabalho de outras pessoas, vivos e mortos, que devo me esforçar para dar na mesma medida em que recebi e continuo a receber.”
ALBERT EINSTEIN (1879-1955)

Hoje tenho uma sugestão simples, um exercício p a mente e p a alma...

É simples! Basta caminhar. Para cada passo que você der, diga mentalmente a palavra “Obrigado“.

Faça o exercício quando for para qualquer lugar, indiferente de onde seja…

Pode ser enquanto caminha pelos cômodos da sua casa, enquanto vai trabalhar, quando for para a escola, ao dentista, médico, cabeleireiro…

O importante é agradecer a cada passo que der.

Se você observar como se sentia antes e depois, perceberá uma grande diferença.

Se você estiver deprimido, vai se sentir melhor e mesmo que já esteja bem, se sentirá melhor ainda. Irá melhorar seu estado de espírito!

O objetivo não é dar exatos cem passos, mas no mínimo pratique-os por cerca de 90 segundos.

Assim que você souber – mais ou menos – a distância que consegue percorrer com esses cem passos da gratidão, você pode dá-los a qualquer hora do dia.

Não conte seus passos enquanto estiver fazendo o exercício, pois se o fizer estará deixando de dizer obrigado a cada passo dado.

Quantas vezes na sua vida você disse obrigado tantas vezes assim?

https://jessicaguedes.net/exercicio-de-gratidao-passos-magicos/

GRATIDÃO muda nossa energia e nos traz paz, nos deixa mais leve e nos permite observar com outros olhos, com serenidade e alegria o q tem em volta vendo o melhor de tudo....

E pense esse exercício só pede 90 segundos do seu dia.... se permita e viva esse momento....

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